მშრალი ყელი? აი, რას ცდილობს თქვენი სხეული გითხრათ

დეჰიდრატაცია ჩვეულებრივი მიზეზია მშრალი, ნაკაწრი ყელის დასამზადებლად – და მეტი წყლის დალევა დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.

ამ სტატიაში

• Გაუწყლოება
• მოგროვება
• შენს პირში გძინავს
• ალერგია
• Მჟავა რეფლუქს
• მედიკამენტები
• ტონზილიტი
• მკურნალობის ვარიანტები
• როდის უნდა ნახოთ ექიმი

მშრალი ყელი ნამდვილად არ არის სამედიცინო გადაუდებელი. მაგრამ ეს მგრძნობიარე, ცარცის შეგრძნება შეიძლება დარწმუნებული იყოს. და როდესაც ეს ხშირად ხდება, მას შეუძლია სწრაფად გააღიზიანოს.

განცხადება

მშრალი ყელი შეიძლება განასხვავოს ყელის ტკივილისგან, რადგან შესაძლებელია სიმშრალე ჰქონდეს სიმპტომების გარეშე, როგორიცაა ხველა ან ნაკაწრები. მაგრამ ორი სიმპტომი ასევე შეიძლება გადახურდეს. ”მშრალი ყელი და ყელის ტკივილი ხშირად მიდის დაავადების ბევრ პროცესში”, – ამბობს პიტერ ეშმანი, MD, ნიუ იორკში ENT და ალერგიის ასოციაციების ოტოლარინგოლოგი.

დღის ვიდეო

როგორც ითქვა, მშრალი ყელი ყოველთვის არ ნიშნავს რომ ავად ხართ. სინამდვილეში, მშრალი ყელის მთავარ მიზეზს ხშირად არაფერი აქვს საერთო ინფექციასთან და დაავადებასთან. აქ მოცემულია ფაქტორების თამაში ხშირად და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ რელიეფის მოსაძებნად.

განცხადება

დეჰიდრატირებული ხარ

სითხის მიღებაზე მოკლედ დაცემა ყველაზე გავრცელებული დამნაშავეა პირის ღრუს ან მშრალი ყელისგან, ამბობს დოქტორი აშმანი. დეჰიდრატაციამ შეიძლება შეამციროს პირის ღრუში წარმოქმნილი ნერწყვის რაოდენობა, რამაც შეიძლება თქვენი ყელი ან პირი მშრალი იყოს. თქვენ შეიძლება ასევე იგრძნოთ ძალიან წყურვილი, გქონდეთ მუქი ფერის შარდი ან იგრძნოთ დუნე.

დააფიქსირეთ:

დარწმუნებული არ ვარ, რამდენი წყალი უნდა დალიოთ ყოველდღე? მამაკაცები დღეში დაახლოებით 15 ჭიქა წყალი უნდა იყოს და ქალები უნდა იყვნენ მიზნად ისახავდნენ 11-ს, მეცნიერებათა, ინჟინერიისა და მედიცინის ეროვნული აკადემიების მიხედვით-მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიმე სითხე წყლის მდიდარი საკვებისგან.

თქვენ გაქვთ ცხვირის შეშუპება

დაბლოკილი ცხვირი შეიძლება მოგცეთ მშრალი, ყელის ტკივილი, მაშინაც კი, თუ არ ხართ ხველა. ”თქვენი ცხვირის მეშვეობით სუნთქვა ახდენს ჰაერს, რომელიც შედის თქვენს ცხვირსა და ფილტვებში”, – განმარტავს დოქტორი აშმანი. “თუ თქვენი ცხვირი არის სავსე, შეიძლება სუნთქვა გაისროლოთ პირის ღრუს მეშვეობით, რომელსაც ყელის გაშრობა შეუძლია.”

განცხადება

შეშუპება შეიძლება გამოწვეული იყოს ცივი ან სხვა ინფექციით (გრიპის მსგავსად, სინუსური ინფექცია ან CovID-19), ან თქვენს ცხვირის პასაჟებთან დაკავშირებული პრობლემებით, როგორიცაა გადახრილი სეპტი. სწორი მკურნალობა დამოკიდებულია თქვენს ინდივიდუალურ დიაგნოზზე (და ვირუსული ინფექციის შემთხვევაში, შეიძლება უბრალოდ დაგჭირდეთ ამის მოლოდინი).

დააფიქსირეთ იგი: შეშუპების ძირითადი მიზეზის მკურნალობა შეიძლება დრო დასჭირდეს. იმავდროულად, მარილიანი ცხვირის სპრეის გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს ცხვირის გაუქმებას და გაუადვილოს თქვენი ცხვირის მეშვეობით სუნთქვა თქვენი პირის ღრუს ნაცვლად, ამბობს დოქტორი აშმანი. ქსელის ქოთნით ჩამოიბანეთ შეიძლება ასევე სასარგებლო იყოს.

თქვენ გძინავთ პირით ღია

თუ სისულელე გიბიძგებთ ცხვირის სუნთქვის დროს, როდესაც თქვენ გძინავთ, შეიძლება ღამით ან დილით მშრალი ყელისგან გაიღვიძოთ, ამბობს დოქტორი ეშმანი. ძილის აპნოეს მსგავსად ძილის დარღვევებმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს პირის ღრუს სუნთქვა, სანამ ძილის დროს, ასევე, ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა ხმამაღალი გველება, დაღლილი, როდესაც გაიღვიძებთ ან იღვიძებთ თავის ტკივილით, მაიოს კლინიკის მიხედვით.

განცხადება

დააფიქსირეთ: და თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ძილის აპნოე დამნაშავეა, იხილეთ ექიმი ძილის შეფასებისთვის.

თქვენ გაქვთ ალერგია

გარემოსდაცვითი ალერგია ისეთ რამეებზე, როგორებიცაა pollen, მტვერი, ჩამოსხმა ან ragweed, ცნობილია ცხვირის შეშუპების გამომწვევი გამო. ეს შეიძლება აიძულოთ, რომ სუნთქოთ პირის ღრუს და ყელის გაშრობა, ამბობს დოქტორი აშმანი.

განცხადება

დააფიქსირეთ: თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ალერგია კარგად არ არის კონტროლირებადი, ისაუბრეთ ექიმთან. ერთად შეგიძლიათ შეიმუშაოთ ალერგიის მართვის გეგმა, რომელიც ამცირებს თქვენს შეშუპებას (შესაძლოა, OTC ალერგიის მედიკამენტების დახმარებით) და დაგეხმარებათ თქვენი სხვა სიმპტომების შემოწმების შენარჩუნებაში.

თქვენ გაქვთ მჟავა რეფლუქსი

ქრონიკული მჟავის რეფლუქს ან GERD- ს შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი ყელი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე.

განცხადება

”ყელის მჟავას ექვემდებარება შეიძლება გამოიწვიოს ყელის უგულებელყოფა.

დააფიქსირეთ იგი: მკურნალობა GERD– სთვის განსხვავდება და შეიძლება შეიცავდეს ცხოვრების წესის კორექტირებას და მედიკამენტებს. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ თქვენი რეფლუქსი გაუარესდეს ღამით ან ცხარე ან ცხიმოვანი საკვების ჭამის შემდეგ ან მძიმე კერძებით. თუ ეს ასეა, აამაღლეთ თქვენი თავი სანამ იძინებთ და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ის საკვები, რომელიც გამოიწვევს თქვენს სიმპტომებს, გირჩევთ დიაბეტისა და საჭმლის მომნელებელი და თირკმელების დაავადებების ეროვნულ ინსტიტუტს (NIDDK). ამან შეიძლება შეზღუდოს რეფლუქსი და შეაჩეროს ყელი გაღიზიანებისგან.

თქვენ დაიწყეთ ახალი წამალი

ბევრ წამალს შეუძლია შეამციროს ნერწყვის წარმოება, რამაც შეიძლება დაგტოვოთ მშრალი, ცარცული პირის ღრუ და ყელი. სამხრეთ კალიფორნიის უნივერსიტეტის ჰერმან ოსტროვის სტომატოლოგიის სკოლის თანახმად, ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული დამნაშავე მოიცავს:

განცხადება

• ანტიდეპრესანტები
• შაკიკის მედიკამენტები
• არტერიული წნევის მაღალი მედიკამენტები
• დეკონგესტანტები
• ბრონქოდილატორები
• კუნთების დამამშვიდებლები
• ოპიოიდური ტკივილის შემსუბუქებლები
• ანტიბიოტიკები
• პროტონის ტუმბოს ინჰიბიტორები

დააფიქსირეთ: შესაძლებელია თქვენი დოზის რეგულირება ან სხვა პრეპარატზე გადასვლა ნაკლები გვერდითი მოვლენებით.

თქვენ გაქვთ ტონზილიტი

ტონზილები არის ლიმფური კვანძები თქვენი ყელის და პირის ღრუს უკანა ნაწილში – და როდესაც ისინი დაინფიცირდებიან (ვირუსიდან ან ბაქტერიიდან), მათ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ყელი გახდეს მტკივა, ნაკაწრი ან ანთება, იტყობინება მაიოს კლინიკა. შეიძლება ასევე შეამჩნიოთ, რომ თქვენი ტონზილები წითლად ან შეშუპებულია – ან, შეიძლება გქონდეთ ცხელება, პრობლემები გადაყლაპვა, ცუდი სუნთქვა, თავის ტკივილი ან კისრის ტკივილი.

განცხადება

დააფიქსირეთ: დაუკავშირდით ექიმს, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ტონზილიტი გაქვთ. თუ ისინი განსაზღვრავენ, რომ ინფექცია ბაქტერიულია, მათ შეუძლიათ დანიშნონ ანტიბიოტიკები. (თუ ეს ვირუსულია, თქვენ უნდა დაელოდოთ თქვენს სიმპტომებს საკუთარი თავის შემსუბუქების მიზნით, რაც შეიძლება 7 -დან 10 დღის განმავლობაში დასჭირდეს).

როგორ მოვიშოროთ მშრალი ყელი

როდესაც მშრალი ყელის დარტყმა ხდება და დაუყოვნებლივი შვება გჭირდებათ, არსებობს რამდენიმე საშუალება, რომელთა დახმარებითაც შესაძლებელია:

• სასმელი წყალი: ზოგჯერ ეს საკმარისია თქვენი ყელის ქსოვილების დასაყენებლად, ამბობს დოქტორი ეშმანი.
• მარილიანი წყლის გამრეცხი: თუ თქვენი ყელი მშრალი და გაღიზიანებულია, შეეცადეთ მარილიანი წყლის გამრეცხვით, რამაც შეიძლება შეამციროს ანთება. “შეეცადეთ შეურიოთ 1/4 -დან 1/2 ჩაის კოვზი მაგიდის მარილი 8 უნცია წყალში”, – გირჩევთ ის. ლოჟენზე ან მძიმე კანფეტზე შეწოვა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს.
• ჰაერში ტენიანობის დამატება: humidifier- ის გამოყენება თქვენს დახურულ ჰაერში მეტი ტენიანობის დასამატებლად შეიძლება სასარგებლო იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ყელის ტენდენცია ღამით იშლება. ეს მწვერვალები საუკეთესოა თაიგულისგან. თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ახალი მოწყობილობის ყიდვა, ამ წვრილმანი ტენიანი ჰაკების დახმარება დაგეხმარებათ.

განცხადება

გაითვალისწინეთ, რომ ყელის სიმშრალის შეჩერება იწყება ძირეული მიზეზის გარკვევით, ამბობს დოქტორი ეშმანი. თუ ხშირად დასრულდება დეჰიდრატაცია, მეტი წყლის დალევა უნდა შეასრულოთ ხრიკი, მაგალითად. თუ, როგორც ჩანს, თქვენი მშრალი ყელი უკავშირდება სიცივისგან შეშუპებას, გადადგით ნაბიჯები, რომ შეამციროთ ჩანასახები. იფიქრეთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ალერგია, მჟავა რეფლუქსი ან ძილის აპნოე შეიძლება იყოს დამნაშავე? იხილეთ თქვენი ექიმი, რომ განიხილოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ პრობლემის მართვა.

როდის უნდა ნახოთ ექიმი

მშრალი ყელი ყოველგვარი სიმპტომების გარეშე, სავარაუდოდ, დეჰიდრატაციიდან არის და შეშფოთების მიზეზი არ არის. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს პროვაიდერს, თუ თქვენ განიცდიან მშრალ ყელს, ყელის ტკივილს, ცხელებას, პრობლემების გადაყლაპვას, სისხლს ნერწყვში, გველს ან სუნთქვის მოკლემეტრაჟში, გირჩევთ დოქტორი ეშმანი. ეს შეიძლება იყოს ინფექციის ან დაავადების ნიშნები, რომლებიც მკურნალობას მოითხოვს.

განცხადება

განცხადება