ავოკადოს სადღეგრძელო და გუაკი ნამდვილად გემრიელია, მაგრამ ამ კრემისებრი ხილის ტკბობის კიდევ უამრავი გზა არსებობს. სურათის კრედიტი: luchezar / E + / GettyImages ავოკადოებს აქვთ კულტის მსგავსი მიმდევრები. ხალხი შეპყრობილია, როდესაც საქმე...

თუ თქვენს წონას უყურებთ, დაამატეთ ეს 50-მდე კალორიული ხილი თქვენს თეფშს. სურათის კრედიტი: Creative-Family / iStock / GettyImages ზაფხული შეიძლება დასრულდეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ დროა ხილი ამოთხრა. გარდა აუცილებელი ვიტამინებისა,...

თქვენს ბრაუნის ცომში გადაწურული ავოკადოს დამატება ხელს შეუწყობს ჯანსაღ ცხიმებს და უფრო მდიდარ ტექსტურას. სურათის კრედიტი: Arx0nt / iStock / GettyImages არაფერია უფრო დამაკმაყოფილებელი, ვიდრე სრულყოფილი ავოკადოში დაჭრა. თუ დროთა ის წვრილი...

ვერ წარმოიდგენთ ამ ულამაზეს კერძს თქვენს სადღესასწაულო მაგიდაზე? სურათის კრედიტი: მთლიანი სამზარეულოს ნიჟარა თუ ოდესმე სცადეთ butternut squash- ის ჩართვა თქვენს ყოველკვირეულ მენიუში, იცით, რომ მას სჭირდება საკმაოდ ბევრი დამუშავება და მოსამზადებელი...

მოხვდით შემოდგომის სულისკვეთებით ცილის შემცველ ამ ბადრიჯან რეცეპტებთან ერთად. სურათის კრედიტი: ოქსანა კიიანი / iStock / გეტის სურათები მოდი დაეცე, ბადრიგის გოგრა სულ მძვინვარებს. კარგი, ასე რომ, ეს არ არის საკმაოდ...

დატვირთეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილი ამ მარტივი და გემრიელი ბროწეულის რეცეპტებით. სურათის კრედიტი: Rawpixel / iStock / GettyImages შემოდგომა აქ არის და ეს ნიშნავს, რომ არსებობს პროდუქციის ახალი კონა, რომელიც მწიფეა და მზად...

Collard მწვანეთა ქმნის დაბალი carb პურის swap. სურათის კრედიტი: Dishing Up The Dirt მიუხედავად იმისა, რომ ისპანახი და კომბოსტო ყველანაირ სიყვარულს განიცდიან, რამდენადაც ფოთლოვანი ბოსტნეული მიდიან, დაუფარავი საყელო მწვანილი ისეთივე მრავალფეროვანია და...

თქვენს მენიუში დაამატეთ მკვებავი ალუბალი ახალი გზებით, სასიამოვნო დაუდევარი ჯოდან ქათმის სალათამდე. სურათის კრედიტი: ბრაიან მაკდონალდი / Photodisc / GettyImages ალუბალი არ არის მხოლოდ ღვეზელები და ნაყინის sundae გარნირები - და ისინი...