ლორი და ყველი omelet.image კრედიტი: claudioventrella/istock/getty სურათები ლორი და ყველი ომლეტი, დამზადებულია ორი კვერცხით, 1 უნ. ლორი და 1 უნ. Cheddar Cheese, შეიცავს 377 კალორიას. ეს კალორია შედგება დაახლოებით 70 პროცენტიანი...

სირაქლემას კვერცხები შეიცავს ცილას, ვიტამინს, ვიტამინ E, თუთია, მანგანუმი და სელენი. სირაქლემას კვერცხები შეიცავს ცილას, ვიტამინს, ვიტამინ E, თუთია, მანგანუმი და სელენი. მემკვიდრეობის სიცოცხლის თანახმად, სირაქლემას კვერცხს ოდნავ უფრო ტკბილი გემოვნება...

ისიამოვნეთ კვერცხებით ზომიერად, თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ტრიგლიცერიდები. კვერცხი არის მკვებავი მდიდარი საკვები, რომელიც დატვირთულია ვიტამინებით, მინერალებით, ცილებით და ცხიმებით. ამასთან, კვერცხუჯრედებმა ცუდი რეპუტაცია მიიღეს ქოლესტერინის ბუნებრივი დონის გამო. თუ თქვენ...

შემწვარი ყველის სენდვიჩის კალორია განსხვავდება თქვენს მიერ გამოყენებული ინგრედიენტების მიხედვით და როგორ მოამზადებთ მას. პური და გოჯი, მდნარი ყველი: არსებობს რამდენიმე საკვების კომბინაცია, რომლებიც უფრო დამამშვიდებელია (და ამით მარტივია). ამის გასათვალისწინებლად,...

იოგურტის ტიპმა, რომელსაც თქვენს კალათაში ჩააგდებთ, შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის თქვენი ყოველდღიური მენიუს ნაწილია. ამ სტატიაში რა არის სკირი? კვების...

ექსპერტები გვესაუბრებოდნენ ნაკლებად ცნობილ ყველზე, ლაბნეჰზე, რომელიც სავსეა კეთილდღეობით. ამ სტატიაში ლაბნეჰ 101 Როგორ კეთდება ეს კვების ფაქტები ჯანმრთელობის სარგებელი ...

რეცეპტები ყველით ხშირად მაღალია ცილებით და კალციუმით. Image კრედიტი: ann_zhuravleva/istock/gettyimages მართალი გითხრათ: ყველი უბრალოდ გემრიელია. ეს გოიეა, მარილიანი და ეპიკური ყველის გაყვანა შეუძლია კერძისგან კარგიდან შესანიშნავად. და მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ითქვას, რომ...

იოგურტის ბრენდების უმეტესობა წებოვანაა და ქმნის მკვებავ საუზმეს. არსებობს მიზეზი იმისა, რომ იოგურტის პარფიტები საყვარელი საუზმეა: ისინი სწრაფად იღებენ, მდიდარ საკვებით მდიდარ და, ისინი უბრალოდ გემრიელია. და მათ, ვინც...