შაქრიანი მარცვლეულის გამოტოვება ერთ - ერთი ამ ყუთისთვის დაგეხმარებათ მთელი დილის იგრძნოთ. ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ ჯადოსნური კოვზი კატალინას კრისი Kellogg- ის სპეციალური K ცილა პრემიერ ცილა ...

გარკვეულმა საკვებმა შეიძლება დაღლილობა გაგრძნობინოთ და დილით მათი თავიდან აცილება დაგეხმარებათ უფრო პროდუქტიული დღის განმავლობაში. ამ სტატიაში შუადღის ვარდნის მიზეზები საუზმეზე საკვების თავიდან ასაცილებლად ჭამა ენერგიისთვის საუზმე ენერგიისთვის ...

საუზმე სენდვიჩის რეცეპტები შესანიშნავია დროზე მომზადებისთვის. IMAGE კრედიტი: BHOFACK2/ISTOCK/GETTYIMAGES ხელნაკეთი საუზმეზე სენდვიჩის ჩაკეტვა შესანიშნავი ვარიანტია კარგად გაწონასწორებული დილის კერძისთვის. რაც უფრო სწრაფი და ადვილია საუზმეზე სენდვიჩები, რომელთა მომზადება შეგიძლიათ დროზე ადრე და შეინახოთ...

Tofu ქმნის კვერცხის სრულყოფილ ალტერნატივას მაღალი ცილის საუზმეზე. Image კრედიტი: BEO88/ISTOCK/GETTYIMAGES იოგურტი, კვერცხები და ძეხვი არის რამდენიმე ცილის სავსე ელემენტი, რომელსაც საუზმეზე რეცეპტებში შეგიძლიათ იპოვოთ მთელ ინტერნეტში. მაგრამ მათთვის, ვინც მცენარეზე დაფუძნებულ დიეტას...

ავოკადოს საუზმეზე სხვადასხვა რეცეპტების შექმნა დაგეხმარებათ მიიღოთ უფრო მეტი ბოჭკოვანი და ჯანსაღი ცხიმები თქვენს დიეტაში. თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ სადღეგრძელოს მიღმა ერთნაირად დამაკმაყოფილებელი, გულის ჯანმრთელი საუზმეზე. სინამდვილეში, არსებობს უამრავი სხვა გემრიელი ავოკადოს საუზმე რეცეპტები,...

საუკეთესო პურას ექნება როგორც ცილა, ასევე ბოჭკოვანი, რომ შეინარჩუნოთ სრულად. კრედიტის კრედიტი: ექსტრემალური ფოტოგრაფი/ისტოკი/გეტრიმაგები ამ სტატიაში საუკეთესო პური შემთხვევა-შემთხვევით პურები შეზღუდვისთვის გსურთ განიცადოთ ყველაზე უარესი გადაწყვეტილების დაღლილობა თქვენს ცხოვრებაში?...

საუზმეზე მიღებული რეცეპტები შესანიშნავია დატვირთული დილისთვის, როდესაც თქვენ ხართ. ჩვენ ყველამ მოვისმინეთ, რომ "საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა", მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს ყველაზე მოუხერხებელი კვება. თუ თქვენი დილის რუტინა დაკავებულია და შეუძლებელია...

საუზმეზე საუკეთესო რეცეპტები მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ელასტიურობას და ჰიდრატაციას. ხალხი დიდ დროს - და ფულს ინვესტიციას უწევს პროდუქტებსა და პროცედურებს, რომ მოიპოვოს მბზინავი კანი. რაც თქვენ დააყენეთ თქვენი სხეული...