თქვენთვის საუკეთესო ფეხის მასაჟორი დამოკიდებულია ფეხის ტკივილის ტიპზე. სურათის კრედიტი: bymuratdeniz/iStock/GettyImages
ვინც სახლში დაბრუნდა დაღლილი და მტკივნეული ფეხებით, იცის რა სასიამოვნოა საბოლოოდ შვება, ან დივანზე დაკიდებით, წყვილ ფუმფულა წინდებში ჩაჯდებით ან მასაჟის გაკეთებით. როდესაც არავინ არის (ან არ სურს) თქვენი ფეხების გახეხვა, თქვენი შემდეგი საუკეთესო ფსონი არის ფეხის დამოუკიდებელი მასაჟორი.
შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ძვირადღირებული მოწყობილობა გაქვთ სახლში, მაგრამ ფეხის მასაჟორს შეუძლია თქვენი ფეხები მიაწოდოს აუცილებელ შვებას-და ეს ყველაფერი ზედმეტია.
რეკლამა
ფეხის კარგ მასაჟორს შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლის ნაკადს, გაანადგუროს კვანძები და გაათავისუფლოს გამკაცრებული კუნთები ფეხის ძირის გასწვრივ. ვიბრაციის, მოძრაობის ან დარტყმის შეგრძნებების წყალობით, მასაჟისტები ქმნიან “უმნიშვნელო ტრავმას” თქვენი ფეხის კუნთებში, რაც იწვევს სამკურნალო პასუხს, განმარტავს ჯეიმს მაკგუაიერი, DPM, PT, ტაძრის უნივერსიტეტის პედიატრიული მედიცინის სკოლის პროფესორი. შედეგად, მასაჟისტებს შეუძლიათ დაგეხმაროთ ფეხის ტკივილის შემსუბუქებაში და პოტენციურად შეუწყოს ხელი სწრაფ გამოჯანმრთელებას.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ეძებთ შვებას დამღლელი ლაშქრობის შემდეგ ან სამუშაო დღის განმავლობაში, ფეხის მასაჟი შეიძლება იყოს ის, რაც უნდა დაამატოთ თქვენს მოვლის რუტინას. აქ ჩვენ გამოვყავით ბაზარზე არსებული რამდენიმე საუკეთესო ვარიანტი.
რეკლამა
1. საუკეთესო ჯამში: Snailax Shiatsu Foot Massager
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Snailax/morefit.eu Creative
ეს ხელმისაწვდომი, ხალიჩის სტილის ფეხის მასაჟორი უხდება ფეხის უმეტესობას, ადვილად იწმინდება და აქვს უაღრესად მორგებადი თვისებები, რაც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ სწორი შვება თქვენი ფეხებისთვის. არსებობს მასაჟის ინტენსივობის სამი განსხვავებული დონე და ორი სურვილისამებრ გათბობის პარამეტრი და მისი ზედაპირი შეიძლება მორგებული იყოს სიმაღლეზე, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მაღალი ხარ ან როგორ დაჯდები.
რეკლამა
მოულოდნელი ბონუსი: როდესაც გამოიყენება ვერტიკალურად, Snailax Shiatsu Foot Massager ასევე მუშაობს როგორც საყვარელი ზურგის მასაჟი.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 39.99 $
2. საუკეთესო ბიუჯეტში: გაიამ აღადგინეთ ვიბრაციული ფეხის როლიკერი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: morefit.eu შემოქმედებითი
კიდევ უფრო საფულეზე მორგებული ვარიანტია Gaiam Restore Vibrating Foot Roller, რომელიც იყენებს როგორც ვიბრაციას, ასევე ტექსტურირებულ, გამჭვირვალე ზედაპირს ფეხების ძირების ენერგიულად და ღრმად მასაჟისთვის.
რეკლამა
ბატარეაზე მომუშავე და საკმარისად პატარა, რომ ერთი ხელით ატაროს, ეს მოდელი ასევე კარგი ვარიანტია მათთვის, ვინც ეძებს მასაჟს მოგზაურობისას ან მოგზაურობის დროს.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 19.98
3. საუკეთესო სპლუჯი: ნაიპო ფეხის მასაჟორი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Naipo/morefit.eu Creative
ფასების სპექტრის მეორე ბოლოში ნახავთ Naipo Foot Massager– ს, ძვირადღირებულ მანქანას, რომელიც მოქმედებს როგორც ფეხისა და ხბოს მასაჟორი. დიზაინი მას საშუალებას აძლევს შექმნას უფრო შთამბეჭდავი გარემო, რომელშიც მას შეუძლია ცივ ცირკულაციად მოახდინოს თბილი ჰაერის მიმოქცევა და ერთდროულად მასაჟი გაუკეთოს ფეხის წვერებსა და ძირებს. მისი მრავალი რეჟიმი მოიცავს ჩამოსასხმელს, გადახვევას, შერევას და გახეხვას.
თუ თქვენ ეძებთ ყოვლისმომცველ შვებას, რომელიც შეგიძლიათ იგრძნოთ თქვენს ხბოებამდე (და თქვენ მზად ხართ გადაიხადოთ იგი), ეს შესანიშნავი ვარიანტია.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 189.99 $
4. საუკეთესო ხელის: RENPHO მინი მასაჟის იარაღი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: RENPHO/morefit.eu Creative
ეს არის კიდევ ერთი პორტატული ვარიანტი, რომელიც უზრუნველყოფს ინტენსიურ, მიზნობრივ შვებას. ხელის მოდელები, ისევე როგორც RENPHO მინი მასაჟის იარაღი, ატარებენ უფრო ღრმა მასაჟს, ვიდრე ის, ვინც მასაჟს უკეთებს მთელ ფეხს. ისინი ასევე უფრო სავარაუდოა, რომ მუშაობენ დარტყმით, განსხვავებით ვიბრაციისგან, რაც თავისთავად უფრო ინტენსიურად იგრძნობა.
თუ თქვენი ფეხის მხოლოდ გარკვეული ნაწილი გაწუხებთ, განიხილეთ ხელის მასაჟის არჩევანი.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 69.99 $
5. საუკეთესო როლიკერი: TheraFlow Large Dual Foot Massager Roller
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: TheraFlow/morefit.eu Creative
ეს ძალიან პოპულარული მასაჟორი არ ემყარება ბატარეებს ან ელექტროენერგიას სამუშაოს შესასრულებლად. სამაგიეროდ, მას აქვს ტექსტურირებული ლილვაკების რიგები, რომლებიც ბრუნავს და იშლება, როდესაც მათ ფეხებს გადააბიჯებთ.
მისი დიზაინის უმნიშვნელო რკალით, ეს მასაჟორი არის ჩამოსხმული ისე, რომ მოერგოს ფეხის ძირებს, თუნდაც მაღალი თაღები გაქვთ.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 16.95
6. საუკეთესო წყლის მასაჟი: HoMedics Shiatsu Bliss Footbath
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: HoMedics/morefit.eu Creative
სახლში სპა გამოცდილებისთვის, შეავსეთ ეს ფეხის აბაზანა წყლით, შემდეგ კი დაუშვით მისი შედუღების, ბუშტუკების და სითბოს პარამეტრები. HoMedics Shiatsu Bliss Footbath– ის ფსკერზე ჩამონტაჟებული ვიბრაციული კვანძები თავისთავად საკმაოდ დამამშვიდებელია, მაგრამ წყალში ჩაძირვისას ისინი უმნიშვნელო სტიმულს იძენენ. არსებითად, წყალი ხელს უწყობს ხმის ენერგიის გადაცემას იმ ვიბრატორებიდან ირგვლივ და ფეხებში, ამბობს დოქტორი მაკგუაიერი.
უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მარილის გაჟღენთილი ყოველთვის კარგად გრძნობს თავს, მწარმოებელი აფრთხილებს, რომ არაფერი დაამატოთ წყლის გარდა ამ კონკრეტულ ფეხის აბაზანაში.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 129,99 $
რა უნდა ვეძებოთ ფეხის მასაჟორში
სხვადასხვა მასაჟი მუშაობს სხვადასხვა ადამიანზე. აქ არის ის, რაც უნდა გახსოვდეთ ყიდვის დაწყებამდე:
1. ვიბრაცია წინააღმდეგ Rolling
მიუხედავად იმისა, რომ მანქანა შეიძლება გაიყიდოს როგორც ფეხის “მასაჟორი”, შესაძლებელია, რომ ის რეალურად იყენებს ვიბრაციას ნებისმიერი სახის შეგრძნების შესაქმნელად, ამბობს დოქტორი მაკგუაიერი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მხოლოდ ვიბრაცია არ შეგიქმნით თქვენს ფეხებს, მაგრამ ეს უნდა გვახსოვდეს, თუ თქვენ ეძებთ მოდელს, რომელსაც შეუძლია აღადგინოს შეგრძნება, რომ ვიღაც მუხლავს თქვენს ფეხებზე. თუ ეს უფრო ახლოსაა იმასთან, რაც თქვენ გაქვთ მხედველობაში, მოძებნეთ მასაჟორები, რომლებიც მკაფიოდ გვთავაზობენ შეზეთვას, მოძრაობას ან მათთვის, ვინც განსაკუთრებით ღრმა მასაჟს ეძებს.
2. ზომა
ზოგიერთი ფეხის მასაჟორი შექმნილია “ერთი ზომის ყველაზე შესაფერისი” გაფრთხილებით. თუ თქვენი ფეხები შედარებით დიდია, დარწმუნდით, რომ თქვენი არჩეული მოდელი მოგეწონებათ, ან შეარჩიეთ ისეთი, რომელსაც არ სჭირდება თქვენი მთელი ფეხის დაფარვა ეფექტური რომ იყოს, როგორც ხელის მასაჟის იარაღი.
რას უნდა მოვერიდოთ ფეხის მასაჟორში
გამოიყენეთ ეს რჩევები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი სიის შემცირებაში:
1. წყალი, თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკულად მშრალი კანი
ფეხის აბაზანები, რომლებიც იყენებენ წყალს და ვიბრაციას ან მასაჟს ფეხების ტკივილის შესამსუბუქებლად, შეიძლება მშვენიერი იყოს, მაგრამ დოქტორი მაკგუაიერი აფრთხილებს მასაჟის ამ მოდელის წინააღმდეგ, თუ თქვენი კანი უფრო მშრალია.
ის შეიძლება საწინააღმდეგოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ წყლისა და ტენიანობის ხანგრძლივი ზემოქმედება მხოლოდ უფრო გაშრობს თქვენს კანს, განმარტავს ის. საბედნიეროდ, ზოგიერთი ფეხის აბაზანა (მათ შორის ზემოთ მოყვანილი HoMedics ვარიანტი) რეალურად წყლის სურვილისამებრ არის და შეუძლია კვლავ გაათავისუფლოს არასასიამოვნო, დაძაბული ფეხები მშრალი გამოყენებისას.
2. გათბობა, თუ გაქვთ დიაბეტი
ზოგისთვის გათბობა შეიძლება შეთანხმების გარეშე იყოს, მაგრამ დოქტორი მაკგუაიერი ამბობს, რომ დიაბეტით დაავადებულებმა თავი უნდა აარიდონ ფეხის მასაჟორებს, იმის გამო, რომ ნეიროპათიამ (დიაბეტის მქონე ადამიანებში გავრცელებული მდგომარეობა) შეიძლება გაართულოს სითბოს შეგრძნება ან შემწყნარებლობა. რა
3. სინათლის თერაპია
თუ თქვენ ყიდულობთ მაღალხარისხოვან ფეხის მასაჟორს, თქვენ ალბათ წააწყდებით ერთეულს, რომელიც აღჭურვილია ვითომდა სამკურნალო შუქებით, მაგრამ მიიღეთ ეს პრეტენზიები მარილის მარცვლით. “ყველაფერი, რაც გამოდის სინათლეზე, ალბათ არაფერს აკეთებს”, – ამბობს დოქტორი მაკგუაიერი.
მაგალითად, ინფრაწითელი შუქები შეიძლება წარმოქმნიდეს გარკვეულ სითბოს, მაგრამ ეს ასეა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დამატებითი განათება ფეხის მასაჟორში არანაირ ზიანს არ მოგაყენებთ, მაგრამ არც დიდ სარგებელს მოგიტანთ.
სხვა რა უნდა იცოდეთ სანამ ყიდულობთ
1. თქვენ არ გჭირდებათ ბანკის გატეხვა
თუ ფეხის მასაჟის უფრო იაფი, შიშველი ძვლების წინაშე აღმოჩნდებით და ძვირადღირებული იქნება დამატებითი ზარებითა და სასტვენებით, დოქტორი მაკგუაიერი ამბობს, რომ მისი არჩევანი ადვილი იქნებოდა. “მე პირველად ვცდილობდი 20 დოლარს, სანამ 100 დოლარის ყიდვას აპირებ”, – ამბობს ის. “ალბათ გაგიკვირდებათ.”
სინამდვილეში, თქვენი ფეხის ტკივილის გამოსავალი შეიძლება იყოს სახლში უკვე ჩოგბურთის ბურთის, სოდა ბოთლის ან მოძრავი პინის სახით. როდესაც საქმე ეხება ისეთ ინდივიდუალურ საკითხს, როგორიცაა ტკივილისა და დისკომფორტის შემსუბუქება, პრიორიტეტი მიანიჭეთ იმას, რაც თქვენთვის მუშაობს, თუნდაც ეს არ იყოს ყველაზე ლამაზი ვარიანტი ბაზარზე.
2. თქვენს ტკივილს შესაძლოა სამედიცინო ყურადღება დასჭირდეს
თუ თქვენ გაქვთ ფეხის ქრონიკული ან ძლიერი ტკივილი, გამოტოვეთ მასაჟი და დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ან პედიატრს. მათ შეიძლება დანიშნონ ორთოპედიული წყვილი ან გირჩიოთ სხვადასხვა ფეხსაცმლის ტარება, რამაც უნდა მოგაწოდოთ უფრო პირდაპირი, ეფექტური გამოსავალი თქვენი ტკივილისგან.
“შეიძლება არსებობდეს რეალური მიზეზი, რის გამოც რაღაც ყოველთვის მტკივა, რაც გამოსასწორებელია”, – ამბობს დოქტორი მაკგუაიერი.
დაკავშირებული კითხვა
8 საუკეთესო ფეხსაცმლის ჩანართი, პოდიატრების აზრით
რეკლამა