თქვენს დიეტაში გარკვეული ვიტამინების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს პირის ღრუს წყლულების განკურნებას. სურათის კრედიტი: kirin_photo/iStock/GettyImages
გტკივა თუ ფორთოხლის წვენს სვამ? თქვენი პირის ფართობი მგრძნობიარეა? შენიშნეთ თეთრი, ნაცრისფერი ან წითელი ლაქა თქვენს შიდა ტუჩზე ან ლოყაზე, თქვენს ენაზე ან პირის ღრუს? დიდი ალბათობაა, რომ თქვენ გაქვთ კანკალი.
დღის ვიდეო
“ასევე ცნობილია როგორც აფთოზური წყლულები, კანკელის წყლულები არის ყვითელიდან თეთრ გარსებამდე, რომლებიც წარმოიქმნება პირში”, – ამბობს ალი შაზიბი, DMD, ზეპირი მედიცინის ასისტენტი პროფესორი ჩრდილოეთ კაროლინას ადამსის სტომატოლოგიის სკოლაში. “ისინი შეიძლება განვითარდეს კვების დეფიციტის, სისტემური მდგომარეობის შედეგად – როგორიცაა კუჭ -ნაწლავის დაავადებები, როგორიცაა ცელიაკია და კრონი – ან შიდა პირის ღრუს ტრავმა.”
რეკლამა
მაგალითად, თუ საღეჭი შინაურ ლოყას კბენთ, ის შესაძლოა კანკალში გადაიზარდოს.
2013 წლის აპრილის კვლევა ბუნებაში აღნიშნავს, რომ სტრესი ასევე ხელს უწყობს კანკალების წარმოქმნას.
მიუხედავად იმისა, რომ პირის ღრუს წყლულები ხშირია, ეს მათ არანაკლებ მაღიზიანებს.
კანკერი გიბიძგებს? მისი განკურნების უსწრაფესი გზაა გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ან დანიშნულებით (მაგალითად, სტეროიდული გელი ან ანტიბაქტერიული პირის ღრუს გამრეცხი). ან შეგიძლიათ სცადოთ ერთ-ერთი ასეთი სწრაფი და მარტივი საშინაო საშუალება.
რეკლამა
1. თაფლი
თაფლი სავარაუდოდ არ მოიშორებს კანკალს ღამით, მაგრამ ამცირებს სამკურნალო დროს. სურათის კრედიტი: Wojtek Skora/iStock/GettyImages
აქ არის რამოდენიმე ტკბილი სიახლე: 2014 წლის აგვისტოს კვლევაში Quintessence International ში, თაფლის კანზე წასმა ტკივილს ამცირებს ტკივილს, ზომასა და სიწითლეს და ამცირებს სამკურნალო დროს დაახლოებით ერთი დღით. ეფექტი შეიძლება გამოწვეული იყოს თაფლის ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით.
რეკლამა
“ზოგიერთი ადამიანი ასევე აღმოაჩენს, რომ თაფლს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და აუმჯობესებს ტკივილს ამ ადგილის დაფარვით”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი. ”უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ის შაქრის შემცველია”. თარგმანი: არ გადააჭარბოთ და არ დაიზაროთ დავარცხნა.
როგორ გამოვიყენოთ თაფლი კანკალზე
წაისვით იგი წყლულზე ოთხჯერ დღეში ხუთი დღის განმავლობაში, Quintessence International კვლევის მიხედვით.
2. ყინული
ყინული არ კურნავს კანკალს, მაგრამ მას შეუძლია დაეხმაროს სიმპტომებს, როგორიცაა ტკივილი და შეშუპება. სურათის კრედიტი: john shepherd/iStock/GettyImages
მიეცით იმ კანკალებს ღრმა გაყინვა.
რეკლამა
“სიცივე ათავისუფლებს ტკივილს და ამცირებს ანთებას”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი. ”ამან შეიძლება მოკლევადიანი შემსუბუქება მოიტანოს კანის დისკომფორტი.”
როგორ გამოვიყენოთ ყინული კანკალზე
დოქტორი შაზიბი გვირჩევს, გაანადგუროთ ყინულის ნაწილაკები თქვენს პირში, როგორც საჭიროა.
3. ალოე ვერა
ანთების საწინააღმდეგო ალოე დაგეხმარებათ კანკელის სწრაფად მოშორებაში. სურათის კრედიტი: Sundaemorning/iStock/GettyImages
ეს ტროპიკული მცენარე არ არის მხოლოდ მზის დამწვრობის ბუნებრივი საშუალება; მას ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ, თუ თქვენი პირი ცეცხლშია.
2012 წლის აგვისტოს მცირე კვლევამ Dental Research Journal – ში აღმოაჩინა, რომ კანზე კანზე ალოეს შეწოვა ამცირებს ტკივილს, წყლულის ზომას და სამკურნალო დროს. დოქტორი შაზიბი იუწყება, რომ მისმა პაციენტებმა ასევე განიცადეს შვება ალოეს გელით. კვლევის მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ ალოეს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას.
როგორ გამოვიყენოთ ალოე ვერა კანკალზე
სტომატოლოგიური კვლევის ჟურნალი კვლევამ აჩვენა, რომ სუფთა ალოე ვერა გელის დალევა სამჯერ დღეში მინიმუმ 10 დღის განმავლობაში იყო სასარგებლო. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენ იყენებთ ახალ ალოეს ან პროდუქტს, რომელიც განკუთვნილია ზეპირი გამოყენებისთვის, რადგან არსებობს მრავალი ფორმულა, რომელიც თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ თქვენს კანზე. განაცხადის მიღებიდან 30 წუთის განმავლობაში მოერიდეთ ჭამას ან დალევას.
4. დიეტის ცვლილებები
მოერიდეთ მჟავე საკვებს, როგორიცაა ციტრუსი, სანამ თქვენი კანკალი კურნავს. სურათის კრედიტი: ნემანია მიშჩევიჩი/iStock/GettyImages
დაიჭირე სირაჩა. ზოგიერთი საკვები და სასმელი აღიზიანებს კანკალს, ხდის მათ უფრო მძიმე და არასასიამოვნო და ანელებს სამკურნალო პროცესს. “მოერიდეთ ყველაფერს მარილიან, ცხარე, ცხელ, მკვეთრს [ქერქის პურივით] და მჟავე”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი.
უფრო მეტიც, თქვენსმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პირის ღრუს პრობლემები პირველ რიგში. Deutsch Arzteblatt International ში 2014 წლის ოქტომბრის მიმოხილვის თანახმად, ხშირად არსებობს კავშირი გარკვეულ საკვებსა და კანჭის წყლულებს შორის. “კანკალი შეიძლება იყოს საკვები შეუწყნარებლობის ან საკვების შეუწყნარებლობის ოჯახური ისტორიის შედეგი”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი.
როგორ გამოვიყენოთ დიეტური ცვლილებები კანკალზე
თავი შეიკავეთ პრობლემური ნივთიერებებისგან, სანამ თქვენი კანკალი არ განიკურნება. Deutsch Artzeblatt International კვლევის თანახმად, ტიპიური პრობლემური ადამიანები მოიცავს ხილის წვენს; ციტრუსი; პომიდვრები; სანელებლები, როგორიცაა წიწაკა, წიწაკა და კარი; ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები. “შოკოლადი, ანანასი და თხილი ასევე ხშირი გამომწვევია”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი.
თუ თქვენ გაქვთ განმეორებითი კანის წყლულები, გახდით პირის დეტექტივი: მიაქციეთ ყურადღება პოტენციურ კავშირებს წყლულების განვითარებას შორის და იმას, რასაც თქვენ ჭამთ და სვამთ.
5. SLS თავისუფალი კბილის პასტა
კბილის პასტის შეცვლა შეიძლება დაგეხმაროთ კანქვეშა წყლულების განმეორების შემთხვევაში. სურათის კრედიტი: nortonrsx/iStock/GettyImages
ნატრიუმის ლაურილ სულფატი და ნატრიუმის ლაურეთ სულფატი (ორივე ცნობილია როგორც SLS) არის ნაერთები, რომლებიც ხშირად გვხვდება პირადი მოვლისა და სახლის საწმენდი საშუალებებში, როგორიცაა სხეულის სარეცხი, შამპუნი, სარეცხი საშუალებები, ჭურჭლის საპონი და – თქვენ მიხვდით – კბილის პასტა.
“SLS არის აგენტი კბილის პასტაში, რომელიც იწვევს ქაფს”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი. ის ეხმარება პასტა თანაბრად გავრცელდეს პირის ღრუში, რათა უკეთ ამოიღოს საკვები და ბაქტერიები.
მიუხედავად იმისა, რომ SLS დაგეხმარებათ თქვენი Colgate სამუშაოს შესრულებაში, ზოგი ადამიანი მგრძნობიარეა მის მიმართ. როგორც Deutsch Artzeblatt International კვლევა აღნიშნავს, კბილის პასტის გარეშე SLS- ის გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს კანკერის ტკივილს სამკურნალო დროსა და ტკივილს.
როგორ გამოვიყენოთ SLS უფასო კბილის პასტა კანკერის დროს
ამჟამად არის მხოლოდ ერთი კბილის პასტა SLS- ის გარეშე, რომელიც დამტკიცებულია ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაციის (ADA) მიერ: CloSYS Sensitive Fluoride Toothpaste ($ 9.99, CloSYS.com). განიხილეთ ამ პასტაზე გადასვლა, როდესაც თქვენ გაქვთ კანკალი. და თუ თქვენი კანკერები კვლავ ბრუნდებიან, სამუდამოდ შეცვალეთ თქვენი ჩვეულებრივი კბილის პასტა, რომელიც SLS გამოტოვებს, შესაძლოა დაგეხმაროთ.
6. ვიტამინები
დარწმუნდით, რომ თქვენს დიეტაში იღებთ საკმარის რკინას, თუთიას და ვიტამინ B12- ს. სურათის კრედიტი: wmaster890/iStock/GettyImages
იღებთ კანის წყლულების მუდმივ ნაკადს? დაღეჭეთ: ეს შეიძლება იყოს ვიტამინის დეფიციტის ნიშანი. 2019 წლის მცირე კვლევამ პირის ღრუს ჯანმრთელობასა და პროფილაქტიკურ სტომატოლოგიაში შეისწავლა კანკელის წყლულის მქონე ადამიანები, რომლებსაც თუთია აკლიათ. სამი თვის განმავლობაში თუთიის დანამატის მიღების შემდეგ, მათ არ გამოუქვეყნებიათ ახალი საკითხები.
და თუთია არ არის ერთადერთი საკვები, რომელსაც შეუძლია როლი შეასრულოს. 2018 წლის მარტში ჩატარებულმა კვლევამ Medicina Oral, Patologia Oral y Cirugia Bucal გამოავლინა, რომ რკინისა და B12 დეფიციტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის წყლულები. კვლევის თანახმად, ადამიანების 21 პროცენტი, რომლებიც ქალებს დაბადებიდან (AFAB) ენიჭებოდათ, რომლებსაც ხშირად ჰქონდათ ჭრილობები, რკინის დაბალი შემცველობით გამოირჩეოდნენ, ვიდრე AFAB– ის მხოლოდ 6 პროცენტი. იმავდროულად, ადამიანების 39 პროცენტს კანკალით დაბადებული მამაკაცი დაბადებიდან (AMAB) და ამ AFAB– ის 30 პროცენტს აკლია ვიტამინი B12. საკონტროლო ჯგუფში, AMAB– ის მხოლოდ 11 პროცენტს და AFAB– ის 16 პროცენტს ჰქონდა B12 დონის ქვედა დონე.
“თუ კვების დეფიციტი იწვევს თქვენს კანკალს, თქვენი დიეტის შევსება საკვებით მდიდარი ამ ნუტრიენტებით შეამცირებს მომავალში გავრცელებას, ასევე შეამცირებს სამკურნალო დროს”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი.
როგორ გამოვიყენოთ ვიტამინები კანკალზე
თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები კანკალთან, პირველი ნაბიჯი არის ექიმთან კონსულტაცია. “ხშირ შემთხვევაში, განმეორებითი კანის წყლულები მიუთითებს ძირითად მდგომარეობაზე ან კვების დეფიციტზე”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი.
ამ შემთხვევაში გჭირდებათ პროფესიონალური დახმარება. თუ გაირკვა, რომ თქვენი დიეტა არის ფაქტორი, თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს შეიძლება გირჩიოთ დიეტოლოგთან მუშაობა, რომ სწორად იმოქმედოთ.
იმავდროულად, შეეცადეთ გაზარდოთ თუთიის, B12 და რკინის შემცველი საკვების მიღება. (უკეთესი შედეგი გექნებათ, თუ დაიცავთ კვების წყაროებს და არა დანამატს.)
საბედნიეროდ, არსებობს ბევრი გადახურვა საკვებში, რომელიც შეიცავს ამ საკვებ ნივთიერებებს. იფიქრეთ: წითელი ხორცი, ფრინველი და ზღვის პროდუქტები. ვეგეტარიანელებისთვის? მიირთვით ლობიოზე, თხილიზე, მთელ მარცვლეულზე, ფოთლოვან მწვანილზე, საუზმის გამაგრებულ მარცვლეულსა და რძის პროდუქტებზე.
7. მაგნეზიის რძე
მიუხედავად იმისა, რომ მას არ გააჩნია იმდენი მეცნიერება, როგორც სხვა საშუალებები, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ მაგნეზიის რძე, თუ ის ხელთ გაქვთ. სურათის კრედიტი: მეცნიერების ფოტო ბიბლიოთეკა/მეცნიერების ფოტო ბიბლიოთეკა/GettyImages
ამ ანტაციდმა შეიძლება შეამციროს კანკალი.
”ამის უკან არ არის ბევრი მტკიცებულება, ამიტომ მე არ ვურჩევ პაციენტებს,” – ამბობს დოქტორი შაზიბი. ”მიუხედავად ამისა, ის ქმნის ლამაზ საფარს იმ მხარეზე, რომელსაც შეუძლია იმოქმედოს დამცავი აგენტის მსგავსად.”
როგორ გამოვიყენოთ მაგნეზიის რძე კანკალზე
წაისვით მაგნეზიის თხევადი რძე უშუალოდ კანკალზე Q-Tip გამოყენებით, ან გაიხეხეთ პირში ორიდან სამი წუთის განმავლობაში და შემდეგ ამოაფურთხეთ.
რაც შეეხება მარილს?
ადამიანები ირწმუნებიან, რომ მარილი გამოშრობს კანკალს და დააჩქარებს გამოჯანმრთელებას – და 2016 წლის ივლისში PLOS One კვლევამ აჩვენა, რომ მარილიანი წყლის ხსნარით გამორეცხვა აუმჯობესებს კანკელის ტკივილს. და მაინც, ექიმი შაზიბი არ იყიდება. “მარილი გააუარესებს ტკივილს”, – ამბობს ის. “კანკელის ტკივილი არსებითად ღია ჭრილობაა და ძალიან მგრძნობიარეა.”
მაინც გსურთ მისი დარტყმა? იმის ნაცვლად, რომ მარილი პირდაპირ კანკალზე დაიტანოთ (ეს წამების წამალია), აურიეთ მარილიანი წყლით ჩამოიბანეთ პირი. 2014 წლის მიმოხილვა Journal of Pharmaceutical Sciences and Research – ში, ვარაუდობენ, რომ ერთი ჩაის კოვზი მარილი და ნახევარი ჩაის კოვზი საცხობი სოდა იხსნება ერთ ჭიქა თბილ წყალში. გადაატრიალეთ 30 წამი, შემდეგ ამოაფურთხეთ.
რაც შეეხება წყალბადის პეროქსიდს?
წყალბადის ზეჟანგი უკეთესად არის დაცული, როგორც საყოფაცხოვრებო გამწმენდი, ვიდრე კანკალი.
”ადამიანებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ ის მოახდენს დეზინფექციას, მაგრამ ეს არ არის მომგებიანი,” – ამბობს დოქტორი შაზიბი. ”რადგან ის მჟავეა, მას შეუძლია პირის ღრუს დაწვა და კანკალი გაამძაფროს”.
კანკერის ტკივილის სამკურნალო ეტაპები
როგორც წესი, თქვენი კანკალი შვიდიდან 14 დღეში გაქრება. “კანკელის წყლულების 80 % არის უმნიშვნელო წყლულები, რომლებიც არ იშლება და არ განიკურნება ერთიდან ორ კვირაში”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი. ”დროის 20 პროცენტზე ნაკლებია ისინი ძირითადი წყლულები: ეს უფრო დიდია, ვიდრე მონეტა, ოთხიდან ექვს კვირამდე სჭირდება გამოჯანმრთელებას და შესაძლოა ნაწიბუროვანი იყოს.”
აი რას უყურებთ მცირე წყლულით:
- დღე 1: ზოგიერთი ადამიანი ამჩნევს სიმპტომებს კანკელის ტკივილის განვითარებიდან მალევე. მაგალითად, თუ თქვენ შემთხვევით უკბენთ თქვენს ლოყას, მაშინვე იგრძნობთ ჭრილობას იქ. და თუ თქვენ მიირთმევთ გარკვეულ საკვებს ან იყენებთ პროდუქტს, რომელიც იწვევს მას, თქვენ დაინახავთ კანკრის ადრეული ნიშნების გაჩენას. “თქვენ შეიძლება იგრძნოთ მტკივნეული, უხეში, ნედლეული ან წვის შეგრძნება ამ მხარეში ექსპოზიციიდან რამდენიმე საათის შემდეგ”, – ამბობს დოქტორი შაზიბი. “თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ ყელის ტკივილი, ცხელება და ლიმფური კვანძების გადიდება.” მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს საწყისი სიმპტომები; ისინი უბრალოდ ხედავენ შეშუპებულ, წითელ, ოვალური ფორმის წყლულს პირში.
- 2-3 დღე: ჭრილობა ხდება ყვითელი, ნაცრისფერი ან თეთრი ფერის. “მოყვითალო-თეთრი ფერი გამოწვეულია ფიბრინით, სხეულის მიერ შექმნილი ნივთიერების აღდგენით”,-ამბობს დოქტორი შაზიბი. “ფიბრინი ქმნის გარსს, რომელიც ფარავს წყლულს, რათა გამოჯანმრთელდეს.” ფიბრინი არის იგივე ნივთიერება, რომელიც ქმნის ქერცლებს. და როდესაც სკაბები ექვემდებარება ტენიანობას, ისინი თეთრდება.
- დღე 4-6: ტკივილი უნდა შემცირდეს, რადგან კანკალი წყლავს.
- დღეები 7-14: კანკელის ჭრილობა მთლიანად უნდა გაიწმინდოს.
რეკლამა