სადღეგრძელო კრემის ყველით ვრცელდება ხის ფირფიტაზე.
ლაქტოზას შეუწყნარებლობა სულაც არ ნიშნავს, რომ ვერ ჭამთ კრემის ყველს. ლაქტოზის შეუწყნარებლობის დიაგნოზირებული ყველა ადამიანი განიცდის სხვადასხვა ხარისხის შეუწყნარებლობას. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია 1 სუფრის კოვზი კრემის ყველის ჭამა, რომელსაც არ აქვს სიმპტომები, მაგრამ ვერ გაუმკლავდება 2 სუფრის კოვზს. მიჰყევით ელიმინაციის დიეტას, რომ დაადგინოთ თქვენი ლაქტოზას შეუწყნარებლობის ხარისხი, ექიმის ზედამხედველობით.
შეუწყნარებლობის მიზეზი
როდესაც თქვენ ჭამთ რაიმე საკვებს, ნაწლავებმა უნდა დაანგრიოთ უფრო რთული ცილები და შაქარი უფრო მარტივ ფორმებში, რათა თქვენს სხეულს შეეძლოს მათი ათვისება. ფერმენტები ამცირებს ამ ნივთიერებებს. საკმარისი ლაქტაზის წარმოქმნის შეუძლებლობა, ლაქტოზას დასამცირებლად საჭირო ფერმენტი, იწვევს ლაქტოზას შეუწყნარებლობას. სხეული იყენებს ლაქტაზას ლაქტოზას დასამცირებლად უფრო ადვილად საჭმლის მომნელებელ შაქარში, გლუკოზასა და გალაქტოზაში. როდესაც ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანი ჭამს რძის პროდუქტებს, დაუცველი ლაქტოზა გადადის დიდ ნაწლავში, ან მსხვილ ნაწლავში, რაც იწვევს საერთო სიმპტომებს.
ელიმინაციის დიეტა
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ელიმინაციის დიეტა იმის დასადგენად, თუ რამდენი კრემის ყველი შეგიძლიათ მოითმინოთ. ელიმინაციის დიეტა, როგორც წესი, ხელს უწყობს ალერგენების იდენტიფიცირებას, მაგრამ მას ასევე შეუძლია გამოავლინოს, თუ რამდენი ლაქტოზა შეგიძლიათ მოითმინოთ კონკრეტულ პროდუქტში. მთლიანად აღმოფხვრა ყველა რძის პროდუქტი თქვენი დიეტადან ორ კვირამდე. როდესაც ორი კვირა გავიდა, შემოიტანეთ კრემის ყველი თქვენს დიეტაში კონტროლირებად პირობებში. დაიწყეთ ¼ ჩაის კოვზი კრემის ყველის მოხმარებით. ამის შემდეგ ყოველდღე, გაზარდეთ კრემის ყველი ¼ ჩაის კოვზით, სანამ არ განიცდიან სიმპტომებს. შეინახეთ თქვენი აღმოჩენების ჟურნალი და განიხილეთ ისინი ექიმთან.
Ნიშნები და სიმპტომები
ნიშნები და სიმპტომები, რომელთა მოსაძებნად შედის გაზები, bloating, foul-smelling განავალი, განავალი, რომელიც float, diarrhea, გულისრევა, მუცლის ტკივილი და ღებინება. რაც უფრო მეტ კრემს ჭამთ, მით უფრო მძიმე იქნება თქვენი სიმპტომები. ლაქტოზის შეუწყნარებლობის სიმპტომები იწვევს დისკომფორტს, მაგრამ ისინი არ იწვევს ზიანს ნაწლავებს ან საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს. უფრო სერიოზული მდგომარეობის საგანგაშო ნიშნები მოიცავს წონის გადაჭარბებას, სისხლს თქვენს განავალში ან დეჰიდრატაციაში.
მოპყრობა
თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ კრემის ყველით, თუ ლაქტოზას შეუწყნარებელი ხართ. ზოგიერთი კრემის ყველის მწარმოებელი წარმოების დროს დაამატებს ლაქტაზას, რაც ქმნის კრემის ყველის ლაქტოზას. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ფერმენტის დანამატი კრემის ყველის პირველ ნაკბენზე, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი რეაქციები.