კუჭის მძინარეების საუკეთესო ლეიბები მყარი და დამზადებულია მაღალი სიმკვრივით, დამხმარე ბირთვით.
ამ სტატიაში
- როგორ ავირჩიეთ
- საერთო ჯამში
- საუკეთესო ბიუჯეტში
- საუკეთესო საგაზაფხულო ლეიბები
- საუკეთესო პლუს ზომის მძინარეებისთვის
- საუკეთესო გაგრილება
- საუკეთესო ჭკვიანი ლეიბები
- რა უნდა მოძებნოთ
- შეარჩიეთ სწორი ბალიში
ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში ლეიბები გრძელი გზა გაიარეს, დაიკვეხნონ საბაჟო ზედაპირები, რომლებიც კონკრეტულად ხალხის ფართო სპექტრის პირად უპირატესობას ანიჭებენ. დღესდღეობით, ჩვენც გვაქვს “ჭკვიანი საწოლი”, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ ისეთი თვისებები, როგორიცაა ტემპერატურა, სიმტკიცე, სიმაღლე და კუთხე.
განცხადება
დღის ვიდეო
”საწოლი გულისხმობს მხრებიდან მძინარე მხარს უჭერს და იმისდა მიხედვით, თუ როგორ იძინებთ, სხვადასხვა ლეიბები შეიძლება უკეთესად ან უარესად იმუშაონ თქვენთვის”, – ამბობს პიტერ პოლოზი, დოქტორი, დოქტორანტი, ძილის მედიცინის სპეციალისტი და ექსპერტი ძილის ნომრისთვის. მაგალითად, მისი თქმით, “რბილი ლეიბები ხელს უწყობს წნევის შემსუბუქებას და უფრო მტკიცე ლეიბები ეხმარება მძინარე ტკივილს.”
ადამიანები, რომლებიც მუცელზე სძინავთ, აქვთ ძალიან სპეციფიკური მოთხოვნები, რომ მოძებნონ ლეიბები, კონკრეტულად, როდესაც საქმე ეხება სიმტკიცეს და ბალიშის მხარდაჭერას.
განცხადება
სინამდვილეში, დოქტორი პოლოზი რეკომენდაციას უწევს კუჭის მძინარეებს ეძებენ ლეიბს დამატებითი სიმტკიცით და თხელი ბალიშით, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს თავსა და კისერზე, ასე რომ თქვენ არ გაიღვიძებთ ტკივილს.
იმის გამო, რომ კარგი ღამის ძილის მიღება იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ უზრუნველყოს ჯანმრთელობა, კუჭის მძინარეებმა უნდა იცოდნენ რა თვისებების მოსაძებნად და რომელი ლეიბები შეიძლება იყოს საუკეთესო სასურველი ძილის პოზიციისთვის.
განცხადება
რამდენიმე ექსპერტის დახმარებით, ჩვენ ახლა შევამცირეთ თქვენი ძებნა ექვსი ლეიბების ტოპ ლეიბებზე, რომლებიც ახლა ბაზარზე მუცლის მძინარეა.
საუკეთესო ლეიბები კუჭის მძინარეებისთვის
- საუკეთესო:
- საუკეთესო ბიუჯეტზე:
- საუკეთესო საგაზაფხულო ლეიბები:
- საუკეთესო პლუს ზომის მძინარეებისთვის:
- საუკეთესო გაგრილება:
- საუკეთესო ჭკვიანი ლეიბები:
როგორ ავირჩიეთ
ჩვენ მივაღწიეთ სხვადასხვა ძილის სპეციალისტებს, რომ უკეთესად გავიგოთ სპეციფიკური ლეიბების საჭიროებები, რამაც შეიძლება სარგებლობა მოუტანა კუჭის მძინარეებს, ასევე რჩევებს, თუ როგორ უნდა იპოვოთ სრულყოფილი. ჩვენ შევარჩიეთ ჩვენი საუკეთესო მწვერვალები შემდეგი კრიტერიუმების საფუძველზე:
განცხადება
- სიმტკიცის დონე
- ტიპი
- ხანგრძლივობა
- მაღალტექნოლოგიური შესაძლებლობები
1. საერთო ჯამში: Winkbed
ეწვიეთ pagehttps: //go.skimresources.com კრედიტი: Winkbeds
კუჭის მძინარეებს შეუძლიათ ისარგებლონ მყარი ლეიბით, რომელიც გთავაზობთ ღრმა მხარდაჭერას, ასევე ტემპერატურის კონტროლს, ასე რომ თქვენ არ მიიღებთ გადახურებას, სანამ მუცელზე იწევს.
განცხადება
ეს ლეიბები გთავაზობთ უზენაეს სიმტკიცეს მისი ზონირებული კოჭის სისტემის წყალობით, რომელიც მიზნად ისახავს შუა ნაწილს. მას ასევე აქვს საშუალო გაგრილების მახასიათებლები, მათ შორის მასალა, რომელიც ხელს უწყობს სითბოს დაშლას, რომ კომფორტულ ტემპერატურაზე შეინარჩუნოთ.
შეარჩიეთ ფირმა, თუ საშუალო ზომის ხართ და აირჩიე პლუს მოდელი, თუ დაახლოებით 250 ფუნტზე მეტს იწონის.
იყიდეთ:
2. საუკეთესო ბიუჯეტზე: ნექტარის მეხსიერების ქაფის ლეიბები
ეწვიეთ pagehttps: //nectar.xovt.netimage კრედიტი: ნექტარი
ნექტარის ლეიბები დიდი ლეიბია კუჭის მძინარე ბიუჯეტისთვის, მისი ხელმისაწვდომი ფასის გამო.
განცხადება
”მისი მეხსიერების ქაფი ეხმარება იმ ადამიანებს, რომლებიც გაუმკლავდებიან მკვეთრ წნევის წერტილებს, სხეულის შეუსრულებლობის გარეშე, ზედმეტი ჩაძირვის გარეშე”, – ამბობს Sunjya Schweig, MD, ძილის ექსპერტი და დამფუძნებელი და პრეზიდენტი კალიფორნიის ფუნქციური მედიცინის ცენტრის ცენტრში.
მიუხედავად მისი ხელმისაწვდომი ფასების დიაპაზონისა (ტყუპი იწყება მხოლოდ 399 აშშ დოლარით), ეს ლეიბები წლების განმავლობაში იკავებს და, თუ რაიმე მიზეზით თქვენ უკმაყოფილო ხართ მას შემდეგ სრული თანხის დაბრუნებისთვის.
განცხადება
შეიძინეთ იგი: nectarsleep.com; ფასი: 399 $ 1,138 დოლარამდე
3. საუკეთესო საგაზაფხულო ლეიბები: Saatva კლასიკური ლეიბები
ეწვიეთ pagehttps: //prf.nimage კრედიტი: Saatva
ნიკოლ მ. ავენა, დოქტორი, ნეირომეცნიერების ასისტენტ პროფესორი სინას სამედიცინო სკოლის სკოლაში და პრინსტონის უნივერსიტეტის ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის პროფესორის მონახულება, აფასებს ამ ფუფუნების ლეიბების სისქეს, რომელიც ხელს უწყობს კუჭის მძინარე პოზიციის სრულად მხარდაჭერას მთელი ღამის განმავლობაში (აირჩიე ფირმა ან ძვირადღირებული ფირმის კომფორტის დონე).
განცხადება
”ეს არის საგაზაფხულო ლეიბები, რომელსაც თან ახლავს მეხსიერების ქაფის quilted ზედა, რაც მას სრულყოფილად აქცევს მხარს და ტკივილების პრევენციას”, – ამბობს იგი.
ეს ასევე იდეალურია ცხელი მძინარეებისთვის, რომლებსაც აქვთ ღამის განმავლობაში გადახურების ტენდენცია, რადგან მისი ორგანული ბამბის საფარი და ორმაგი კოჭის დიზაინი ხელს უწყობს სათანადო ჰაერის ნაკადის უზრუნველსაყოფად, ასე რომ თქვენ არასოდეს გრძნობთ თავს ერთ ადგილზე.
იყიდეთ:
4. საუკეთესო პლუს ზომის მძინარეებისთვის: Dreamcloud Luxury Hybrid ლეიბები
ეწვიეთ pagehttps: //go.skimresources.com კრედიტი: DreamCloud
დოქტორ შვეიგს უყვარს ამ ლეიბების რეკომენდაცია, რომ კუჭის მძინარე 230 ფუნტზე მეტი იყოს. ეს დამზადებულია მეხსიერების ქაფისა და ინკერსპრინგის კოჭების ნაზავიდან, რაც უზრუნველყოფს სიმტკიცის კუჭის მძინარეებს, ხოლო ბალიშისა და კომფორტის შენარჩუნებისას.
ხუთი ფენიდან თითოეული გთავაზობთ ძილისათვის უნიკალურ რაღაცას-პირველი ფენა არის quilted ქაფი და cashmere top, რომელიც ულტრა რბილია, მეორე არის წნევის შემამცირებელი გელის მეხსიერების ქაფი, რომელიც ეხმიანება მძინარე ფორმას, მესამე გთავაზობთ, რომ ჩაძირული გრძნობა მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ უზრუნველყოფს მხარდაჭერას, მეოთხე არის აუცილებელი ბაზის ფენა, რომ ყველაფერი შეინარჩუნოს ოპტიმალურად შესრულების ზემოთ და მეხუთე და საბოლოო ფენა დამზადებულია ინდივიდუალურად გახვეული კოჭებისგან, რომლებიც ადაპტირებენ თქვენს სხეულს.
იყიდეთ:
5. საუკეთესო გაგრილება: Helix Dawn
ეწვიეთ pagehttps: //helix-sleep.tkjf.netimage კრედიტი: Helix
ეს ჰიბრიდული ლეიბები გთავაზობთ დამატებით სიმტკიცეს და მხარდაჭერას, რაც მას შესანიშნავი არჩევანია კუჭის მძინარეებისთვის. მისი ზედა ფენების სიმტკიცე და სხეულის დამაკავშირებელი შესაძლებლობები ხელს უწყობს ზურგის ნეიტრალური გასწორების განვითარებას, რაც იდეალურია ტკივილის მხრივ მიდრეკილებისთვის, აღნიშნავს ჯორდანი დუნკანი, DC, ქიროპრაქტორი Silverdale Sport & Spine– ში, ვერცხლისფერი Silverdale, Washington.
კიდევ ერთი შესანიშნავი თვისებაა მისი პრემიუმ გაგრილების გადასაფარებლები. თქვენი ტემპერატურის პრეფერენციებიდან ან ტენდენციებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ აირჩიოთ Helix– ის სუნთქვა რბილი შეხების საფარიდან ან განაახლეთ Glaciotex– ის გაგრილების საფარში, ორივე, რომელიც გთავაზობთ გამაგრილებელ ტექნოლოგიას, რომელიც რეალურად სითბოსგან განასხვავებს თქვენს სხეულს, სანამ თქვენ იძინებთ.
იყიდეთ იგი: helixsleep.com; ფასი: 699 $ 1,399 დოლარამდე
6. საუკეთესო ჭკვიანი ლეიბები: ძილის ნომერი 360 i8 ჭკვიანი საწოლი
ეწვიეთ pagehttps: //sleep- number.sjv.ioimage კრედიტი: ძილის ნომერი
თუ თქვენ ეძებთ ლეიბს ყველა ზარით და სასტვენებით, რომლებიც კარგად იმუშავებენ თქვენი კუჭის ძილის უპირატესობებისთვის, თქვენ ვერ შეძლებთ არასწორედ წასვლას ძილის ნომერზე 360 i8 ჭკვიან საწოლში, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც მძინარე პარტნიორი აქვს . იგი გრძნობს თითოეულ ძილის მოძრაობას მთელი ღამის განმავლობაში და ავტომატურად ასწორებს, რომ თქვენ (და თქვენი პარტნიორი) კომფორტულად შეინარჩუნოთ.
მას აქვს წნევის შემამცირებელი ფენები და ჭკვიანი 3D ქსოვილი, რომელიც მნიშვნელოვნად უფრო სუნთქავს, რაც თქვენს სხეულს საშუალებას აძლევს დარჩეს იდეალურ ტემპერატურაზე და აძლიერებს თქვენს ძილის ხარისხს ღამით.
”I8 ასევე შთანთქავს ჭარბი სითბოს და ათავისუფლებს მას, როგორც თქვენ გაცივდით, ასე რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს შეუძლიათ სწორად დაიძინოთ.
იყიდეთ იგი : sleepnumber.com; ფასი : 1,649 დოლარიდან 3,099 დოლარამდე
რა უნდა მოძებნოთ ლეიბში კუჭის მძინარე
თუ კუჭის მძინარე ხართ, აქ არის რამდენიმე ფუნქცია, რომლითაც უნდა მოძებნოთ სწორი ლეიბების შეძენისას, რათა დაგეხმაროთ კარგი ღამის ძილის მიღებაში.
1. სიმტკიცე
სიმტკიცე, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა, რომ მოძებნოთ ლეიბების ყიდვისას, რომელიც იდეალურია კუჭის მძინარე.
”მიუხედავად იმისა, რომ რბილი, cushy ლეიბები პოპულარული არჩევანია მრავალი ადამიანისთვის, ისინი შეიძლება არ იყოს საუკეთესო ვარიანტი მათთვის, ვინც მუცელზე იძინებს”, – აფრთხილებს დუნკანი.
სიმტკიცის სწორი დონე ხელს შეუწყობს კუჭის მძინარე ხერხემლის განლაგებას, რაც უზრუნველყოფს მათ ტკივილს და ტკივილებს.
2. ტიპი
სხვადასხვა ტიპის ლეიბებს შორის არჩევისას, დოქტორი შვეიგი, გირჩევთ, რომ კუჭის მძინარეები აირჩიონ გელი ან ქაფი, რადგან ეს უკეთესად რეაგირებს მძინარე წონაში და შეუძლია შეამსუბუქოს გარკვეული წნევა სახსრებზე და კუნთებზე კუჭის ძილისგან.
იგი ასევე ხაზს უსვამს ლეიბების მნიშვნელობას, რომელსაც აქვს მაღალი სიმკვრივის ბირთვი. ”მაღალი სიმკვრივის დამხმარე ბირთვი ხელს უწყობს ლეიბების სტაბილიზაციას, რაც ხელს უშლის ძილის შუა ნაწილზე გადახრას, ზურგის გასწორების გაუმჯობესებას.
3. ზომა
ზომა მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება ლეიბების შეძენას, განსაკუთრებით თუ კუჭის მძინარე ხართ.
”კუჭის მძინარეებს ხშირად მოსწონთ საკუთარი სივრცე, ასე რომ, ლეიბები, რომელსაც კომფორტულად შეუძლია ორი ადამიანის განთავსება, აუცილებელია”, – ამბობს დოქტორი ავენა.
იგი რეკომენდაციას უწევს დედოფლის ზომის ლეიბს მინიმუმ 8 ინჩის სისქით და მეხსიერების ქაფით ზევით (თუ ეს არ არის სრულად ქაფის ლეიბები). ”ეს უზრუნველყოფს საკმარის ადგილს, რომ გაჭიმოთ, ასევე მხარი დაუჭიროთ თქვენს უკან და კისერზე”, – დასძენს იგი.
დაკავშირებული კითხვა
რეალურად უნდა გააფართოვოთ თქვენი ლეიბები
შეარჩიეთ სწორი ბალიში
სწორი ლეიბები, მაგრამ არასწორ ბალიშს შეუძლია ხელი შეუშალოს კუჭის მძინარე კარგი ღამის ძილის მიღებას.
დოქტორ პოლოოსის თქმით, ბალიშმა უნდა უზრუნველყოს ოპტიმალური დახმარება მხრებიდან მძინარეზე. ის გირჩევთ ეძებს ბალიშს, რომელიც შედარებით თხელია და სპეციალურად ბაზარზეა მუცლის მძინარეებისკენ, მაგალითად, Blissbury კუჭის საძილე ბალიში (39,99 $, ამაზონი).
2022 წლის კისრის ტკივილის 8 საუკეთესო ბალიშები
ბიჯენ სინრიხი
9 საუკეთესო გამაგრილებელი დამამშვიდებელი ცხელი მძინარეებისთვის
ბეკილა ჰუი
7 საუკეთესო გამაგრილებელი ფურცელი ცხელი მძინარეებისთვის
ბიჯენ სინრიხი
განცხადება