ცილა, ნახშირწყლები და ცხიმი აუცილებელია მაკრონენტრიზები, რომლებსაც თქვენი სხეული ნორმალურად უნდა იმოქმედოს. კოლექტიურად ცნობილია როგორც "მაკრონტრაციები", ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმი შეადგენს დიეტურ ტრიადს, რაც აუცილებელია თქვენი დიეტისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული...

ქათმის და ქლიავის მაკარონი არის მჟავა-აშინ დიეტის დამტკიცებული კვება. Acid-Ash დიეტა ემყარება იმ აზრს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დიეტის შემადგენლობა, რომ შეცვალოთ თქვენი შარდი-ამ შემთხვევაში, უფრო მჟავე გახდება, რამაც შეიძლება...

არსებობს რამდენიმე ბოსტნეული - ისპანახი, ყვავილოვანი კომბოსტო, asparagus, ჭარხლის, Okra და სოკო - რომელიც ზომიერად უნდა მოხმარდეს. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, საკვების ჩამონათვალში, რომ თავიდან აიცილოთ gout, მოიცავს თითქმის ბოსტნეულს. სინამდვილეში, გუტით...

ბრიუსელის ყლორტები არის დიდი მაღალი ნახშირბადის დაბალი კალორიული საკვები. Image კრედიტი: Anihobel/iStock/gettyimages დაგეგმვა, თუ რა კვება ჭამა არის ფანტასტიკური გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ მიიღებთ სასურველ კალორიულ მიღებას უამრავ სასარგებლო საკვებ...

ენერგეტიკული სასმელები არ არის საიმედო სტრატეგია წონის დაკარგვისთვის - და ზედმეტი მოხმარება შეიძლება საშიში იყოს. ენერგეტიკული სასმელები გვპირდებიან "ფრთებს მოგცემთ" და სხვა არასწორი პრეტენზიების გაკეთებას. მათ შეიძლება ენერგიის დროებითი გაძლიერება მოგცეთ,...

ჭამა სიმინდის ტორტილები ზომიერად, თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი. კრედიტი: Bhofack2/iStock/გეტის სურათები ჯანსაღი, დაბალანსებული დიაბეტის დიეტა უნდა შეიცავდეს უამრავ არასტაბარქიულ ბოსტნეულს და მთელ მარცვლეულს, ხილს, სახამებელ ბოსტნეულს, მჭლე ცილას და დაბალ ან...

ძროხის ფოსის თასი ბრინჯის noodles. ბრინჯის noodles დაგეხმარებათ დაამატოთ გარკვეული მრავალფეროვნება თქვენს დიეტაში, ასევე მნიშვნელოვანი მინერალების სელენისა და მანგანუმის მნიშვნელოვანი რაოდენობით. ამასთან, ნახშირწყლების მაღალი შემცველობის გამო, მათ ასევე შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ...

წებოვანა თავისუფალი მაკარონის მოყვარულებს ადვილად შეუძლიათ იპოვონ წებოვანა თავისუფალი სოუსი მათი სპაგეტისთვის. ამ სტატიაში შემადგენლობა სპაგეტის სოუსის ბრენდები ალფრედოს სოუსის ბრენდები ...