გულმკერდის შემკვრელის ტარება არის არა მუდმივი, შედარებით დაბალი ღირებულების ვარიანტი, რომელიც ხელს შეუწყობს გენდერული დისფორიის შემსუბუქებას.
ამ სტატიაში
- Რა არის ეს
- გენდერული დისფორია
- Გვერდითი მოვლენები
- როგორ გავაკეთოთ ეს უსაფრთხოდ
მრავალი ტრანსგენდერი და გენდერული შეუსაბამო ხალხი განიცდის გენდერულ დისფორიას, როდესაც საქმე ეხება ძუძუს. და მიუხედავად იმისა, რომ მასკულინაციის ტოპ ოპერაციის მიღება ერთი ვარიანტია, ეს არის ძვირადღირებული და მკვეთრი ზომა, რომელიც შეიძლება არ იყოს სწორი ყველასთვის. მაგრამ არსებობს ალტერნატივა: გულმკერდის შებოჭვა არის შესანიშნავი გზა გენდერული დისფორიის განთავისუფლების გარეშე, მუდმივი ცვლილებების გარეშე.
განცხადება
რა არის გულმკერდის სავალდებულო?
პირველ რიგში, განმარტება: “გულმკერდის შებოჭილობა არის ატლეტური სავალდებულო ან სამოსის ტარება გულმკერდის გასათბობად”, – ამბობს კრისს შინი, დოქტორი, LSW, რომელიც ტრანსგენდერებს ეხმარება გენდერული დისფორიისა და სხვა რთულ საკითხებზე გადასვლაში.
დღის ვიდეო
სავალდებულო ამცირებს გულმკერდის ან მკერდის ქსოვილის ხილვადობას და არსებობას, ამბობს მიშელ ფორციერი, MD, MPH, Folx Health– ის კლინიკა, რომელიც ეხმარება ბევრ ტრანსგენდერ ხალხს ნავიგაციაში. ეს საშუალებას აძლევს დიდი ან პატარა გულმკერდის მქონე ადამიანებს მიუახლოვდნენ გენდერულ გამოხატვას, რომელიც მათთვის საუკეთესოდ გრძნობს თავს. (გულმკერდის შეკავება ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს “უფრო დიდი ძუძუს პირებისთვის, რომლებიც ხელს უშლიან საქმიანობას”, – ამბობს დოქტორი ფორციერი.)
განცხადება
”გულმკერდის შებოჭვა მოითხოვს, რომ მკერდის ქსოვილი მჭიდროდ იყოს შეკრული ტორსი და გულმკერდის კედელზე, მრავალფეროვანი მასალის გამოყენებით”, – ამბობს დოქტორი ფორციერი. ეს შეიძლება შეიცავდეს სპორტულ ბუჩქებს, დამაკავშირებლებს ან პატარა სატანკო ტოპებს.
”მიუხედავად იმისა, რომ სავალდებულო არ შეცვლილა, თუ როგორ გამიკვირდა სხვები, ეს იყო იმ რამდენიმე რამ, რაც ამსუბუქა გენდერული დისფორიის გამანადგურებელ წონას, რომელიც მე განვიცადე ოპერაციის შემდეგ.”
განცხადება
გულმკერდის შებოჭვის ტარება ჩვეულებრივი გზაა გენდერული დისფორიის მოსაგვარებლად, ან დისტრესი ან უბედურება, რაც ხდება მაშინ, როდესაც პირის სქესი შეუსაბამოა მათ სქესთან ან გენდერზე, რომელიც მინიჭებულია დაბადებისთანავე, ამბობს ფსიქოთერაპევტი და სერთიფიცირებული სქესობრივი თერაპევტი ლი ფილიპსი, EDD, LCSW.
”ამის მაგალითია ის გრძნობა, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ტრანს – მამაკაცური ადამიანი, როდესაც ის ვინმეს ჩახუტება და ახსენებს, რომ მისი მკერდი უფრო დიდია, ვიდრე ის, რაც გრძნობს, რომ უნდა იყოს”, – ამბობს ფილიპსი. ”სავალდებულოა ამის საპირისპირო, სადაც ადამიანი გრძნობს ბედნიერებას, რადგან მათი სქესი დადასტურებულია. ამის მაგალითია ტრანს-მამაკაცური ადამიანი, რომელიც იყენებს სავალდებულო, რომ გაათანაბროს მკერდის ქსოვილი, რომ შექმნან მამაკაცის გულმკერდი”,-ამბობს ფილიპსი.
განცხადება
როგორ შეიძლება გულმკერდის შეკავება გენდერული დისფორიას მიმართოს
სანამ 2018 წელს ჩემი მასკულინური ოპერაცია მივიღე, მე რეგულარულად ვიყენებდი გულმკერდის შეკავშირებას, რომ შეამციროს ჩემი გენდერული დისფორია. როდესაც პირველად დავიწყე, შეცდომა დავუშვი Ace Bandages– ის გამოყენების გამო, რადგან უკეთესი არ ვიცოდი. (მეტი რა უნდა გავაკეთოთ – და რა არ უნდა გააკეთოთ – როდესაც საქმე ერთ წამში გულმკერდს ეხება.)
განცხადება
მიუხედავად იმისა, რომ სავალდებულო არ შეცვლილა, თუ როგორ გამიკვირდა სხვები, ეს იყო იმ რამდენიმე რამ, რაც ამსუბუქა გენდერული დისფორიის გამანადგურებელ წონას, რომელიც მე განვიცადე ოპერაციის შემდეგ. გადასვლის შემდეგ, მე მასწავლიდნენ გულმკერდის დამაკავშირებლების შესახებ და მივიღე ჩემი პირველი შემკვრელი. ჩემი მკერდი უფრო მაგრდებოდა და არ მაგრძნობინებდა, რომ ჩემი სხეული მუდმივად ღალატობდა. არასდროს დამავიწყდება პირველად, როდესაც ჩემი შემკვრელი ჩავიცვი.
განცხადება
”სავალდებულო შეიძლება დაეხმაროს გენდერული დისფორიის ზოგიერთ პირს, რომლებიც თავს დაჩაგრულობენ იმის გამო, რომ გულმკერდის ქსოვილი არ შეესაბამება მათ გენდერულ იდენტურობას”, – ამბობს დოქტორი ფორციერი.
აქ მოცემულია, თუ როგორ შეიძლება თქვენი გულმკერდის მაამებლის გაკეთება გენდერული დისფორიას და დაგეხმაროთ უფრო მეტად გრძნობთ თავს:
- ეს ძუძუს ნაკლებად შესამჩნევს ხდის: “სავალდებულო შეიძლება შეამციროს მკერდის ქსოვილის ფიზიკური არსებობა ტანსაცმლის ქვეშ, ასევე ძუძუსგან ნაკლებად თვალსაჩინო გახადოს გარშემო,” – ამბობს დოქტორი ფორციერი.
- ეს ამცირებს შეცდომას. ანუ, უფრო დაბალი ცვლილებაა, როგორც ქალი და როგორც ძუძუს.
- ეს აძლიერებს ნდობას. შაინი ამბობს. შემკვრელის ტარებით, ადამიანს შეუძლია “უფრო კომფორტულად იგრძნოს სხეულში, იმის საფუძველზე, თუ როგორ ცვლის იგი სხეულის ფორმას ტანსაცმლის ქვეშ”, – ამბობს შინი.
განცხადება
თქვენი გულმკერდის დამაკავშირებელი პოტენციური გვერდითი მოვლენები
მიუხედავად იმისა, რომ გულმკერდის შებოჭვას შეუძლია დიდი შვება უზრუნველყოს გენდერული დისფორიის გრძნობის მიმართ, ეს დროებითი გამოსავალია – ხალხს არ უნდა ატაროს დამაკავშირებლები 24/7. აი, რა უნდა იცოდეთ პოტენციური გვერდითი ეფექტების შესახებ:
სავალდებულო შეიძლება შეცვალოს მკერდის ქსოვილი
”სავალდებულოა სრულიად შექცევადი, მაგრამ შეიძლება შეცვალოს ან გავლენა მოახდინოს მკერდის ქსოვილზე, თუ ეს გაკეთდა მრავალი წლის განმავლობაში,” – ამბობს დოქტორი ფორციერი.
განცხადება
განცხადება
და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გადადიან სავალდებულოიდან მამაკაცის გულმკერდის მშენებლობაში. ”სავალდებულო ამ ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მამაკაცის გულმკერდის მშენებლობაზე, მაგრამ ქირურგებს შეუძლიათ იმ ცვლილებების გარშემო იმუშაონ, იმის ცოდნა, რომ ბევრისთვის, სავალდებულო შეიძლება სიცოცხლის ხანგრძლივობა იყოს დისფორიის შემცირებაში, რადგან ისინი ელოდება ოპერაციას”, – ამბობს დოქტორი ფორციერი.
ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს სუნთქვაზე
”სავალდებულო შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის და გადაადგილების პრობლემები, თუ ეს ძალიან მჭიდროდ არის შესრულებული”, – ამბობს ფილიპსი.
განცხადება
სავალდებულო შეიძლება იყოს არასასიამოვნო – და კიდევ დააზარალებს
ფირის გამოყენებამ, როგორც სავალდებულო ნაწილში, შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, ამბობს ფილიპსი. გარდა ამისა, შეიძლება მტკივნეული იყოს ფირის ამოღება და პოტენციურად ჩამოაგდეს კანისა და თმის ფენები.
ფილიპსი იზიარებს ამ გაფრთხილებას: “თუ სავალდებულო მტკივა, ან ის ჭრის კანს, მაშინ ის ძალიან მჭიდროა”.
უთანასწორობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს
Binders– ზე წვდომა ყველასთვის ტოლი არ არის.
დამხმარე ოჯახის ან პარტნიორების მქონე პირებმა და ფინანსური საშუალებებით, შეიძლება გაუადვილონ დამაკავშირებელი წვდომის მოპოვება, ამბობს შინი.
”დახმარების გაწევის მქონე პირებს ხშირად აქვთ დახმარება,” – ამბობს შინი. ”ეს იდეალურია.” მავნე წვრილმანი მეთოდების გამოყენებით – მაგალითად, სადინარში – შეიძლება გამოიწვიოს ზემოთ მოცემულ გვერდითი მოვლენები.
როგორ დავაკავშიროთ მკერდს უსაფრთხოდ
ამ გვერდითი ეფექტების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ უსაფრთხოდ აკავშირებთ და რეგულარულად იღებთ შესვენებებს თქვენი შემკვრელის ტარება.
”შემკვრელები მრავალი, მრავალი წლის განმავლობაში გამოიყენეს სხვადასხვა პარამეტრებში და სხვადასხვა მიზნებისათვის”, – ამბობს დოქტორი ფორციერი. ეს არის უსაფრთხო, ეფექტური სტრატეგია მოზარდთა და მოზრდილებში დისფორიის შესამცირებლად, დასძენს დოქტორი Forcier. გარდა ამისა, სავალდებულო “არის სრულიად შექცევადი ვარიანტი, როგორც გენდერული დისფორიის შემცირებისთვის, ასევე გენდერული ურთიერთობის შემდეგ ნაბიჯების შესამოწმებლად.”
გააკეთეთ ეს პრაქტიკა თქვენი სავალდებულო პროცესის ნაწილად, რათა დაგეხმაროთ უსაფრთხო დაცვაში და თავიდან აიცილოთ გრძელვადიანი დაზიანება:
მოათავსეთ რამე შემკვრელსა და თქვენს კანს შორის
“ გვერდითი მოვლენების შემცირების ერთი გზაა სავალდებულო სხეულის ფხვნილის გამოყენება კანზე,” – ამბობს ფილიპსი. სხვა რჩევები: აცვიათ თხელი ქვედაბოლო, როგორც ბაზის ფენა (შემკვრელის წინ), რომელიც დამზადებულია ოფლის შემცირების ქსოვილისგან, ამბობს ფილიპსი.
განცხადება
შესვენებები
”გამოიყენეთ შემკვრელის შეკუმშვის პერანგი, რომელიც დამზადებულია სპეციალურად ამ მიზნით, შეარჩიეთ ზომა, რომელიც ჯდება, მაგრამ არც ისე მჭიდროა.
ნუ იძინებთ შემკვრელით, Fenway Health- ზე.
გაწმინდეთ შემკვრელი
”თქვენი შემკვრელის შეცვლა და დაბანა ასევე სასარგებლო და ჰიგიენურია”, – ამბობს დოქტორი ფორციერი. ოფლისა და ჩანასახების აშენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი და კანის სხვა გაღიზიანება – რომ აღარაფერი ვთქვათ stinky სამოსზე.
მიჰყევით სარეცხი ინსტრუქციებს თქვენს შემკვრელზე. თუ თქვენ არ გაქვთ ეს ხელმისაწვდომი, ზოგადი საუკეთესო პრაქტიკაა, რომ თავიდან აიცილოთ ცხელი წყალი – შეგიძლიათ ჩაითვალოთ საკინძავი ნიჟარაში თბილი წყლით, ან დაიბანოთ მანქანაში დელიკატური ციკლის გამოყენებით, Maine- ს მიხედვით.
აირჩიეთ სწორი მასალები
მაგალითად, ACE- ს ბაფთები არ არის რეკომენდებული – არა მხოლოდ ეს მასალა არაეფექტურია უფრო სტანდარტულ დამაკავშირებლებთან შედარებით, არამედ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადგილობრივი ინფექციები, ამბობს დოქტორი ფორციერი.
”სათანადო შემკვრელის გამოყენებით, ანუ, პერანგის მსგავსი სამოსი, რომელიც სპეციალურად გულმკერდის დასაკავშირებლად დამზადებულია, შეიძლება შეამციროს პრობლემები, როგორიცაა კანის გაღიზიანება, ავარია, ინფექციები”,-ამბობს დოქტორი Forcier.
მიიღეთ სწორი ზომა
სათანადო ზომის შემკვრელის მიღება ერთ – ერთი ყველაზე უსაფრთხო გზაა თქვენი გულმკერდის დასაკავშირებლად. ”მნიშვნელოვანია შეიძინოთ სწორი ზომა, რომელიც კომპლიმენტს უწევს ფიზიკურ გაზომვებს”, – ამბობს ფილიპსი. დამაკავშირებელი, რომელიც ძალიან მცირეა, შეუძლია გაუადვილოს სუნთქვა და გამოიწვიოს ნეკნისა და გულმკერდის ტკივილი, მიუთითებს დოქტორი Forcier.
და გაამარტივეთ მას: “როდესაც ადამიანი პირველად იწყებს სავალდებულოობას, რეკომენდებულია, რომ ისინი ამას დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში გააკეთონ, ასე რომ, მათი სხეული შეჩერებულია”, – ამბობს ფილიპსი.
რჩევები უფრო დიდი გულმკერდის მქონე ადამიანებისთვის
გულმკერდის შეკავება შეიძლება რთული იყოს, თუ თქვენი მკერდი უფრო დიდ მხარესაა.
”უფრო დიდი მკერდი ან ქსოვილი, სავალდებულო შეიძლება იყოს უფრო რთული, უფრო არასასიამოვნო და არა მთლიანად შემცირებული ან შენიღბული მკერდის ქსოვილისგან”, – ამბობს დოქტორი ფორციერი. ”ასევე, უფრო მეტი ქსოვილის დასაკავშირებლად და პოტენციურად ძალისხმევით, რომ უფრო მჭიდროდ დააკავშიროთ, შეიძლება უფრო მეტი შანსი იყოს კანის და ქსოვილის გაღიზიანებისა და დაშლის ან ინფექციის შესახებ.”
ამის თქმით, არსებობს შემკვრელები, რომლებიც სპეციალურად არის ხელმისაწვდომი დიდი მკერდის მქონე ხალხისთვის, ამბობს ფილიპსი – შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ინტერნეტით ან სამედიცინო მომარაგების მაღაზიებში. ფილიპსი ასევე გირჩევთ fytist.com.
თუ უფრო დიდი მკერდი გაქვთ, შეიძლება იმედგაცრუება იგრძნოთ, რომ ვერ გაბრტყელებთ, რამდენადაც გსურთ. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ უსაფრთხოება პირველ რიგში დააწესოთ: ხალხი ”უნდა იყოს გონებაგახსნილი, რომ მათ არ შეუძლიათ სუნთქვა ან მიმოქცევაში შესაწირავი, ცდილობენ გახდნენ უფრო მაგრები”, – ამბობს შინი.
იცოდეთ შემკვრელის ალტერნატივები
გულმკერდის სპეციალური შემკვრელის გამოყენება არ არის ერთადერთი გზა უსაფრთხოდ დასაკავშირებლად. ფილიპსი ჩამოთვლის სხვა სავალდებულო მეთოდებს:
- ფენის მაისურები
- ნეოპრენის წელის/მუცლის ტრიმერები
- ზურგის დამხმარე მოწყობილობები
- ატლეტური შეკუმშვის მაისურები
7 ბარიერი გენდერული ზრუნვის ზრუნვაზე და მათი გადალახვა
Bymel van de Graaff
3 საკვები გენდერული დახმარების ჰორმონის თერაპიის დროს მთელი თქვენი ჯანმრთელობის დასახმარებლად
Bytiffany Curtis
რა არის გენდერული ეიფორია და როგორ შეიძლება ეს გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე?
Bymel van de Graaff
კვების დარღვევები ჯანმრთელობის კრიზისია ტრანს ადამიანებისთვის. აი რატომ და როგორ დავეხმაროთ
ჯორჯინი კასკო
განცხადება
განცხადება