ეწვიეთ pagehttps: //liquidiv.pxf.ioliquid IV- ის ენერგიის მულტიპლიკატორი დიდია გრძელი, ინტენსიური გამძლეობის ვარჯიშებისთვის, სადაც ენერგია და ჰიდრატაცია სავალდებულოა.
მე ვიქნები სრულიად გამჭვირვალე: მე ვარ ოფლიანი გალი. დიახ, თქვენ სწორად წაიკითხეთ. ვარჯიშიდან მივდივარ, როგორც ჩანს, მოჭიქული დონატს, რომელიც პრაქტიკულად ყოველდღეა – და ამით ვამაყობ. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩემი სხეული ზუსტად აკეთებს იმას, რაც უნდა გააკეთოს, მარილის სტრიქონები შედის.
განცხადება
მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ მე უნდა ვიყოთ ცოტა ფრთხილად, როდესაც საქმე ჰიდრატაციას ეხება, განსაკუთრებით ჩემი მკაცრი სპრინტის სესიების დროს. მე ელექტროლიტების ტაბლეტების და ფხვნილების დიდი გულშემატკივარი ვარ, რადგან რეალურად ვამჩნევ განსხვავებას, როდესაც მათ ვიყენებ სასწავლო სესიის განმავლობაში.
დღის ვიდეო
კვირაში დაახლოებით 45-დან 50 მილის გავლა მაქვს, გარდა ამისა, ვარჯიშების ვარჯიშებს ვაკეთებ და ვთამაშობ პლაჟის ფრენბურთის ზოგჯერ თამაშს. და როდესაც მე არ ვარ სწორად ჰიდრატირებული, სულ ვგრძნობ ამას. ჩემი ტვინი ხდება ფუჟირებული და ნელი, ჩემი ფეხები ძლიერად იგრძნობა, ჩემი განწყობა დაეცა და ჩემი მშრალი ეგზემა მოქმედებს – ყველა მკაფიო ნიშანი მე ძალიან წყურვილი ვარ.
განცხადება
ასე რომ, ნებისმიერი დამატებითი ჰიდრატაციის გაძლიერება აუცილებელია. ბოლოდროინდელი ვარჯიშისთვის (შუადღისას, შეიძლება დავამატო), გადავწყვიტე, რომ თხევადი IV ენერგიის მულტიპლიკატორი მოვათავსო – რომელიც გთავაზობთ 100 მილიგრამს კოფეინს და ორჯერ უფრო სწრაფია, ვიდრე წყალი, რომელიც თქვენ დატენიანდება თქვენზე – გამოცდაზე. ჰიდრატაცია და კოფეინი ერთში? Დამარეგისტრირე!
ვარჯიში
- 2-მეტრიანი დათბობა
- 4 x 800 მეტრიანი ინტერვალით 400 მეტრიანი აღდგენის სირთულეს შორის ინტერვალებს შორის
- 1.5-მეტრიანი Cooldown Run
განცხადება
სულ: 6.5 მილი
Შედეგები
მე გადავწყვიტე გამოტოვოთ ჩემი ჩვეული ვარჯიშის ჩვეული სკუპი, რაც საშუალებას აძლევდა მთელი ჩემი ენერგია გამოდგება თხევადი IV– დან. და როგორც ადამიანი, რომელიც აბსოლუტურად არ არის მგრძნობიარე კოფეინის მიმართ (მე ძალიან ბევრს ვსვამ მას), სასიამოვნოდ გამიკვირდა ჯიტერის თავისუფალი, მარტივი ენერგიის მუწუკები. ჩემი ჩვეული ვარჯიშის დანამატები ენერგიის უეცრად ხუმრობად გრძნობს თავს. ეს უფრო მგრძნობიარე იყო, მაგრამ ეფექტური.
განცხადება
მე ასევე ვერ ვგრძნობდი წყურვილს ინტერვალებს შორის. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვარ სწრაფი მორბენალი, ნახევარ მილის ინტერვალები მაინც საკმაოდ გრძელია. მიუხედავად ამისა, მე არასდროს მიგრძვნია, რომ ყელი მშრალი იყო, რაც ტენდენცია ხდება, როდესაც კოფეინს ვუშვებ.
ჩემი გარბენი სრულიად კრუნჩხვიდან თავისუფალი იყო. ნებისმიერმა მორბენალმა (ან სპორტსმენმა) იცის, რომ გვერდითი სტიჩი ან კვადრატული კრუნჩხვები ვარჯიშის დროს ყველაზე შემაშფოთებელი შეფერხებაა. მაგრამ ამ პროდუქტის კალიუმის წყალობით და ჩემი გრძელი დათბობის გარბენით, მთელი ჩემი სესია ნულოვანი ტკივილით მივიღე-ფილტვებში ცოტა წვის გარდა.
განცხადება
განცხადება
რა არის თხევადი IV?
ყველაფერი თხევადი IV ენერგიის მულტიპლიკატორის შესახებ ჯერჯერობით მშვენივრად ჟღერს, მაგრამ შეიძლება გაინტერესებთ: რა არის ეს და როგორ მუშაობს? ვებსაიტის თანახმად, იგი შეიცავს კაფეების ენერგიის ექსტრაქტის, Cognatiq ყავის ხილის ექსტრაქტისა და L-Theanine- ს ენერგიას თქვენი სხეულისთვის და ტვინისთვის.
თხევადი IV იყენებს “ფიჭური სატრანსპორტო ტექნოლოგიას” თქვენს სისხლში ნატრიუმის, გლუკოზისა და კალიუმის სწორად კომბინაციისთვის, რაც საშუალებას აძლევს თქვენს წყალს მიიტანოთ თქვენს სისხლში უფრო ადრე საჭმლის მომნელებელ პროცესში.
განცხადება
თქვენ გააკეთეთ თქვენი თხევადი IV პაკეტი და შეურიეთ მას წყლის ბოთლში (ან ჭიქა წყალი) და ისიამოვნეთ!
თვისებები და ფუნქციონირება
მინდა ვიფიქრო, რომ perseverance არის ჩემი ნამდვილი ნიჭი და არ მუშაობს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მე შემიძლია საკუთარი თავის წახალისება ლოტის გავლით.
განცხადება
მაგრამ მე ვარ სპორტსმენი და არა ექსპერტი. ასე რომ, მე გადავწყვიტე მივმართო ფიზიოლოგ ჯიმ უაითს, CPT, RDN, ჯიმ უაით ფიტნესა და კვების სტუდიების მფლობელს, რომ მივიღო გარკვეული შეხედულებისამებრ.
თხევადი IV დადებითი
თხევადი IV- ის ჰიდრატაციის პაკეტები გთავაზობთ უამრავ სარგებელს, თეთრი შესაბამისად. ისინი სწრაფად მიმართავენ დეჰიდრატაციას, ამცირებენ კუნთების კრუნჩხვების რისკს. ისინი ასევე ამარაგებენ ელექტროლიტებს, რომელსაც თქვენი სხეული იყენებს სხვადასხვა ფუნქციების სიმრავლე, როგორიცაა კუნთების კონტროლი, გულისცემის რეგულირება და საერთო ჰიდრატაცია.
განცხადება
თხევად IV- ს ასევე აქვს ნაკლები კალორია, ვიდრე სპორტული სასმელების უმეტესობა, და ისინი მეგობრული არიან ყველა სახის კვების ნიმუშისთვის, მათ შორის წებოვანა, ქეთო და ვეგანური დიეტა. გარდა ამისა, პატარა პაკეტები მოსახერხებელია და მარტივია ჩანთაში ჩასასმელად – ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის წყლის დამატება.
განცხადება
დაკავშირებული კითხვა
რა ხდება თქვენს სხეულზე, როდესაც დეჰიდრატაცია ხარ
თხევადი IV– ის ნაკლოვანებები
მიუხედავად იმისა, რომ პროდუქტს ნაკლები კალორია აქვს, ვიდრე სპორტული სასმელების უმეტესობას, მას ჯერ კიდევ აქვს შაქარი და ნატრიუმი. ეს არ არის აუცილებელი ცუდი რამ, მაგრამ შაქარმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის გახეხვა და ნატრიუმმა შეიძლება არტერიული წნევის ამაღლება (ეს არ არის ჩემთვის პრობლემა, პირადად, მაგრამ ნამდვილად კარგი უნდა იცოდეთ).
ასევე არსებობს კოფეინის შემცველობა, რაც შეიძლება პრობლემური იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის. ენერგიის მულტიპლიკატორს აქვს დაახლოებით 100 მილიგრამი კოფეინი, რაც დაახლოებით იგივეა, რაც ფინჯანი ყავა. როგორც აღვნიშნე, კოფეინთან დაკავშირებული პრობლემები არ მაქვს, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან მოუსვენრობა, შესაბამისად.
მას ასევე აქვს ხელოვნური არომატები და დაამატა დამატკბობლები, მაგალითად, სტევიას. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ მოქმედებს ჩემს კუჭზე ვარჯიშის დროს, ამ ინგრედიენტებმა შეიძლება სხვებისთვის საჭმლის მომნელებელი არეულობა გამოიწვიოს.
დედააზრი
საერთო ჯამში, თხევადი IV ენერგიის მულტიპლიკატორი შეიძლება იყოს შესანიშნავი პროდუქტი, თუ სწორად იყენებთ მას. ჰიდრატაციის ფხვნილები და ტაბლეტები ყველაზე მეტად შეეფერება გამძლეობის სპორტსმენებს ან ადამიანებს, რომლებიც გამოჯანმრთელდებიან გადაჭარბებული დეჰიდრატაციიდან ღებინების ან დიარეის შემდეგ (ექიმის დამტკიცებით), ამბობს უაითი. ადამიანების უმეტესობისთვის, მხოლოდ კარგი მოძველებული წყალი შეასრულებს ხრიკს.
ვფიქრობ, რომ ამ ფრჩხილების ქვეშ ვარ. მე ნამდვილად ვარ ჩემი თხევადი IV- ის გულშემატკივარი, მაგრამ ვაპირებ დაზოგავ მას ჩემი გრძელი, ზედმეტი ვარჯიშებისთვის. მიუხედავად ამისა, მე ნამდვილად ვაკეთებ ამ პატარა ჰიდრატაციის პაკეტებს ჩემს სპორტული დარბაზის ჩანთაში.
მზად ხართ შეეცადოთ ენერგიის მულტიპლიკატორი თქვენი შემდეგი გამძლეობის ვარჯიშამდე? გადაიტანეთ თხევადი IV.
შეიძინეთ იგი: Liquid-iv.com; ფასი: 24,99 $
ისარგებლეთ თქვენი გამძლეობის სესიებიდან
გაშვების 23 ჯანმრთელობის სარგებელი, რომელიც საბოლოოდ დაგარწმუნებთ, რომ სცადოთ
ბისარა შაპმანი
მწვრთნელებისა და ტრენერების თანახმად, საუკეთესო გაშვებული ხელსაწყოების საბოლოო სახელმძღვანელო
Byamy Schlinger, NASM-CPT
საუკეთესო გაშვებული ვარჯიშები თქვენი ტრენინგის გარდაქმნისთვის
Bycindy Kuzma
როგორ შემიძლია გითხრათ, როდის არის ჩემი სხეული ჰიდრატირებული?
bya.p. მენჯე
განცხადება
განცხადება