ტრენინგი
უფრო შორს წასასვლელად, უფრო სწრაფად, ისწავლეთ სუნთქვა სირბილის დროს. გამოსახულების კრედიტი: Rowan Jordan/E+/GettyImages სუნთქვა ავტომატურია. ანუ სანამ სირბილს არ წახვალ. დღის ვიდეო წარმოუდგენლად ხშირია ადამიანების მიერ სირბილის დროს სუნთქვის არაჯანსაღი და...
ტრენინგი
5 გზა, რათა შეამციროთ თქვენი ვარჯიში და მიიღოთ უკეთესი შედეგი
წვეთოვანი კომპლექტების, სუპერსეტებისა და რთული ვარჯიშების თქვენს რუტინაში ჩართვა დაგეხმარებათ მოკლე, მაგრამ ეფექტური ვარჯიშის განხორციელებაში. სურათის კრედიტი: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages ადამიანების უმეტესობას არ აქვს დრო (ან სურვილი) უთვალავი საათი გაატაროს სპორტდარბაზში. და ეს კარგია. უფრო...
ტრენინგი
6 საუკეთესო სარბენი ფეხსაცმელი მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის
იჩქარეთ თქვენი საყვარელი გამავლობის მარშრუტებით 2021 წლის საუკეთესო სარბენი ფეხსაცმლით. Image Credit: morefit.eu სტანდარტული ფეხსაცმლით ბილიკზე დარტყმა არც ისე სახალისოა, როგორც თქვენ წარმოიდგენთ. ბალიში შეიძლება ოდნავ არასტაბილურად იგრძნოს თავი და ძირები შეიძლება ჭუჭყსა...
ტრენინგი
10 საუკეთესო ველოსიპედის სატვირთო თაროები, Cycling Pro-ის მიხედვით
თქვენი საუკეთესო ველოსიპედის სატვირთო თაროს ყიდვისას, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ დამაგრების ტიპი, მასალა და წონა. Image Credit: morefit.eu ველოსიპედის სატვირთო თაროები დაგეხმარებათ ატაროთ სასურსათო ნივთები, აღჭურვილობა და სხვა, როცა გზებზე ან ბილიკებზე ხართ. სწორი...
ტრენინგი
ეს 60 წამიანი თეძოს გაჭიმვა ხსნის დაჭიმულ კუნთებს და აუმჯობესებს მობილობას
მენჯ-ბარძაყის მდგომი CAR დაჭიმვები მოძრაობს თქვენი თეძოს სახსრების მოძრაობის მთელი დიაპაზონით დაჭიმულობის შესამსუბუქებლად. Image Credit: Kim Grundy/morefit.eu წებოვანა ხიდები, 90/90-იანი წლები და ბაყაყები კარგი გაჭიმვებია ცელქოვანი თეძოების მოსახსნელად, მაგრამ თქვენს მობილურ რუტინას აკლია...
ტრენინგი
არ შეიძლება გაყოფა? აი, რას ცდილობს თქვენი სხეული გითხრათ
ბარძაყის დაჭიმვა და ბარძაყის მომხრეები არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც არ შეგიძლიათ გაყოფა. სურათის კრედიტი: JosuOzkaritz/iStock/GettyImages გაყოფის გაკეთება ბევრად მეტია, ვიდრე მაგარი სალონის ხრიკი. მართლაც, გაყოფაში შეუფერხებლად გადასრიალის უნარი მოქნილობისა და მობილურობის ფანტასტიკური...
ტრენინგი
პეპელას არ შეუძლია გაჭიმვა? ეს 3 მოძრაობა დაგეხმარებათ იქამდე მიაღწიოთ
ამ გაჭიმვის გაკეთება დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ პეპლების დაჭიმვა ბარძაყის მობილურობისა და ქვედა ზურგის მოქნილობის გაზრდით. სურათის კრედიტი: DisobeyArt/iStock/GettyImages ყველამ უნდა გააკეთოს პეპლის გაჭიმვა. დაწყებული ბარძაყების წინააღმდეგ ბრძოლამდე, მოქნილობის გაზრდამდე, ის შესანიშნავია როგორც მჯდომარე ადამიანებისთვის,...
ტრენინგი
2021 წლის 10 საუკეთესო ველოსიპედის წყლის ბოთლი, ველოსიპედისტებისა და მწვრთნელების მიხედვით
საუკეთესო ველოსიპედის წყლის ბოთლები არ იღვრება, კარგად იზოლირებულია და ადვილი დასალევია, როცა ატარებთ. Image Credit: morefit.eu წყალი აძლიერებს ნებისმიერ კარგ მგზავრობას. მაგრამ მაშინაც კი, თუ გესმით კარგი დატენიანების მნიშვნელობა, ყოველთვის არ არის ადვილი...