სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative 
რამდენად ცუდია სინამდვილეში? ჩანაწერს პირდაპირ ადგენს თქვენს მიერ მოსმენილი ყველა ჩვევისა და ქცევის შესახებ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს.
ამ სტატიაში
- შედეგები
- როდის დაიბანეთ
- როგორ დაიბანოთ
- დედააზრი
დიდი, ნაყარი კომფორტული ან დუეტის დაბანა უფრო მეტ შრომას იღებს, ვიდრე თქვენი ფურცლების დაბანა. ასე რომ, თუ ბარიერის ფურცლით გძინავთ, რეგულარულად გათეთრება თუნდაც აუცილებელია?
განცხადება
ექსპერტები ამბობენ დიახ. თქვენ არ უნდა დაიბანოთ თქვენი კომფორტული ან დუეტი იმდენი, რამდენადაც თქვენ დაიბანეთ ფურცლები (რაც უნდა მოხდეს კვირაში ერთხელ, ჩანაწერისთვის). მაგრამ მათ გაწმენდის გარეშე ძალიან დიდხანს შეიძლება გაუარესდეს ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემები და გავლენა მოახდინოს თქვენს ძილზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს იმ ფარული ბრეკეტების ფარული მიზეზი.
დღის ვიდეო
აქ არის, რამდენად ხშირად გჭირდებათ ეს საბანი დაიხუროთ სარეცხი საშუალება. გარდა ამისა, კარგია თუ არა სახლში კომფორტული ან დუეტის დაბანა.
განცხადება
Ჩვენ გირჩევთ
ჯანდაცვა 9 საუკეთესო Amazon Prime Ementive HomeHealth3 ლიმონის წყლისთვის 3 სარგებლობისთვის და 5 აცხადებს, რომ შეაჩერებს ჯანმრთელობას, რას ნიშნავს “IU” ვიტამინებში?
ბინძური კომფორტის ან დუეტის შესაძლო გვერდითი მოვლენები
რა შეიძლება მოხდეს, როდესაც თქვენი დიდი საბანი თქვენს საწოლზე გრძელი მონაკვეთისთვის უღიმღამოდ რჩება? ექსპერტების აზრით, აქ განხილულია ორი დიდი შეშფოთება.
1. ალერგენების ან მტვრის ტკიპების ზემოქმედებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ძილზე
გრძელი მონაკვეთი თქვენი კომფორტული ან დუეტის გარეცხვის გარეშე ნიშნავს, რომ უფრო მეტი დროა მტვრის ტკიპებისთვის – ის მიკროსკოპული კრიტერიუმები, რომლებიც იკვებება მკვდარი კანის უჯრედებით – დაგროვდება თქვენს საწოლში, ამბობს ჟან ლომასი, DO, ალერგიისა და იმუნოლოგიის დირექტორი WellNow ალერგიის შესახებ.
განცხადება
თუ თქვენ 20 მილიონ ამერიკელს შორის ხართ, რომელსაც მტვრის ტკიპით ალერგია აქვს, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენი ძილის სივრცე იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა sneezing, წყლიანი ან ქავილი თვალები, შეშუპება, მშობიარობის შემდგომი წვეთი ან ხველა, მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკის მიხედვით.
Ჩვენ გირჩევთ
ჯანდაცვა 9 საუკეთესო Amazon Prime Ementive HomeHealth3 ლიმონის წყლისთვის 3 სარგებლობისთვის და 5 აცხადებს, რომ შეაჩერებს ჯანმრთელობას, რას ნიშნავს “IU” ვიტამინებში?
თუ თქვენ გაქვთ ასთმა მტვრის ტკიპის ალერგიის თავზე, შეიძლება ასევე განიცადოთ ხრტილის ან გულმკერდის გამკაცრება.
სხვა ალერგენებს შეუძლიათ შექმნან თქვენი უნებლიე კომფორტული ან დუეტის ბოჭკოებში. იფიქრეთ: დაიცავით შინაური ცხოველი, რომელსაც მოსწონს თქვენი საწოლზე დარტყმა, ან თქვენი ტანსაცმლისა თუ ფეხსაცმლისგან თვალყურის დევნება, ამბობს დოქტორი ლომასი.
განცხადება
ამ სიმპტომებს, გასაკვირი, შეიძლება გაუადვილოს კარგი ღამის დასვენება და დღის განმავლობაში უფრო მიდრეკილება შეგიქმნათ, გთავაზობთ 2022 წლის მარტის კვლევას ალერგიაში, ასთმაში და კლინიკურ იმუნოლოგიაში .
შეიძლება ასევე შეამჩნიოთ, რომ დილით განსაკუთრებით ცუდად გრძნობთ თავს. ”სიმპტომები შეიძლება ყველაზე უარესი იყოს დილით, თუ მთელი ღამის განმავლობაში ალერგენს ინჰალაცია გაქვთ”, – ამბობს დოქტორი ლომასი.
განცხადება
განცხადება
2. შეგიძლიათ მიიღოთ ბრეკეტები
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ალერგია, რეგულარულად არ დაბანა თქვენს კომფორტს ან დუეტს, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის პრობლემები.
”შეიძლება არსებობდეს ოფლის, ბაქტერიების და ჭუჭყის დამყარება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გადაკეტილი ფორები და მგრძნობელობა”, – ამბობს მარიზა გარსკი, დოქტორი, კორნელის დერმატოლოგიის კლინიკური პროფესორის ასისტენტი – ნიუ – იორკის პრესბიტრიანული სამედიცინო ცენტრი.
განცხადება
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ ხშირად მიდიხართ მაკიაჟით, ან გარეშე სახის დაბანის გარეშე, ან თუ საწოლში მოხვდებით, როდესაც ოფლიანობთ, ის დასძენს.
ასე რომ, თუ თქვენ შეამჩნევთ ბრეკეტების შემოტევას, თქვენი საწოლები შეიძლება იყოს დამხმარე ფაქტორი.
რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თქვენი კომფორტული ან დუეტი
სწორი სიხშირე დამოკიდებულია საბნის ტიპზე, რომელსაც იყენებთ. დუეტის გადასაფარებლები, როგორც წესი, საჭიროა უფრო ხშირად გარეცხილი, ვიდრე კომფორტები ან დუეტის ჩანართები, რადგან ისინი ხშირად იყენებენ ბარიერის ფურცლის გარეშე და უფრო პირდაპირ კავშირშია თქვენს კანთან. ამ შემთხვევაში, აზრი აქვს კვირაში ერთხელ დუეტის დაბანა თქვენს ფურცლებთან და ბალიშებთან ერთად, გირჩევთ ასთმისა და ალერგიის ფონდს ამერიკის (AAFA).
განცხადება
თუ თქვენ იყენებთ კომფორტს, რომელსაც აქვს ბარიერი ფურცელი ქვეშ, შეგიძლიათ ნაკლებად დაიბანოთ იგი. რეკომენდაციები წელიწადში ყოველ თვიდან ან ორიდან რამდენჯერმე მერყეობს.
”ეს ნამდვილად დამოკიდებულია პიროვნებაზე”, – ამბობს დოქტორი ლომა. ”ზოგი ადამიანი შეიძლება ძალიან მგრძნობიარე იყოს ალერგენის მცირე რაოდენობით, ზოგი კი შეიძლება კვირაში გაიაროს საწოლების გარეცხვის გარეშე და საერთოდ არ ჰქონდეს სიმპტომები.”
განცხადება
როგორ დაიბანოთ თქვენი კომფორტული ან დუეტი
თქვენი საწოლების დასაბანად საუკეთესო საშუალებაა ეტიკეტზე მწარმოებლის მითითებების შესაბამისად. უმეტესად, კარგია, რომ სარეცხი და საშრობი კომფორტული ან დუეტი დაიბანოთ სახლში რეგულარული სარეცხი საშუალებით, რამდენადაც ნივთი არ არის მხოლოდ მშრალი სუფთა, შესაბამისად, მაიტაგის თანახმად. (ეს მართალია, რომ ქვევით სავსე დამამშვიდებლებისთვის.)
განცხადება
თუ თქვენ გაქვთ სტანდარტული ზომის გამრეცხი ან საშრობი, მას უნდა შეეძლოს თქვენი საბნის განთავსება.
დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ თქვენი კომფორტული ან დუეტი ცხელ (130 გრადუსიან F ან უფრო მაღალი) წყალში, რათა მტვრის ტკიპები მოკლოთ, გირჩევთ AAFA.
მაღალ სითბოზე საწოლების გაშრობა იდეალურია, რომ თავი დაეღწია ნებისმიერი გრძელი ალერგენისგან, მიუთითებს დოქტორ ლომას. მაგრამ დაბალი სითბო უფრო ნაზი იქნება ქსოვილზე და შეიძლება შეინარჩუნოს თქვენი საბნის სიცოცხლე.
გამოიყენეთ ნაყარი პარამეტრი, თუ თქვენს საშრობი აქვს, რაც ხელს შეუწყობს უფრო დიდ კომფორტს და დუეტებს უფრო თანაბრად გაშრებას, გირჩევთ მაიტაგს.
ასე რომ, რამდენად ცუდია, რომ არასოდეს დაიბანოთ თქვენი კომფორტული ან დუეტი?
ყველა ადამიანი არ განიცდის ნეგატიურ ეფექტებს მათი კომფორტული ან დუეტების არ რეცხვისგან, ამბობენ დოქტორი ლომასი და დოქტორი გარსიკი.
თუ თქვენ გაქვთ ალერგია ან ასთმა, ან თქვენი კანი, როგორც ჩანს, მიდრეკილია მგრძნობელობის ან ბრეკეტებისკენ, უღიმღამო საბანით ძილმა შეიძლება გაუარესდეს პრობლემა.
რამდენად ცუდია ბალიშის შეცვლა ნამდვილად?
Bymolly Triffin
რამდენად ცუდია ძველ ლეიბზე ძილი?
bymarygrace Taylor
რამდენად ცუდია ტამპონთან ერთად ძილი?
Bysara Youngblood Gregory
განცხადება
განცხადება