კალორია ბეკონის კვერცხისა და ყველის სენდვიჩში

თქვენ მიერ გამოყენებული პურის ტიპს შეუძლია გაზარდოს კალორიების დათვლა სენდვიჩის.

ბეკონის კვერცხისა და ყველის სენდვიჩი შეიცავს 450 -დან 600 კალორიას. განსხვავება ორ კალორიას შორის დამოკიდებულია პურის და ყველის არჩევანზე. რაც უფრო მაღალია ცხიმის რაოდენობა პურისა და ყველის, მით უფრო მაღალი ხდება კალორიების რაოდენობა.

კვერცხი

ბეკონის კვერცხისა და ყველის სენდვიჩი შეიცავს ერთ კვერცხს. ერთი დიდი კვერცხი შეიცავს 72 კალორიას.

Ბეკონი

სრულად მოხარშული ბეკონის ორი ნაჭერი აქვს 84 კალორია.

ყველი

ყველის კალორია დამოკიდებულია თქვენს მიერ გამოყენებული ყველის ტიპზე. 1 უნ. Colby ყველის ნაჭერი შეიცავს 112 კალორიას. 1 უნ. დამუშავებული ამერიკული ყველის ნაჭერი შეიცავს 94 კალორიას. 1 უნ. დამუშავებული ცხიმის უფასო ამერიკული ყველი შეიცავს 42 კალორიას.

Პური

მთელი ხორბლის პურის ორი ნაჭერი შეიცავს 138 კალორიას. თუ გირჩევნიათ თეთრი პური, ორი ნაჭერი შეიცავს 133 კალორიას. თუ მოგწონთ თქვენი ბეკონის კვერცხი და ყველის სენდვიჩი დიდ პეპლის ბისკვიტზე, ბისკვიტის კალორიების რაოდენობა იქნება 281 კალორია.

კარაქი

თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ მომზადება. კვერცხები შემწვარი კარაქშია და თუ სენდვიჩს გახეხავთ, შეიძლება ასევე გაავრცელოთ კარაქი პურის გარე ნაწილზე. სენდვიჩში კარაქის მთლიანი რაოდენობაა დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი, რაც კიდევ 102 კალორიას მატებს.