შეგიძლიათ ძილის დროს?

ღამით sneezis

ამ სტატიაში

• Მიზეზები
• რა ხდება მაშინ
• ძილის დროს იძირება
• რჩევები, რომ შეაჩეროს sneezing
• რისი გაკეთებაც არ შეგიძლია შენს ძილში
• დედააზრი

თქვენს ძილში ბევრი რამის გაკეთებაა: ჩართე და მიუბრუნდი, სხივი, უცნაური ოცნებები. თუ ავად ხართ, შეიძლება გაიღვიძოთ შუა ღამით ხველა. მაგრამ შეგიძლიათ ძილის დროსაც?

განცხადება

მოკლე პასუხი არის არა, თქვენ არ შეგიძლიათ ძილის დროს, ქრისტინე ფრანცესი, MD, Otolaryngologisting ENT და ალერგიის ცენტრში, MU Healthcare– ში, კოლუმბიაში, მისური, განუცხადა morefit.eu– ს.

დღის ვიდეო

მაგრამ, რა თქმა უნდა, მასზე მეტია. წაიკითხეთ მეტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რატომ შეიძლება ღამით გაძარცვა (და როგორ შეჩერდეთ, თუ ის თქვენს ძილს ერევა).

განცხადება

Ჩვენ გირჩევთ

ჯანმრთელი ცხვირი? აი, რას ცდილობს თქვენი სხეული გითხრათ მერიგრესი Taylormedically მიმოხილვა, ეს არის ის, რის გამოც ბევრჯერ გაგიჟდებით Rowby Marygrace Taylorhealthity- ში, რატომ არის თქვენი ალერგია ასე უარესია დილის ჯესიკა მიგალაში

თეფშების მიზეზები

რა იწვევს sneezing? იმდენი მიზეზი არსებობს, რის გამოც თქვენს ცხვირში შეიძლება არსებობდეს ტკიპი, რაც იწვევს ჭუჭყს. მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკის თანახმად, აი რა შეიძლება მოხდეს:

• თქვენ გაქვთ სეზონური ან შიდა ალერგია
• თქვენ რეაგირებთ გამაღიზიანებელზე, მაგალითად, მტვერი, დაბინძურება, მშრალი ჰაერი, ცხარე საკვები ან ცხვირის გასწორების ფხვნილი
• თქვენ იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებს
• თქვენ განიცდით ძლიერ ემოციებს
• თქვენ იყენებთ სტეროიდულ ცხვირის სპრეი (ალბათ შეაჩერეთ ზემოთ მოყვანილი ალერგია)
• ცივი ან გრიპი გაქვს
• თქვენ აპირებთ ნარკოტიკების გაყვანას

განცხადება

ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს Photic Sneeze რეფლექსი, რაც მათ იწვევს, როდესაც ისინი მზის შუქს ექვემდებარებიან, შესაბამისად 2019 წლის სექტემბრის ნაშრომში ‌ ნეიროფსიქოფარკოლოგიის ანგარიშებში ‌.

Ჩვენ გირჩევთ

ჯანმრთელი ცხვირი? აი, რას ცდილობს თქვენი სხეული გითხრათ მერიგრესი Taylormedically მიმოხილვა, ეს არის ის, რის გამოც ბევრჯერ გაგიჟდებით Rowby Marygrace Taylorhealthity- ში, რატომ არის თქვენი ალერგია ასე უარესია დილის ჯესიკა მიგალაში

რა ხდება, როდესაც გეცდება?

გესუნდჰეიტ! გაჟღენთილი ხდება, როდესაც რამე შედის თქვენს ცხვირზე – მაგ. დამაბინძურებელი ან ალერგენი – და აღიზიანებს სენსორული ნერვები თქვენს ცხვირის ღრუში, ამბობს დოქტორი ფრანცესი. (კერძოდ, ეს არის თქვენი ტრიგემინალური ნერვი.) ეს ნერვი აყენებს სიგნალს თქვენს ტვინს, რომ დროა გააღიზიანოთ გაღიზიანება.

განცხადება

ამ გზით, Sneezing კარგია თქვენთვის, რადგან ეს ეხმარება თქვენს სხეულს პოტენციურად მავნე ნივთიერებების გარკვევაში. გადაჭარბებული sneezing – aka sneezing ბევრჯერ ზედიზედ – ნორმალურია და ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულს უნდა გამოიყენოთ ოდნავ დამატებითი ‌ oomph ‌ გამაღიზიანებლის განდევნის მიზნით.

”Sneeze არის კოორდინირებული მოძრაობა”, – ამბობს დოქტორი ფრანცესი. თქვენ ამოისუნთქეთ და სუნთქვა გაქვთ, თქვენი გულმკერდი გამკაცრდება, თვალებს უხურებთ და შემდეგ ჰაერი სწრაფად გაძევებულია ცხვირიდან ან პირიდან, კონგრესის ბიბლიოთეკის მიხედვით. (და დიახ, ჩანაწერისთვის, ცუდია, რომ თავი დაანებოთ.)

განცხადება

განცხადება

შესაძლებელია ძილის დროს ყინვის დროს?

საერთოდ, ძილის დროს არ იძირებით. გამონაკლისი არის ძილის საწყის ნაწილში, სადაც თქვენ გისურვებთ, მაგრამ ბოლომდე არ ეძინა, ამბობს დოქტორი ფრანცესი – იმ დროს, თქვენ ‌ შეეძლოთ ‌ sneeze.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ძილის უფრო ღრმა ეტაპზე, განსაკუთრებით REM ძილი, ზოგიერთი თქვენი კუნთი დროებით პარალიზდება. ”თქვენი ტვინის გამორთვა თქვენი საავტომობილო ნერვული სისტემისგან”, – ამბობს დოქტორი ფრანცესი. “სარგებელი ის არის, რომ თუ თქვენ ოცნებობთ, რომ მარათონს მართავთ, ფიზიკურად არ იმოქმედებთ. ტექნიკურად, თქვენ ასევე ვერ იძირებით.”

განცხადება

შესაძლებელია, რომ ჰაერში გარკვეული გამაღიზიანებელი არ შეგაწუხოთ, რომ გაიღვიძოთ ან გაგიგზავნოთ ძილის საკმარისად მსუბუქ ეტაპზე, სადაც შემდეგ გაიღვიძებთ და გაიღვიძებთ. ”მაგრამ თქვენ არ გაეცანით, რომ გაიღვიძოთ”, – ამბობს დოქტორი ფრანცესი. სხვა სიტყვებით: არა, ძილის დროს ვერ გაიღიმა.

როგორ გავაჩეროთ sneezing ღამით

თუ ამ დროისთვის ავად ხართ ან საქმე ნამდვილად ცუდ ალერგიასთან გაქვთ, სიმპტომები, როგორიცაა sneezing, ნამდვილად შეიძლება შეინარჩუნოთ თქვენ, მოჭრილი ძილი და დაიღალეთ მეორე დღეს.

განცხადება

თქვენი ალერგია შეიძლება გაუარესდეს ღამით, თუ თქვენი საძინებელი ზრდის ალერგენის ზემოქმედებას. მაგალითად: “არის თუ არა უამრავი მტვერი თქვენს ოთახში ან ჰაერის გამწოვში? ვინმეს ეწეოდა საცხოვრებელში? თქვენი კატა ან ძაღლი თქვენს სახეს საწოლშია?” დოქტორი ფრანცესი ამბობს.

გამაღიზიანებლებისადმი თქვენი ზემოქმედების შეზღუდვა აქ არის მნიშვნელოვანი, რაც შეიძლება შეიცავდეს:

• შინაური ცხოველების ამოღება საწოლიდან ან საძინებლიდან
• ჰაერის გამწმენდის გამოყენებით ჰაერში აურზაური
• გაწმენდა თქვენი ოთახის მტვრის და ჩამოსხმის მოსაშორებლად

განცხადება

ასევე, თქვენ შეიძლება გაითვალისწინოთ ალერგიის ზედმეტი მედიკამენტების წამოწყება.

განცხადება

კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს ძილში?

კარგი, ასე რომ ძილის დროს ვერ იძირებ. მაგრამ ძილის დროს შეგიძლიათ მიიღოთ hiccups– ის შემთხვევა. (სინამდვილეში არსებობს შემთხვევა, რომ დაადასტუროთ ეს, ‌ ძილის 1988 წლის აპრილის ნომერში. გასაკვირი არ არის, რომ ამ სფეროში სხვა გამოკვლევა არ ჩანს.)

თქვენ ვერ ხველებთ თქვენს ძილს. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იგრძნოთ, თითქოს “ძილის დროს ხველებთ”, რა ხდება სინამდვილეში არის ის, რომ გამაღიზიანებელი არღვევს თქვენს ძილის ციკლს, ასე რომ თქვენ საკმარისად იღვიძებთ ხველას, ამბობს დოქტორი ფრანცესი.

იგი აღნიშნავს, რომ ღამით ხველა არის უკონტროლო ასთმის ან მჟავა რეფლუქსის შემაშფოთებელი ნიშანი, განსაკუთრებით ბავშვებში. (დაუკავშირდით მათ პედიატრს შეფასებისთვის.)

რაც შეეხება yawning- ს? ეს უფრო ნაცრისფერი ადგილია. ეს, რა თქმა უნდა, არ არის გავრცელებული, მაგრამ, როგორც ჩანს, ეს შესაძლებელია, ზოგიერთი შემთხვევის თანახმად. მკვლევარებმა არც კი დარწმუნდნენ ‌ რატომ ‌ ჩვენ პირველ რიგში ჩვენ ვიმსჯელებთ, ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ ძილის ყაჟი მაინც საიდუმლოებაა.

დედააზრი

დროებითი დამბლის გამო ძილის უფრო ღრმა ეტაპზე არ შეგიძლიათ გაანადგუროთ, რაც ხელს უშლის გადაადგილებას, როგორც კი გისურვებთ და გავლენას ახდენთ თქვენს ჭრილობის უნარზე. ამასთან, რაღაც, რაც იწვევს, შეიძლება გამოიწვიოს ძილის ამ უფრო ღრმა ფაზებისგან, სადაც შემდეგ გაიღვიძებთ ‌ აჩოუს ‌.

თუ ღამით ბევრს გისურვებთ, ეს შეიძლება იყოს სეზონური ან შიდა ალერგიის ნიშანი. ამ შემთხვევაში, გაესაუბრეთ ექიმს, რომ შეიმუშაოთ მკურნალობის გეგმა, რათა მარტივად დაისვენოთ.

რატომ სუნი სუნი და რას ნიშნავს 4 სუნამო

byjaime Osnato

რა შეიძლება გითხრათ თქვენს ჯანმრთელობაზე

byhallie Levine

ვარჯიშის შემდეგ sneezing? აი რას ცდილობს თქვენი სხეული გითხრათ

byjessica migala

განცხადება

განცხადება