ტრადიცია Reuben სენდვიჩი ფირფიტაზე Deli.image კრედიტზე: PKRIPPER503/ISTOCK/გეტის სურათები ტიპიური რუბენის სენდვიჩი დატვირთულია სიმინდის ძროხით, მდნარი ყველით, ძეხვისა და გასახდელი, რაც მას კალორიებში დაბალი გახდება. რესტორნის ვერსიების თავიდან აცილება, რომლებიც ზედმეტად დიდია...

ღორის მხრის არის მაღალი ცილა და რამდენიმე B ვიტამინი. Image კრედიტი: from_my_point_of_view/istock/gettyimages ღორის მხრის ჭრილობები, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება ხორცის მაღაზიაში ან ჯალათიცების მონაკვეთში, შედის მკლავის პიკნიკი, მკლავის შემწვარი, მკლავის სტეიკი, ბლეი...

საუკეთესო თხევადი მულტივიტამინები მოდის მაღალი ხარისხის ბრენდებისგან და აქვთ საკვებ ნივთიერებების სწორი ნაზავი. ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ საერთო ჯამში საუკეთესო ქალებისთვის საუკეთესო...

Smoothies შეიძლება იყოს ჯანსაღი საუზმე ან საჭმლის საჭმელი. ინგრედიენტებიდან გამომდინარე, ისინი ასევე შეიძლება კალორიებით იყოს მაღალი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბანანის ძირითადი გლუვი იოგურტით, რძითა და ბანანით, ან დაამატოთ სხვა ინგრედიენტები, რომ გაზარდოთ საკვები...

მიუხედავად იმისა, რომ Tortilla ჩიპები შეიძლება იყოს დამაკმაყოფილებელი ხრაშუნა, ისინი არ არიან ყველაზე ჯანმრთელი არჩევანი. ამ სტატიაში კალორია და კვება Ჩიფსები და სალსა Რჩევები...

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სელის ზეთი და თევზის ზეთი ერთად, სანამ არ არსებობს უკუჩვენებები თქვენს მედიკამენტებთან ან ჯანმრთელობის პრობლემებთან დაკავშირებით. სელის ზეთის კაფსულები და თევზის ზეთი პოპულარულია დანამატები, რომლებიც მიიღება დიეტაში საკმარისი...

არაჩვეულებრივი რკინის დანამატების მიღება შეიძლება იდეალური იყოს მათთვის, ვისაც მინერალი მეტი სჭირდება არასასიამოვნო გვერდითი ეფექტების გარეშე. ამ სტატიაში რკინის ტიპები როგორ ავირჩიეთ საერთო ჯამში...

უყურეთ რა შედის თქვენს გასახდელში. ბერძნული გასახდელი არის სალათების ჩვეულებრივი კონდიციონერი და ხშირად გამოიყენება როგორც მარინადი ქათმის და სხვა ხორცისთვის. ონლაინ რეცეპტის მონაცემთა ბაზის მიხედვით, AllRecipes.com, ბერძნული ჩაცმა, როგორც წესი, შედგება...