ძალიან სწრაფად ან ძალიან ბევრი ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს კვამლის შემდეგ
ყველას, ვისაც ოდესმე დაარტყა ჭამის შემდეგ, ჭამის შემდეგ (ჩვენ ვხვდებით ადამიანების უმეტესობას!) იცის, რამდენად მგრძნობიარე და მუდმივი შეიძლება იყოს ისინი.
განცხადება
დღის ვიდეო
მაიოს კლინიკის თანახმად, თქვენი დიაფრაგმის – კუნთი, რომელიც თქვენს გულმკერდს ჰყოფს კუჭისგან, რაც სუნთქვის განუყოფელია – სპაზმები უნებლიეთ, იტყობინება მაიოს კლინიკა. ყოველთვის, როდესაც ის სპაზმებს, თქვენი ვოკალური საყრდენები დახურავს, ქმნის დამახასიათებელ “Hic” ხმის შექმნას.
მაშ, რა იწვევს ჭამას ჭამის შემდეგ? ჩვენ ვესაუბრეთ გასტროენტეროლოგს ელენა ა. ივანინას, DO- ს, MPH- ს, რომ მიიღოთ 411 პოსტზე მკვდარი ხუმრობით, მათ შორის, თუ რატომ მიიღებთ მათ, როგორ თავიდან აიცილოთ ისინი და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ მართოთ ისინი გაფიცვისთანავე.
განცხადება
წვერი
Hiccups– ის მფრინავი ჯდება უვნებელია, მაგრამ თუ თქვენი hiccups 48 საათზე მეტხანს გრძელდება (ან ისინი არღვევენ თქვენს ჭამის, ძილის ან სუნთქვის უნარს), იხილეთ ექიმი, რადგან ეს შეიძლება იყოს ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი, მაიოს მიხედვით კლინიკა.
1. თქვენ ძალიან სწრაფად შეჭამეთ
ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით: იმდენად მშიერი, რომ ჩქარობს ჩვენი ზარები საკვებით. მაგრამ ჩქარი შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი თქვენი ჯადოქრების ჯადოქრობით.
აი, რატომ: “ძალიან სწრაფად ჭამა შემოიტანს უამრავ ჰაერს/გაზს თქვენს კუჭში”, რომელიც შემდეგ აფართოებს, ამბობს დოქტორი ივანინა. თქვენი მუცელი მდებარეობს თქვენი დიაფრაგმის გვერდით, ასე რომ, როდესაც თქვენი მუცლის ყაები, მას შეუძლია გამოიწვიოს დიაფრაგმული შეკუმშვა, aka hiccups, ამბობს ის.
განცხადება
დააფიქსირეთ: შეანელეთ. ამ სცენარში, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ hiccups ჭამის შემდეგ, ყოველი ჭამის წინ სუნთქვის მიღებით და განზრახული გაქვთ ჭამა ნელა და გონებით, ამბობს დოქტორი ივანინა.
2. ძალიან ბევრი შეჭამე
Hiccups ასევე შეიძლება მოხდეს, თუ უფრო მეტს ჭამთ, ვიდრე თქვენს კუჭს შეუძლია გაუმკლავდეს.
განცხადება
”ძალიან ბევრი ჭამა ავსებს და აჩენს კუჭს”, – ამბობს დოქტორი ივანინა. ისევ და ისევ, როდესაც თქვენი მუწუკები ზედმეტად აფართოებს, მას შეუძლია გამოიწვიოს მეზობელ დიაფრაგში შეკუმშვა, ამბობს ის.
დააფიქსირეთ იგი: რომ დაეხმაროთ შეფერხებას, შეეცადეთ შეზღუდოთ ნაწილის ზომები, ამბობს დოქტორი ივანინა.
3. თქვენ რამე ცხარე შეჭამეთ
მიყვარს ცხარე სამზარეულო? ცხელი საკვებისადმი თქვენი ჰანკინგი შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ჩხუბი.
მიუხედავად იმისა, რომ კავშირი არ არის 100 პროცენტით ნათელია, ზოგი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ზესტის ბილეთს შეუძლია ჭამის შემდეგ მოაწყოთ ჩხუბი, ამბობს დოქტორი ივანინა.
ერთი თეორია არის ის, რომ გარკვეულ ცეცხლოვან საკვებს, როგორიცაა ჩილის წიწაკა – რომელიც შეიცავს კომპოზიციურ კაფსასინს – შეუძლია გააღიზიანოს დიაფრაგმა, გაგზავნოს იგი სპაზმებში.
დააფიქსირეთ ეს : თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ცხარე საკვები თქვენი საძაგლების წყაროა, შეეცადეთ შეამციროთ ისინი, რომ ნახოთ თქვენი პრობლემა მცირდება, ამბობს დოქტორი ივანინა.
კაპსაიცინის მდიდარი საკვები
ასევე შეიძლება გონივრული იყოს შეზღუდოს ან თავიდან აიცილოს სხვა წიწაკა, რომელიც შეიცავს კაპსაიცინს, მაგალითად:
- კაროლინა მოსავლის
- მოჩვენება წიწაკა
- ჰაბანეროსი
- ტაილანდური წიწაკა
- კაიენი
- ტაბასკო
- სერანო წიწაკა
- ჟალაპოსი
- პობლანოსი
4. თქვენ დალიეთ რამე გაზიანი
თქვენს სასმელში ეს პატარა ბუშტები შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი შანსების შეძენის შანსები.
”გაზიანი სასმელები სითხეა CO2- ით ზეწოლის ქვეშ, და ეს გაზი აფართოებს თქვენს კუჭში”, – ამბობს დოქტორი ივანინა. თუ თქვენი მუცელი ძალიან ბევრია, ეს შეიძლება გამოიწვიოს დიაფრაგმული შეკუმშვა, განმარტავს იგი.
დააფიქსირეთ ეს : გაჭრა კარბონაციაზე, რომლითაც წყალი და ჩაი არ მიეცით არაგულწრფელ სასმელებს.
5. თქვენ ალკოჰოლი დალიეთ
დაიჯერეთ თუ არა, თქვენი კოქტეილი შეიძლება იყოს თქვენი საძაგლების მიზეზი.
ეს იმიტომ ხდება, რომ ბუზმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი საყლაპავი და მუცელი, ამბობს დოქტორი ივანინა. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს დომინოს ეფექტი, რომელიც ამძიმებს დიაფრაგმს და, საბოლოოდ, გადაიქცევა ხუჭუჭებში, ამბობს ის.
იმისათვის, რომ საქმე უფრო გაუარესდეს, თუ თქვენ სვამთ გაზიანი ალკოჰოლური სასმელის, როგორიცაა ლუდი ან შამპანური, შეიძლება გაორმაგდეთ დიაფრაგმული შეკუმშვის შემთხვევაში.
დააფიქსირეთ ეს : კიდევ ერთხელ, ზომიერება არის მნიშვნელოვანი: თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ hiccups- ის შეტევა თქვენი ლიქიორის მიღებით შეზღუდვით, ამბობს დოქტორი ივანინა.
6. თქვენი საკვები ძალიან ცხელია ან ცივი
თუ თქვენ ოდესმე გაისროლეთ რაღაც ძალიან ცხელი (ან ყინულოვანი სიცივე) და შემდეგ აღმოჩნდით, რომ ებრძოლოთ hiccups, აი, რატომ: “ექსტრემალურმა ტემპერატურამ შეიძლება გააღიზიანოს საყლაპავი ან კუჭი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიაფრაგმის დაკავშირებული სპაზმი”, – ამბობს დოქტორი ივანინა. .
დააფიქსირეთ ეს : რათა თავიდან აიცილოთ hiccups, დაელოდეთ სანამ თქვენი საკვების ტემპერატურის დონე ცოტათი გამორთულია.
წვერი
ზოგიერთი მედიკამენტი უკავშირდება hiccuping- ს, როგორიცაა ქიმიოთერაპია და სტეროიდები, 2018 წლის აგვისტოს გამოკვლევაში ფარმაკოლოგია და აფთიაქი . ესაუბრეთ ექიმს, თუ თქვენ მიიღებთ რომელიმე ამ მკურნალობას და გაქვთ მუდმივი ჩხუბი.
სხვა რჩევები hiccups– ის მართვისთვის
თუ თქვენი პროფილაქტიკური ზომები ვერ მოხერხდა და თქვენ კვლავ დასრულდით hiccups (ჰეი, ეს ხდება), ჯერ კიდევ არსებობს რამდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რამაც შეიძლება შეაჩეროს ისინი სწრაფად.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულებები შემდეგი სტრატეგიების მხარდასაჭერად, ზოგიერთმა ადამიანმა დაადგინა, რომ შემდეგი ხრიკები ხელს უწყობს შეფერხებების შეფერხებას, მაიოს კლინიკის მიხედვით:
- ისუნთქე ქაღალდის ჩანთაში
- Gargle ყინულის წყლით
- შეაჩერე შენი სუნთქვა
- გაწურეთ ცივი წყალი
განცხადება