რა შეგიძლიათ მიირთვათ საუზმეზე ნაღვლის ბუშტის დაავადებით?

საუზმეზე მიირთვით ხილი, რომ დაეხმაროთ ნაღვლის ბუშტის დაავადებას.

თქვენი ნაღვლის ბუშტი შეიძლება იყოს მცირე, მაგრამ როდესაც ის დაავადებულია, ეს იწვევს ძლიერ არასასიამოვნო სიმპტომებს. ნაღვლის ბუშტის დაავადების დიეტამ შეიძლება ხელი შეუწყოს დაავადების გართულებების შემსუბუქებას ან თავიდან აცილებას, მათ შორის ნაღვლის ბუშტების ჩათვლით. ჯანმრთელი, უცხიმო საუზმე კვების ჯანმრთელი ნიმუშის ნაწილია.

თქვენი ნაღვლის ბუშტის საუზმე შეიძლება შეიცავდეს ბევრ გემრიელ საკვებს, მაგრამ გამორიცხავს ტიპურ ცხიმოვან ვარიანტებს, როგორიცაა ძეხვი და ბეკონი.

წვერი

ნაღვლის ბუშტის დიეტის რეცეპტები საუზმეზე შედის უცხიმო ნაღვლის ბუშტის მეგობრული საკვები, როგორიცაა მთელი მარცვლეული, ახალი ხილი და უცხიმო რძის პროდუქტები.

ნაღვლის ბუშტის დაავადების შესახებ

ნაღვლის ბუშტი ზის თქვენი ღვიძლის ქვეშ და მაღაზიებს უწევს ნაღველს, სითხეს, რომელიც ცხიმების დასამკვიდრებლად გამოიყენება. ეს არის მსხლის ფორმის და შედარებით მცირე.

ჭამის შემდეგ, თქვენი კუჭი და ნაწლავები იწყებენ საკვების მონელებას და დამუშავებას. თქვენი ნაღვლის ბუშტი ათავისუფლებს ნაღველებს წვრილ ნაწლავში ნაღვლის სადინარში, რომელიც ხელს შეუწყობს საკვების გადამუშავებასა და ავარიაში.

‌

თუ თქვენ გაქვთ ბლოკი ნაღვლის სადინარში, თქვენ ტკივილს გისურვებთ ნაღვლის ბუშტში. ნაღვლის ბუშტის დაავადება აღწერს ინფექციას, ანთებას, სადინარში ან ქვების ბლოკირებას. პირობები, რომლებიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ნაღვლის ბუშტზე, როგორც ეს აღწერილია ჯონს ჰოპკინსის მედიცინაში, მოიცავს:

• ქოლეცისტტი, ან ნაღვლის ბუშტის ანთება
• ნაღვლის ქვა
• სიმსივნეები კიბოს სახით (იშვიათი)
• აბსცესი
• თანდაყოლილი დეფექტები
• ქსოვილის არარეგულარული ზრდა

თქვენი ექიმი დიაგნოზირებს ნაღვლის ბუშტის დაავადებას და შეგიძლიათ უფრო მეტი გითხრათ როგორც მკურნალობისა და მენეჯმენტის, ასევე პროგნოზის შესახებ. თუ ნაღვლის ბუშტის დაავადების მართვა შეუძლებელია, ოპერაცია შეიძლება საჭირო გახდეს ორგანოს მოსაშორებლად. საბედნიეროდ, ნაღველს აქვს წვრილი ნაწლავის მიღწევის სხვა გზები.

დიეტური ცხიმი და კალორია შეშფოთებულია

ჯანსაღი, მკვებავი მკვებავი დიეტა ხელს უწყობს თქვენი ნაღვლის ბუშტის სრულყოფილ ჯანმრთელობას. რაც თქვენ ჭამთ, შეიძლება სტიმულირებდეს ნაღვლის ბუშტს და გამოიწვიოს ტკივილი დაავადებისა და ანთებისგან. როგორც აღინიშნა შემოთავაზებაში, რომელიც გამოქვეყნდა ‌ Cochrane– ის სისტემური მიმოხილვების მონაცემთა ბაზაში , 2017 წლის მარტში, კერძოდ, დიეტურმა ცხიმმა გავლენა მოახდინა ნაღვლის ბუშტის ტკივილზე.

ავტორებმა ასევე შესთავაზეს შესაძლებლობა, რომ ცხიმების შეზღუდვამ შეიძლება შეამციროს პირის ქოლესტერინის დონე და, შედეგად, ნაღვლის ქოლესტერინი. ნაღველში ქოლესტერინი როლს ასრულებს ნაღვლის ქვების განვითარებაში.

უცხიმო დიეტა არსებითად აძლევს თქვენს ნაღვლის ბუშტს დასვენებას, ათავისუფლებს ანთების სიმპტომებს.

თქვენი მთლიანი კალორიების მიღებას კონტროლის ქვეშ ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ნაღვლის ბუშტის ტკივილის შემსუბუქებას. ნაღვლის ბუშტის დაავადებით დაავადებული ირანელი ქალების გამოკვლევით, რომელიც გამოქვეყნდა ჯანმრთელობის, ჯანმრთელობის, მოსახლეობის და კვების შესახებ. 2015 წლის მარტში დაადგინა, რომ ქალები, რომლებმაც განიცადეს სწრაფი წონის მომატება, მოიხმარდნენ კალორიების დიდ რაოდენობას და ჰქონდათ დიეტა, როგორც “არაჯანსაღი”, უფრო სავარაუდოა დაავადების განვითარებისთვის.

საკვები, რომ თავიდან ავიცილოთ

საკვებს, რომლებიც ამძაფრებს ნაღვლის ბუშტის დაავადებას, არის ის, რაც ცხიმიანია, დამუშავებულია და შეიცავს უამრავ დახვეწილ თეთრ ფქვილს, მაგალითად, თეთრი პურები და მაკარონი. შემწვარი საკვები, განსაკუთრებით ბოსტნეულის ან არაქისის ზეთში მომზადებული, ასევე შეიძლება დამამძიმებელი იყოს.

საუზმეზე სპეციფიკური საკვები უნდა მოერიდოთ ძეხვი, ბეკონი, დარიჩინის რულონები და სხვა ცხიმიანი გამომცხვარი ტრაქტატები, მთლიანი რძე, დამუშავებული ყველი, კვერცხის იოლები და კარაქი. ზოგიერთი ჯანსაღი საკვებიც კი, რომლებიც ცხიმიანია, მაგალითად, ავოკადო, თხილი და თხილის კარაქი, საუკეთესოდ დარჩა თქვენი ნაღვლის ბუშტის საუზმეზე.

ნაღვლის ბუშტის მეგობრული საკვები

ნაღვლის ბუშტის დაავადების დიაგნოზით, შეარჩიეთ ქვედა ცხიმის საკვები. თქვენ არ გჭირდებათ ყველა ცხიმის აღმოფხვრა, რადგან ცოტა ცხიმი კარგია თქვენთვის.

ნაღვლის ბუშტის მეგობრული საკვები მოიცავს:

• მჭლე ხორცი, მაგალითად თეთრი თევზი და ქათამი ან ინდაურის მკერდი
• მცენარეთა დაფუძნებული ცილები, როგორიცაა ოსპი ან ტოფუ
• ცხიმიანი სალათის სამკერვალო, არაჟანი და ნაღების ყველი
• მთელი მარცვლეული, როგორიცაა შვრია, ყავისფერი ბრინჯი, quinoa და ქერი
• უცხიმო ან უცხიმო რძის, მაგალითად, იოგურტი, რძე და ხაჭო
• ახალი ხილი და ბოსტნეული
• კვერცხის თეთრები

ბრიტანული კოლუმბიის ჯანმრთელობის სისტემები ვარაუდობენ, რომ როდესაც თქვენ აირჩევთ უცხიმო რძის რძეს, უნდა აირჩიოთ skim ან 1 პროცენტიანი რძე, ქვედა ცხიმის იოგურტი 2 პროცენტით ან ნაკლები რძის ცხიმით და ქვედა ცხიმიანი ყველით, 20 პროცენტიანი რძის ცხიმით ან ნაკლები. თუ ჭამთ ქათამს ან ინდაურს, ამოიღეთ კანი. თუ იყენებთ სოუსებს, გააკეთეთ ისინი უცხიმო ან უცხიმო უბრალო იოგურტით, ან წადით სალსაში ან გაწურეთ ციტრუსის წვენებით.

მაღალი ბოჭკოვანი საკვები ხელს უშლის ნაღვლის ბუშტში და ანთების წარმოქმნას ნაღვლის ბუშტში. ‌ ქართული სამედიცინო ახალი ამბები ‌ გამოაქვეყნა 2014 წლის ივნისში გამოკვლევა, რომელშიც ნათქვამია, რომ მაღალი ბოჭკოვანი დიეტა აჩვენებს სტატისტიკურად მნიშვნელოვან სარგებელს დუნე ნაღვლის სადინარში, რითაც ხელს უშლის ნაღვლის ბუშტის დაავადებას. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები მოიცავს ფოთლოვან მწვანილს, მთელ მარცვლეულს და ბევრ ხილს.

მიირთვით მინი კვება

კანადის ალბერტას ჯანმრთელობის სისტემები ვარაუდობენ, რომ ნაღვლის ბუშტის დაავადებების მქონე ადამიანები მთელი დღის განმავლობაში ბევრ მცირე კერძს და საჭმელს ჭამენ. მაგალითად, საუზმეზე, შეიძლება თავიდან გქონდეთ მხოლოდ ბანანი და უცხიმო იოგურტი, შემდეგ კი რამდენიმე საათის შემდეგ მთლიანი მარცვლეულის სადღეგრძელოების ნაჭერი მარწყვის ყველა ხილის ჯემით. მცირე ზომის კვება უფრო ადვილად საჭმლის მონელებას ქმნის და არ გადატვირთეთ თქვენი ნაღვლის ბუშტი.

ნაღვლის ბუშტის საუზმის იდეები

ყველა ამ რეკომენდაციების განთავსება ნაღვლის ბუშტის დაავადებების რეცეპტებში შეიძლება იგრძნოს რთული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ყოველთვის გიყვართ დიდი, გულწრფელი საუზმე უამრავი ტრადიციული, ცხიმოვანი საკვებით. მაგრამ, თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ უამრავი ვარიანტი.

დახვეწეთ თქვენი კვების ჩვევები. საუზმის იდეები ნაღვლის ბუშტის დაავადებისთვის მოიცავს:

• კვერცხის თეთრი omelet orfrittata მრავალფეროვანი დაჭრილი ბოსტნეულით, რომელიც მოხარშული იყო ზეითუნის ზეთისგან
• შვრიის ფაფა კენკრით და ცხიმიანი რძით ან ნუში/სოიოს რძით
• ახალი ხილი და უცხიმო იოგურტი
• მთლიანი მარცვლეულის სადღეგრძელო ორბაგელი ცხიმისგან თავისუფალი კრემის ყველით
• მარცვლეულის მთელი მარცვლეული მარცვლეული უცხიმო რძით და ბანანით
• Tofu Scramble Cookedin მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთი და დამზადებულია რბილი ტოფუით, შავი ლობიოთი, პირველკურსელებით და პომიდვრის სალზასთან ერთად
• მიწის თეთრი meatturkey ერთად კამის, ორეგანოსა და შავი წიწაკით, დაჭრილი ზარის წიწაკა და ხახვი წარმოქმნილი ღუმელები და ღუმელში გამომცხვარი
• მთელი მარცვლეულის სადღეგრძელო პომიდორით და მდნარი უცხიმო ყველით
• ხილის Smoothie Madewith მარწყვი, ბანანი, უცხიმო იოგურტი და ყინული

თუ საუზმეზე ხორცს დაამატებთ, მაშინაც კი, თუ ის მჭლეა, უყურეთ რა ხორცს ჭამთ დღის შემდეგ. ალბერტას ჯანმრთელობის სისტემები რეკომენდაციას უწევს დღეში არა უმეტეს ორიდან სამამდე ხორცის ჭამა.