ვარჯიში
არ შეგიძლიათ გააკეთოთ 90/90 ბარძაყის შეცვლა? აი რას ცდილობს თქვენი სხეული გითხრათ
90/90 ბარძაყის გადართვის მონაკვეთი მოითხოვს უამრავ მობილობას თქვენს მუხლებსა და თეძოებში. ამ სტატიაში სიძლიერე წინა ფეხი სიმტკიცე უკანა ფეხი ბალანსი და პოზა ...
ვარჯიში
დიეტოლოგებისა და მწვრთნელების თქმით, 8 საუკეთესო გაშვებული გელი უფრო სწრაფი, უკეთესი გაშვებისთვის
საუკეთესო გაშვებული გელები აქვთ სხვადასხვა დონის ნახშირბადს, კალორიებსა და კოფეინს თქვენი სხეულის ენერგიის საჭიროებების შესაფერისად. კრედიტი: morefit.eu ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ Clif Shot მაურტენ...
ვარჯიში
მილის გაშვება არ შეგიძლიათ გაჩერების გარეშე? აი რას ცდილობს თქვენი სხეული გითხრათ
მილის გაშვება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ გამძლეობა. ერთ - ერთი პირველი მიზანი, რომელიც ახალმა მორბენალმა ხშირად გააკეთა, არის მილის გაშვება შეჩერების გარეშე. აქ არის რაღაც მანძილი, რომელიც ასახავს თქვენს სტატუსს, როგორც...
ვარჯიში
დღეში რამდენი ნაბიჯი გჭირდებათ?
დღეში ნაბიჯების ოდენობა უნდა გადადგას და ეს უფრო მეტი უნდა იყოს ხარისხზე, ვიდრე რაოდენობრივად. ყოველდღიური ნაბიჯების გამოწვევა დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში უფრო მეტი სიარული. დააჭირეთ აქ ყველა დეტალზე გამოწვევის შესახებ....
ვარჯიში
126 გაშვებული სტატისტიკა თქვენ უნდა იცოდეთ
აშშ - ში 50 მილიონი ადამიანი მუშაობს - მსოფლიოში ყველაზე დიდი საერთო რაოდენობა. Image კრედიტი: Solstock/E+/Gettyimages ამ სტატიაში გლობალური გაშვება ჩვენ მანძილი ...