2021 წლის საუკეთესო იოგას ბლოკები მოდის სხვადასხვა ზომის, ფორმისა და წონის ყველა პრაქტიკისათვის. სურათის კრედიტი: morefit.eu
ვაღიარებ, როდესაც პირველად დავიწყე იოგას ვარჯიში 15 წლის წინ, მეგონა, რომ მე მხოლოდ იოგას ხალიჩა მჭირდებოდა ჩემი ნაკადის საპოვნელად. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტექნიკურად მართალია, მხოლოდ მანამ, სანამ დავიწყე იოგას საყრდენების, ძირითადად იოგას ბლოკების გამოყენება, მართლაც დამთავრდა.
როდესაც ახალი ვიყავი იოგაში, მე უარი ვთქვი რეკვიზიტების გამოყენებაზე, რადგან, პირველ რიგში, მე უკვე ოდნავ მოქნილი ვიყავი ზოგიერთ პოზაში და ორში, არ მინდოდა ისეთი გარეგნობა მქონოდა, როგორც მე ნამდვილად მჭირდებოდა ბლოკები გაღრმავდეს ჩემი პრაქტიკა (გამარჯობა, ეგო!).
რეკლამა
თუმცა, როდესაც სასოწარკვეთილი მინდოდა წარმატებით გამეკეთებინა ყვავილის პოზა, მე ვიბრძოდი წონასწორობის შესანარჩუნებლად. ყოველდღე ვვარჯიშობდი იოგაზე და სანამ ძალა იყო, მიწას ვერ ვაჩერებდი. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ჩემმა იოგას ინსტრუქტორმა შემომთავაზა, რომ ჩემი შუბლი ბლოკის პირას დამედო, საბოლოოდ “გავფრინდი”.
დღევანდელი დღით ადრე და მე კვლავ ვიყენებ ბლოკებს ჩემს პრაქტიკაში, მინდა თუ არა გავაღრმავო გულმკერდის გამხსნელი, შევისწავლო პოზის ვარიაციები ან ვიპოვო სტაბილურობა ინვერსიის ვარჯიშისას. მე ასევე (და ხშირად) ვურჩევ მათ ჩემს თანამემამულე იოგებს.
რეკლამა
აქ მოცემულია იოგას საუკეთესო ბლოკები, რომლებიც შეესაბამება ყველა ნაკადს.
1. საუკეთესო ჯამში: მანდუკა გადამუშავებული ქაფის იოგას ბლოკი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Manduka/morefit.eu
- ზომები: 9 “სიგანე x 6” სიმაღლე x 4 “სიღრმე
- წონა: 0.9 ფუნტი
- მასალა: ქაფი
რეკლამა
როგორც სტუდენტი, ასევე ინსტრუქტორი, მე, ჩვეულებრივ, მანდუკას ვანიჭებ უპირატესობას სხვა ბრენდებზე, რომლებიც მე ვცადე (და ბევრიც ვცადე!), ძირითადად, მისი პროდუქციის მაღალი ხარისხისა და გამძლეობის გამო.
დამზადებულია 50-დან 75 პროცენტამდე გადამუშავებული პოსტ-ინდუსტრიული და პოსტ-სამომხმარებლო EVA ქაფისგან, ეს მანდუკას იოგას ბლოკი ადვილად ერთ-ერთი ჩემი საყვარელი საყრდენია, რომელიც უნდა გამოვიყენო ჩემი სესიების დროს. (მე შვიდი წელია ვფლობ კომპლექტს და ის ჯერ კიდევ შესანიშნავ ფორმაშია.)
ის რაც მე განსაკუთრებით მომწონს არის ის, რომ ის საკმარისად მსუბუქია გამოსაყენებლად სხვადასხვა პოზაში, როგორიცაა საყრდენი ხიდის პოზა ან მტრედის პოზა, მაგრამ საკმარისად გამძლეა ინვერსიების გასაკეთებლად. ის ასევე კომფორტულია, როგორც ადგილი მედიტაციის დროს.
რეკლამა
იყიდეთ: Manduka.com; ფასი: 18 $
2. საუკეთესო ძირითადი: გაიამ იოგას ბლოკი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Amazon/morefit.eu
- ზომები: 9 “სიგანე x 6” სიმაღლე x 4 “სიღრმე
- წონა: 4.6 უნცია
- მასალა: ქაფი
მე მაქვს ბევრი გაკვეთილი სხვადასხვა სტუდიაში და თითქმის ყველა სტუდიაში ვხვდები ამ კლასიკურ ბლოკს. რატომ? ის საკმარისად მსუბუქია სატარებლად, მაგრამ საკმარისად გამძლეა, რათა უზრუნველყოს დიდი მხარდაჭერა რთული პოზების გადაადგილებისას.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 9.99
3. საუკეთესო დამწყებთათვის: Trideer Yoga Block
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Amazon/morefit.eu
- ზომები: 9 “სიგანე x 6” სიმაღლე x 4 “სიღრმე
- წონა: 5.6 უნცია
- მასალა: ქაფი
თუ იოგას ახალი ხართ, გირჩევთ დაიწყოთ ორი ბლოკით – და Trideer ბლოკების ეს ნაკრები შესანიშნავია დაგეხმაროთ მთელი თქვენი პრაქტიკის განმავლობაში.
არ აქვს მნიშვნელობა პოზას, ეს ბლოკები არის როგორც დამხმარე, ასევე რბილი, რაც გეხმარებათ კომფორტულად გაადვილოთ ახალი მოძრაობები.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 10.99- $ 12.99
4. საუკეთესო ცხელი იოგისთვის: მანდუკა იოგას კორპის ბლოკი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Manduka/morefit.eu
- ზომები: 9 “სიგანე x 6” სიმაღლე x 4 “სიღრმე
- წონა: 2 ფუნტი
- მასალა: კორკი
დამზადებულია მდგრადი კორპისგან, ეს პროდუქტი ჩემი ფავორიტია იოგას სავარჯიშოდ თბილ (ოფლიან) გარემოში. მისი უფრო მძიმე წონა და ადვილად დასაჭერი ტექსტურა ხდის მას სრიალისადმი მდგრადს და უზრუნველყოფს უფრო მეტ სტაბილურობას ვიდრე საშუალო ბლოკი.
იყიდეთ: Manduka.com; ფასი: 22 $
5. საუკეთესო სამოგზაუროდ: Manduka Welcome Mini Yoga Block
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Amazon/morefit.eu
- ზომები: 5.94 “სიგანე x 4.53” სიმაღლე x 4.41 “სიღრმე
- წონა: 8 უნცია.
- მასალა: კორკი
Manduka Welcome Mini 30 პროცენტით მცირეა ვიდრე საშუალო ზომის ბლოკი, მაგრამ მაინც არის მაღალი ხარისხის იოგას აქსესუარი. და ეს არა მხოლოდ სამოგზაუროდ არის შესაფერისი, არამედ იდეალურია მისთვის.
მე არ შემიძლია უგულებელყო ცისფერი და მეწამული ფერები ერთად ლამაზია.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 18,95
6. საუკეთესო ორი: Gaiam Essentials Yoga Block Set
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Amazon/morefit.eu
- ზომები: 9 “სიგანე x 6” სიმაღლე x 4 “ზომები
- წონა: 4.6 უნცია თითო ბლოკზე
- მასალა: ქაფი
ოდესმე გიცდიათ დაღმავალი ძაღლი თითოეული ხელით ბლოკზე? მაშინ თქვენ იცით, რატომ არის სასიამოვნო ორი გემბანზე.
მე გირჩევთ გამოიყენოთ ეს ორი Gaiam Essentials ბლოკი. ფასი და ხარისხი ორივე შესანიშნავია.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 14,99 $-20,69 $
7. საუკეთესო ბიუჯეტი: Reehut Yoga Block
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Amazon/morefit.eu
- ზომები: 9 “წონა x 6” სიმაღლე x 4 “ზომები
- წონა: 5.6 უნცია
- მასალა: ქაფი
რა თქმა უნდა, ბლოკები შეიძლება ცოტა ძვირი იყოს, მაგრამ ეს ადასტურებს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი ფულის დახარჯვა ხარისხის პროდუქტის მისაღებად.
Reehut ბლოკი აღჭურვილია გამძლე მაღალი სიმკვრივის EVA ქაფით, რომელიც არის ტენიანობის საწინააღმდეგო და გამძლეობით. მას შეუძლია გაუძლოს თუნდაც ყოველდღიურ გამოყენებას.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 5.94- $ 6.79
8. საუკეთესო ბლოკისა და სამაჯურის ნაკრები: Syntus Yoga Prop კომპლექტი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Amazon/morefit.eu
- ზომები: 9 “სიგანე x 6” სიმაღლე x 4 “ზომები
- წონა: 3.5 უნცია. თითო ბლოკზე
- მასალა: ქაფი
ბლოკების მსგავსად, სამაჯურები დაგეხმარებათ შეცვალოთ იოგას პოზები, რომ თქვენთვის უფრო ხელმისაწვდომი იყოს.
რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ორივე დამხმარე საშუალება ცალკე, მაგრამ ეს კომბინირებული ნაკრები არის ეფექტურობის განსახიერება. ბლოკები ასევე არის ძალიან მსუბუქი!
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 14.99 $-18.99 $
9. საუკეთესო მოსახვევი: Manduka unBLOK Recycled Foam Yoga Block
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Amazon/morefit.eu
- ზომები: 9 “სიგანე x 6” სიმაღლე x 4 “სიღრმე
- წონა: 0.8 ფუნტი
- მასალა: ქაფი
სიურპრიზი, სიურპრიზი – კიდევ ერთი მანდუკას ბლოკი. მაგრამ ეს ფორმა განასხვავებს მას.
მისი მოხრილი სტრუქტურის გამო, ის შესანიშნავად ავსებს იოგას აღდგენით სესიებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ მას ხერხემლის საყრდენს იყენებთ. მე ამას ადრე ვიყენებდი თევზის პოზის დროს და კინაღამ დამავიწყდა რომ მქონდა ბლოკი ხერხემლის ქვეშ. ასე კომფორტულია.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 20.96
10. საუკეთესო სოლი: COENGWO იოგას ბლოკი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Amazon/morefit.eu
- ზომები: 8.3 “სიგანე x 4.8” სიმაღლე x4 “სიღრმე
- წონა: 1.17 ფუნტი თითო ბლოკში
- მასალა: კორკი
ეს კორპის სოლი ბლოკები ასევე ემსახურება კიდევ ერთ დიდ ეკოლოგიურ ვარიანტს, მაგრამ ისინი გამოირჩევიან ტრაპეციული დიზაინით. ეს ფორმა გთავაზობთ სხვადასხვა სარგებელს, მათ შორის ინვერსიის დიდ მხარდაჭერას და წონის განაწილებასაც კი. სცადეთ ისინი უკანა სავარჯიშოების შესრულებისას, როგორიცაა ბორბლის პოზა. არ ინერვიულოთ – თითოეული ბლოკი ინახავს 1.17 ფუნტს.
ეს კომპანია ასევე უზრუნველყოფს 360 დღიანი მომხმარებლის კმაყოფილების პოლიტიკას.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 24.99 $
3 შეკითხვა, რომელიც დაგეხმარებათ საუკეთესო იოგას ბლოკის პოვნაში
1. რა ფორმა შეესაბამება თქვენს პრაქტიკას?
მოედანი: ყველაზე გავრცელებული, ეს ფორმა საუკეთესოდ შეეფერება იატაკს თქვენს ხელებთან ახლოს და სტაბილურობას ჰათჰა იოგას ძირითად პოზებს.
მოხრილი: ნაკლებად მრავალმხრივი, მაგრამ ბევრად უფრო კომფორტული ზურგის ქვეშ, ეს დიზაინი იდეალურია თქვენი ხერხემლის მხარდასაჭერად მწოლიარე პოზების დროს.
სოლი: ეს არის ყველაზე ნაკლებად გავრცელებული ვარიანტი, მაგრამ თუ თქვენ ხართ მოწინავე თქვენს პრაქტიკაში და გინდათ მხარდაჭერა ინვერსიის დროს, როგორც სირსასანა, ეს ფორმა მშვენივრად მუშაობს.
2. რა მასალას ანიჭებთ უპირატესობას?
ქაფი: მსუბუქი და რბილი შეგრძნებით, ეს მასალა კომფორტულია იინის ან აღდგენითი იოგას გაკვეთილების დროს.
კორკი: მისი გამძლეობისა და ადვილად მოსაჭიდი ტექსტურის გამო, ეს მასალა იდეალურია ცხელი ან ოფლიანი პრაქტიკისათვის.
3. რა ზომა გჭირდებათ?
ბლოკებით, ზომისა და წონის მცირედი ცვალებადობა შეიძლება ნიშნავდეს თქვენს ნაკადში დიდ განსხვავებებს. უფრო დიდი, მძიმე ბლოკები იდეალურია სტაბილურობისთვის. პატარა, მსუბუქი პირობა საუკეთესოა სამოგზაუროდ და იოგას კლასებისთვის.
2021 წლის 5 საუკეთესო იოგას მატი
ბოიანა გალიჩის მიერ
ინსტრუქტორების თქმით, იოგას 7 აქსესუარი, რათა პრაქტიკა შემდეგ საფეხურზე აიყვანოთ
ამანდა კაპრიტოს მიერ
საუკეთესო ფიტნეს აღჭურვილობა, რომელიც დაგეხმარებათ შეცვალოთ სავარჯიშოები თქვენი საჭიროებისთვის
ბოიანა გალიჩის მიერ
10 დამწყები იოგა იწყებს დაიწყოს თქვენი პრაქტიკა
კელი გონსალესი, CPT
7 სასიამოვნოდ მოდიფიცირებული იოგას ყველაზე პოპულარული პოზებისთვის
რეიჩელ გრისის მიერ
რეკლამა