რატომ ოფლიანობთ, როცა იწვები და რისი გაკეთება შეგიძლია ამის შესახებ

ყაბზობა ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს poop sweats.image კრედიტი: nito100/istock/gettyimages

ამ სტატიაში

• რა არის poop sweats
• Მიზეზები
• სიმპტომები
• ეფექტები
• აცილება

თქვენ გსმენიათ ცივი ოფლის, ღამის ოფლისა და იქნებ ნერვული ოფლის შესახებ – მაგრამ რამდენი იცით ღვიძლის ოფლის შესახებ?

ეს არის კოლოქური ტერმინი, როდესაც თქვენ ოფლი და/ან თავს თავბრუსხვევას გრძნობთ ნაწლავის მოძრაობის დროს, და მიუხედავად იმისა ჯანმრთელობა ნიუ – იორკში.

ეს ასევე ჩვეულებრივ არ იწვევს შეშფოთებას, თუმცა ნამდვილად შეიძლება დამაბნეველი იყოს. აი, რა უნდა იცოდეთ poop ოფლის შესახებ, რა იწვევს მათ შესაძლო საშუალებებს.

რა არის poop sweats, ზუსტად?

სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია ღვიძლის ოფლიანობასთან, მოიცავს თავბრუსხვევას ან სიმსუბუქეს, სიცხეს და ოფლიანობას, სანამ არ უნდა მოხდეს, სანამ არ მოხდება. ზოგჯერ გულისრევა თან ახლავს ამ სიმპტომებსაც. ისინი მოდის ნორმალური, პრიმიტიული რეფლექსიდან, რომელიც მოიცავს საშოს ნერვას, რომელიც გადის ტვინსა და მუცელს შორის.

”როდესაც რაღაც ასტიმულირებს საშოს ნერვას, ეს იწვევს გულისცემის შენელებას და სისხლძარღვების განზავებას, რაც ორივე იწვევს არტერიული წნევის მნიშვნელოვან ვარდნას და თავის მხრივ იწვევს ტვინში სისხლის ნაკადის შემცირებას.” – ამბობს ბრაიანი Wolfman, MD, გასტროენტეროლოგი, სანაპირო გასტროენტეროლოგიის ასოციაციებით ჯექსონში, ნიუ ჯერსი.

ეს ასევე ცნობილია როგორც ვასოვაგალური სინკოპე, და ეს არის დამნაშავე, რომელიც მიედინება ღვიძლის ოფლისგან და დიარეისგან ოფლიანობა. თუ ეს საკმარისად მნიშვნელოვანია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ გამოსვლა, ამბობს დოქტორი ვოლფმანი.

საინტერესოა, რომ ეს იგივე რეაქციაა პასუხისმგებელი, როდესაც ვიღაცა სისხლის თვალთახედვით იძირება, მაიოს კლინიკის თანახმად.

რატომ ხდება poop sweats?

1. თქვენ ყაბზობა (და დაძაბვა)

ნაწლავის მოძრაობის დროს ოფლიანობის ერთი სპეციფიკური მიზეზი არ არსებობს, მაგრამ ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ყაბზობა, რომელიც 60 წელზე უფროსი ასაკის 100 მოზრდილიდან 33 -ს აქვს, იტყობინება აშშ -ს ჯანმრთელობისა და ადამიანური სერვისების დეპარტამენტი.

ყაბზამ შეიძლება გამოიწვიოს დიდი ღრიალები, რომელთა გავლა რთულია და რთულია.

”როდესაც თქვენ იტანჯებით, ღრმად ამოისუნთქავთ და იძირებით, რაც ამცირებს თქვენს გულში დაბრუნებული სისხლის რაოდენობას და, შესაბამისად, მას ტოვებს სისხლის ტოვებს”, – ამბობს დოქტორი ვოლფმანი. “თქვენს კისერზე სისხლძარღვებში წნევის რეცეპტორები გამოავლენენ დაძაბულობისგან მომატებულ წნევას და იწვევს გულისცემის შემცირებას არტერიული წნევის შესამცირებლად. ამ დაბალმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა, თავბრუსხვევა და გაუფერულება.”

2. თქვენ გაქვთ IBS

თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული ქრონიკული პირობები, როგორიცაა ნაწლავის გაღიზიანებული სინდრომი (IBS), დოქტორი ვოლფმანი აღნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება უფრო მიდრეკილი იყოთ ამ ვაზოვაგალური პასუხის გასაცემად.

”IBS- ს მქონე ადამიანებს აქვთ ჰიპერმგრძნობელობა თავიანთი ვისცერას, ან მუცლის ღრუს ორგანოების მიმართ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერ-რეაგირება, რაც იწვევს ვაზოვაგალურ პასუხს”,-ამბობს ის.

ამ გზით, ოფლიანობა არ არის ზუსტად IBS– ის სიმპტომი, მაგრამ მდგომარეობის არსებობა უფრო მეტად გიბიძგებთ ოფლის დროს.

3. თქვენ იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებს

ოფლიანობა ყაბზობის საერთო გვერდითი მოვლენაა, როგორც ჩვენ აღვნიშნეთ, და გარკვეული მედიკამენტები ქმნის შეკრულობას.

”კლასიკური კატეგორია არის მედიკამენტები, რომლებიც აღწერილია, როგორც” ანტიქოლინერგული თვისებები ”,” – ამბობს დოქტორი პოპერსი.

ეს მოიცავს მედიკამენტებს, რომლებიც განსაზღვრულია:

• Სისხლის წნევა
• Სპაზმი
• ზედმეტი ბუშტი

საინტერესოა, რომ ამ მედიკამენტებმა შეიძლება შეამცირონ თქვენი სხეულის ოფლის საერთო უნარი. ყაბზობის გამომწვევით, მათ შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის მოძრაობებით ოფლიანობა.

4. ცხარე კვება გქონდათ

თუ ახლახანს შეჭამეთ ცხარე საკვები, ასევე იშვიათი არ არის, რომ მომდევნო დღეს ნაწლავის მოძრაობის დროს ოფლიანობა განიცადოთ, ნიკეტ სონპალმა, ნიუ-იორკის ქალაქში, სტაჟისტმა, გასტროენტეროლოგმა და ფაკულტეტის წევრმა ტუროს მედიცინის კოლეჯში.

”იმ დროისთვის, როდესაც საკვებმა ნაწლავებისკენ გაემართა გზა, მას ჯერ კიდევ აქვს კაპსაიცინი (ჩილის წიწაკის აქტიური კომპონენტი), რომელიც აკავშირებს ჩვენს TRPV1 რეცეპტორებს”, – ამბობს ის. ”ეს რეცეპტორები სხეულის მრავალ ნაწილში სითბოს აღმოაჩენენ, მათ შორის ანუსის ჩათვლით, რომელიც ტვინის სიგნალს უწევს, რომ სხეულს ოფლი სჭირდება, რათა გაცივდეს.”

დაკავშირებული კითხვა

რამდენი ხანი უნდა დასჭირდეს ჯანსაღი ღვეზელი, გასტროენტეროლოგების თქმით

ვასოვაგალური რეფლექსის სიმპტომები

მაიოს კლინიკის თანახმად, ვაზოვაგალური სინკოპის იწვევს თქვენი არტერიული წნევა და გულისცემის ვარდნა მოულოდნელად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს:

• უმწეო
• თბილად გრძნობს თავს
• გულისრევა
• ცივი, clammy ოფლი
• გრძნობს თავს მსუბუქად
• გვირაბი ან ბუნდოვანი ხედვა
• Ფერმკრთალი კანი
• სუსტი, ნელი პულსი
• Გაფართოებული გუგები
• ხუჭუჭა ან სხვაგვარად არანორმალური მოძრაობები

ეს ნიშნავს, რომ შესაძლებელია იგრძნოთ გულისრევა, კანკალი, სუსტი ან ცივი, pooping- ის შემდეგ.

Poop sweats საზიანოა?

უმეტეს შემთხვევაში, განსაკუთრებით ახალგაზრდებში, poop sweats არის კეთილთვისებიანი ფენომენი, ამბობს დოქტორი პოპერსი. (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი დიდი საქმე არ არიან.) მაინც, წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია თქვენი სიმპტომების გათვალისწინება, განსაკუთრებით თუ უფრო ძველი ხართ ან გაქვთ გარკვეული პირობები.

”თუ 50 წელზე უფროსი ასაკის ხართ, გაქვთ გულ -სისხლძარღვთა პრობლემები ან მენჯის იატაკის არანორმალობა, უნდა შეაფასოთ, რომ გამორიცხოთ უფრო სერიოზული მდგომარეობა,” – ამბობს დოქტორი პოპერსი.

ის ასევე გირჩევთ ყურადღების მიქცევას ღვიძლის ოფლის დაწყების და სიხშირეზე. თუ ეს თქვენთვის რაღაც ახალია, ეს უფრო მეტად ეხება.

”თუ თქვენ 40 წლის ხართ და ეს ხდება ყოველ ჯერზე, როდესაც ყაბზობა და დაძაბვა გაქვთ 20 წლის ასაკიდან, ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეშფოთება იქნება, ვიდრე ეს იწყება თქვენი 60 -იან და 70 -იან წლებში”, – ამბობს ის.

ასევე: “თუ ეს არის რაღაც, რაც ხდება რამდენიმე წელიწადში ერთხელ, ეს ნაკლებად შემაშფოთებელია, ვიდრე ეს მოხდება კვირაში რამდენჯერმე.”

შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ poop sweats?

თქვენ შეიძლება თავიდან აიცილოთ poop ოფლიანობა თქვენი დიეტის შეცვლით, მედიკამენტების შეცვლით ან ტუალეტის ჩვევების შეცვლით.

თუ ფიქრობთ, რომ ოფლიანობის დროს ოფლიანობა შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული მედიკამენტით, რომელსაც იღებთ, ესაუბრეთ ექიმს.

”ახალ მედიკამენტს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ევაკუაციის უნარზე (ნაწლავის მოძრაობა) ან რომ შეცვალოს თქვენი ეგრეთ წოდებული მოძრაობა, ან რამდენად კარგად მოძრაობს ნაწლავის ტრაქტი”,-ამბობს დოქტორი პოპერსი.

თქვენ შეიძლება ასევე გაითვალისწინოთ, თუ როგორ შეიძლება თქვენს დიეტამ შეასრულოს როლი თქვენს შეკრულობაში წვლილისთვის, თუ ეს არის თქვენი ღვიძლის ოფლის მიზეზი.

დოქტორი პოპერსი გირჩევთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ჭამთ საკმარის საკვებს ბოჭკოვანი, მათ შორის ხილი, როგორიცაა მსხალი, მანგო და ვაშლი, ასევე პარკოსნები (იფიქრეთ: ლობიო, ბარდა) და თხილი. ”ბოჭკოვანმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყარი განავალი, რომელთა გავლა უფრო ადვილია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლებად დაძაბვა”, – ამბობს ის.

საკმარისი წყლის დალევა ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნაკადის წახალისებაში, აღნიშნავს ის. მოზრდილებში მიზნად ისახავს ყოველდღიურად 11.5-დან 15.5 ჭიქა წყლის მიღებას, სასმელისა და წყლის მდიდარი საკვების საშუალებით, იტყობინება აშშ-ს მეცნიერებათა, ინჟინერიისა და მედიცინის ეროვნული აკადემიები.

თუ რამდენიმე წუთის განმავლობაში ტუალეტში ხართ და არაფერი ხდება, შეეცადეთ არ დააყენოთ იგი, როგორც ფიგურალურად, ასევე სიტყვასიტყვით. ამით შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა, რაც იწვევს ვასოვაგალურ პასუხს და გამოგიგზავნით იმ კუდში, რომელსაც თავიდან აიცილებთ.

დაბოლოს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, არანაკლებ მნიშვნელოვანია, დარწმუნდით, რომ კონსულტაციებს ექიმთან, თუ თქვენ განიცდიან ნაწლავის არარეგულარული მოძრაობებს ან სხვა სიმპტომებს, რომლებიც დაკავშირებულია ნაწლავის მოძრაობის გავლით. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ღვეზელი ოფლიანობა უვნებელია, კარგი იდეაა, რომ მიიღოთ სამედიცინო ექიმის მოსაზრება, რომ უფრო სერიოზული გამორიცხოს.

იბრძვის? აქ მოცემულია 5 საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა (და 6, რომელიც ინარჩუნებს ნივთებს)

bylindsay tigar

გაღვიძება? აი რას ცდილობს თქვენი სხეული გითხრათ

byjessica migala

თქვენი 7-დღიანი Kickstart გეგმა ჯანმრთელი poops

bymarygrace Taylor