დაბალი ნატრიუმის სალათის სამკერვალო შეიძლება იყოს ვარიანტი, მაგრამ პირველ რიგში შეამოწმეთ ინგრედიენტების ეტიკეტები. კრედიტი: A_LEIN/ISTOCK/GETTYIMAGES MSG– სგან თავისუფალი საკვების პოვნა შეიძლება გამოწვევა იყოს, რადგან იშვიათია წინასწარ შეფუთული ან გაყინული საკვების პოვნა...

ჭიქა ალუბლის წვენი ან შავი ალუბლის წვენი შეიძლება დაეხმაროს გამოჯანმრთელებას ვარჯიშის შემდეგ, სხვა სარგებელი მოგაწოდოთ. ამ სტატიაში Tart Cherry Juice წინააღმდეგ შავი ალუბლის წვენი Tart Cherry...

ცილოვანი შაიკი მხოლოდ პირველი ნაბიჯია ვარჯიშის შემდგომი კვებისათვის. IMAGE კრედიტი: Nortonrsx/iStock/gettyimages თქვენი ფიტნეს მიზნების მიუხედავად, თქვენი სხეულის სწორი საკვები ნივთიერებებით საწვავი მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არ გსურთ თქვენი შედეგების კომპრომისზე...

საქმიანი კაცი ზის სკამზე, რომელიც ჭამს Apple.Image კრედიტს: StockByte/StockByte/Getty Images დღეში ვაშლი შეიძლება ექიმს თავი დაანებოს, მაგრამ დღეში სამი ვაშლი შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში, აცხადებს რეგისტრირებულ დიეტოლოგმა ტამი ფლინმა. ფლინმა შეიმუშავა...

უფრო დიდი მომსახურება გამოიწვევს სისხლში შაქრის დონის უფრო დიდ ზრდას. კრედიტი: მარგუილატფოტოსი/ისტოკი/გეტის სურათები მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ფიქრობს, რომ თქვენ უნდა უარი თქვან ყველა ტკბილ მკურნალობაზე, თუ დიაბეტი გაქვთ, ეს ასე...

თქვენი თინეიჯერის მოსამზადებლად და სამზარეულოში ჩართვა შეიძლება დაეხმაროს მათ დაიცვან საკვები კვების გეგმის მიხედვით. ზრდის, ჯანსაღი წონისა და ზოგადად კარგი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, მოზარდებს უნდა ჭამონ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მოიცავს მრავალფეროვან საკვებს...

თუ თქვენ ეძებთ წონის დაკლებას ან შენარჩუნებას, Atkins Diet არის თქვენი მიზნების მისაღწევად ერთი შესაძლო ვარიანტი. Image კრედიტი: Etorres69/istock/gettyimages თუ თქვენ ეძებთ წონის დაკლებას ან შენარჩუნებას, ატკინსის დიეტა არის ერთი შესაძლო...

საუზმეზე გამოტოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს დღის ბოლოს, ასე რომ, მიზნად ისახავს თქვენი დღის დაწყებას საეჭვო და მკვებავი შეფუთული კვებით. ამ სტატიაში ექიმთან კონსულტაცია შექმენით კალორიული დეფიციტი ...