COPD– ით ვინმეს დასახმარებლად ერთ – ერთი საუკეთესო საშუალებაა უბრალოდ მოუსმინოთ და აცნობოთ, რომ თქვენ იქ ხართ მათთვის. სურათის კრედიტი: დინ მიტჩელი/E+/GettyImages
თუ იცნობთ ვინმეს COPD (ეს არის ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება), თქვენ იცით სიმპტომები, როგორიცაა ქოშინი, ხველა და ხიხინი შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ცხოვრების ხარისხზე, რაც ყოველდღიურ საქმიანობასაც კი ართულებს. მაგრამ არსებობს გზები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ დაგეხმაროთ.
სინამდვილეში, თუ თქვენ გყავთ საყვარელი ადამიანი, რომელიც ცხოვრობს COPD– ით, მათი მდგომარეობის მხარდაჭერა შეიძლება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იყოს. დაავადების ფიზიკური გამოწვევების მიღმა, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზეც: დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების თანახმად, COPD– ით დაავადებული ადამიანები უფრო მეტად განიცდიან დეპრესიას და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჩაერთონ სოციალურ საქმიანობაში, როგორიცაა ჭამა ან მეგობრებთან ერთად შეკრება.
რეკლამა
უფრო მეტიც, COPD– ით დაავადებულ ადამიანებს აქვთ დაავადების პროგრესირების შეგრძნება, ამიტომ მნიშვნელოვანია არსებობდეს დამხმარე სისტემა, რომელიც მათ გადალახვაში დაეხმარება, გლენ ვანტერენი, მედიცინის დოქტორი, ფილტვის, კრიტიკული მოვლის განყოფილების უფროსი & ძილის მედიცინა სპექტრის ჯანმრთელობისთვის, ეუბნება morefit.eu.
პირველ რიგში, გახსოვდეთ, რომ COPD არის ტერმინი, რომელიც მოიცავს სუნთქვის სხვადასხვა მდგომარეობას, ამიტომ არ არსებობს ერთჯერადი ზრუნვა ყველა სახის მოვლისას, როდესაც საქმე COPD– ს ეხება. COPD– ს მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს ბევრი მხარდაჭერა, ზოგს კი მხოლოდ შემთხვევითი დახმარება დასჭირდება.
რეკლამა
ყოველთვის უკეთესია, თუ შეგიძლიათ ესაუბროთ ექიმს, რომელიც ზედამხედველობს თქვენი საყვარელი ადამიანის COPD ზრუნვას და ჰკითხოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ მათი საუკეთესო მხარდაჭერა. მაგალითად, მათ შეიძლება ჰქონდეთ პრიორიტეტული მიზანი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს მუშაობაში, ან ექიმის დანიშნულების გრაფიკი, რომლის დაცვაც მათ სჭირდებათ.
ზოგადად, აქ არის რამოდენიმე გზა, რათა დავეხმაროთ ვინმეს COPD– ით პრაქტიკულ დონეზე:
1. დაეხმარეთ მათ მოწევის შეწყვეტაში
საუკეთესო, რაც შეგიძლია გააკეთო ვინმესთვის, ვისაც აქვს COPD, არის ნებისმიერი სახის დახმარება, რომელიც შეგიძლია დაეხმარო მათ მოწევის შეწყვეტაში, ამბობს დოქტორი ვანოტერენი. CDC– ის თანახმად, სოციალური დახმარება გასვლის გასაღებია.
რეკლამა
- ესაუბრეთ მათ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაანებოთ თავი მოწევას და ერთად შეიმუშავეთ გეგმა, რომელსაც ისინი შეძლებენ დაიცვან.
- დაეხმარეთ მათ მოძებნონ მოწევის შეწყვეტის ჯგუფი ადგილობრივ საავადმყოფოში.
- დააკავშირეთ ისინი ამერიკის ფილტვის ასოციაციის ფილტვების დახმარების ხაზთან და თამბაქოს დატოვების ხაზთან.
- ხშირად დაუკავშირდით მათ დატოვების გეგმის შესახებ და შესთავაზეთ წახალისება.
- თუ თქვენ ხართ მწეველი, იფიქრეთ იმაზე, რომ შეუერთდეთ მათ. არა მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ ერთმანეთს, არამედ ეს ეხმარება მათ თავიდან აიცილონ მეორადი კვამლი, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო დააზიანოს ფილტვები და გააუარესოს COPD, ამბობს დოქტორი ვანოტერენი.
2. დარწმუნდით, რომ ისინი ფილტვის რეაბილიტაციაში არიან
სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, თუ შეძლებთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ჩარიცხვას ფილტვის რეაბილიტაციის ოფიციალურ პროგრამაში, ამბობს დოქტორი ვანოტერენი. ამგვარი პერსონალიზებული პროგრამა აერთიანებს განათლებას დაავადების მართვის შესახებ ფიზიკურ ვარჯიშებთან ერთად, რაც ხელს შეუწყობს COPD სიმპტომებს და ასევე შეუძლია იმოქმედოს როგორც დამხმარე ჯგუფი.
რეკლამა
ჰკითხეთ ექიმს, რომელიც ახორციელებს თქვენი საყვარელი ადამიანის COPD- ს, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ ფილტვის რეაბილიტაცია, ან მოძებნეთ ამერიკის გულმკერდის საზოგადოების დირექტორიაში თქვენთვის უახლოესი პროგრამა.
3. მიიღეთ მათთვის საჭირო ინსტრუმენტები
ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ხველის დამხმარე მოწყობილობა, რათა თქვენ შეძლოთ მისი დახმარება. სურათის კრედიტი: Phynart Studio/E+/GettyImages
არის რამოდენიმე პრაქტიკული ინსტრუმენტი, რომელსაც თქვენი საყვარელი ადამიანი გამოიყენებს ფილტვის რეაბილიტაციისას და რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლშიც, ამბობს დოქტორი ვანოტერენი. მაგალითად, წამახალისებელი სპირომეტრები ან ხველების დამხმარე სხვა მოწყობილობები შეიძლება სასარგებლო იყოს სასუნთქი გზების სეკრეციისგან გაწმენდის მიზნით.
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ისინი მიიღებენ ექიმისგან დანიშნულებას ხველის დამხმარე მოწყობილობისთვის და გაწვრთნილნი როგორ გამოიყენონ იგი. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ ტელეფონში შეხსენებების დაყენებაში, ან დაეხმაროთ მათ გამოიყენონ ის სახლში.
დაკავშირებული კითხვა
როგორ შეუძლია სუნთქვის ვარჯიშებს დახმარება COPD– ით და 4 ცდა
4. შექმენით ისინი რესურსებით
დამხმარე ჯგუფი გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს COPD– ით დაავადებულთათვის.
”სოციალური დახმარება შეიძლება წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანი იყოს პაციენტებისთვის, რათა იგრძნონ, რომ მათ ესმით და ესმით”, – ამბობს ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი ლეიშა კუდიჰი, დოქტორი. “მე არ შემიძლია ამის ხაზგასმა საკმარისად. მომვლელი შეიძლება იყოს მაქსიმალურად დამხმარე, მაგრამ მაინც შეიძლება იყოს მარტოობის განცდა და თითქოს ისინი ნამდვილად არ” ხვდებიან “.”
კუდიჰი ამბობს, რომ ადგილობრივი დამხმარე ჯგუფები ან ონლაინ პარამეტრები ნამდვილად დაეხმარება COPD– ით დაავადებულ ადამიანებს იგრძნონ, რომ ისინი მარტო არ არიან და ისინი ხშირად მიიღებენ დამხმარე რჩევებს მკურნალობის მიდგომების შესახებ, რათა განიხილონ მათი მზრუნველი და სამედიცინო გუნდები.
Better Breathers კლუბი, რომელიც შემოთავაზებულია ამერიკის ფილტვის ასოციაციის საშუალებით, არის დამხმარე ჯგუფი COPD– ით დაავადებული ადამიანებისთვის, რომელიც უკვე 40 წელზე მეტია არსებობს. ორგანიზაცია გთავაზობთ რესურსებს, რომლებიც მოიცავს როგორც პირადად, ასევე ვირტუალურ შეხვედრებს, ექსპერტ გამომსვლელებს, რათა უზრუნველყონ უახლესი განახლებები და სტრატეგიები COPD მენეჯმენტისა და სოციალური შესაძლებლობებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ინტერნეტით ან საავადმყოფოს ან ჯანდაცვის დაწესებულების მეშვეობით, სადაც თქვენს საყვარელ ადამიანს უვლია მათი COPD.
5. იყავით მხარდამჭერი და არა მებრძოლი
ერთ -ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევა, რომელსაც შეიძლება წააწყდეთ, როდესაც ცდილობთ დაეხმაროთ საყვარელ ადამიანს COPD– ით არის წინააღმდეგობა. თუ COPD– ით დაავადებული ადამიანი მდგრადია საკუთარი მდგომარეობის მართვის ან ცხოვრების წესის შეცვლის მიმართ (ანუ მოწევისთვის თავის დანებება), ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული გამოცდილება. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მხარი დაუჭიროთ მათ და შესთავაზოთ რესურსები, როგორც თქვენ შეძლებთ, თქვენი ურთიერთობის შელახვის გარეშე.
”გაითვალისწინეთ, რომ პაციენტს ალბათ ბევრს ეუბნება ბევრი რამის შეცვლა”, – ამბობს კუდიჰი. ”ბოლო რაც მათ ალბათ უნდათ არის კიდევ ერთი ადამიანი, რომელიც ეუბნება მათ რა უნდა გააკეთონ.”
ამის ნაცვლად, ის გვთავაზობს იმის აღიარებას, თუ რამდენად ძნელი უნდა იყოს იმის განცდა, რომ იძულებული ხარ გააკეთო ყველა ეს ცვლილება. ასევე, გამოსაკვლევია, რას ნიშნავს მათთვის ცვლილება და რატომ ნერვიულობენ ამაზე ან ეწინააღმდეგებიან მას, შეიძლება სასარგებლო იყოს.
“მცდელობა გააცნობიეროს საიდან მოდიან და რატომ აკეთებენ არჩევანს, რომელსაც აკეთებენ (ისევ და ისევ, არაჯანსაღი თვალსაზრისით), რაც მათ დაეხმარება გაუმკლავდნენ ამ შეშფოთებას ან შფოთვას”,-დასძენს კუდიჰი. ”მხოლოდ გაგების და მოსმენის შეგრძნებას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეუწყოს ხელი ქცევის შეცვლას.”
დაკავშირებული კითხვა
საუკეთესო და ყველაზე ცუდი საკვები საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების დროს
6. უბრალოდ მოუსმინე
შეიძლება ბევრი დანაშაული იყოს დაკავშირებული იმ ცვლილებებთან, რაც COPD– მა შეიძლება გამოიწვიოს ვიღაცის ცხოვრებაში, ამიტომ მათი ბრძოლის გაგების გამოხატვა და განსჯის გარეშე დამოკიდებულების შენარჩუნება მნიშვნელოვანია, განმარტავს კუდიჰი.
”უბრალოდ აცნობე ვინმეს, რომ შენ იქ ხარ, თუ მათ სჭირდებათ საუბარი და კეთილი ყურის მიცემა შეიძლება იყოს დამხმარე”, – აღნიშნავს ის.
7. შესთავაზეთ პრაქტიკული მხარდაჭერა
თქვენი საყვარელი ადამიანის მედიკამენტების ორგანიზება დაეხმარება მათ დარწმუნებაში. სურათის კრედიტი: Daisy-Daisy/iStock/GettyImages
დაბოლოს, მაგრამ რა თქმა უნდა, არანაკლებ მნიშვნელოვანია, არ დაივიწყოთ ჩართულობის ერთი შეხედვით მცირე, ხელშესახები გზების მნიშვნელობა, რომლებსაც დიდი გავლენის მოხდენა შეუძლიათ.
ზოგიერთი მაგალითი მოიცავს:
- მიჰყავთ ისინი ექიმთან დანიშნულ შეხვედრაზე
- ეხმარება მათ შექმნან სამკურნალო სისტემა, რათა დროულად მიიღონ მედიკამენტები
- დარწმუნდით, რომ მათ იციან როგორ გამოიყენონ თავიანთი აღჭურვილობა
ყოველივე ამან შეიძლება უზარმაზარი განსხვავება მოახდინოს COPD– ით დაავადებულთა ცხოვრებაში.
”შეიძლება გაუჭირდეს ადამიანებს დახმარების თხოვნა საჭიროებისამებრ, ამიტომ კონკრეტული ნივთების შეთავაზება, როგორიცაა სასურსათო ნივთების მიღება ან საჭმლის მომზადება, ან თუნდაც ვიდეო ჩეთის ან სატელეფონო ზარის დაყენება შეიძლება დაეხმაროს პაციენტს უარი თქვას დიახ” “, – ამბობს კუდიჰი.
დაკავშირებული კითხვა
საუკეთესო და ყველაზე ცუდი სავარჯიშოები, როდესაც გაქვთ COPD
დაიმახსოვრე ასევე პრაქტიკა საკუთარი თავის მოვლისთვის
უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ მხარდაჭერა და რესურსები, მხოლოდ იმდენი შეგიძლიათ გააკეთოთ ვინმესთვის, ვისაც აქვს COPD. თქვენ შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ მსოფლიოს ყველა რესურსი და უზრუნველყოთ პრაქტიკული დახმარება, მაგრამ მაინც ვერ აიძულებთ ვინმეს განახორციელოს ისეთი ქმედება, რომლის განხორციელებაც არ სურს.
”თუ თქვენ თავს გადატვირთულად გრძნობთ, გახსოვდეთ, რომ ეს ნორმალურია და არა რაღაცაში, რაშიც თავს დამნაშავედ გრძნობთ,” – ამბობს კუდიჰი.
არ აქვს მნიშვნელობა რა როლს თამაშობთ COPD– ით ვინმეს მხარდასაჭერად – იქნება ეს განათლების მიღება სწავლის უახლესი განახლებების შესახებ, დანიშნულებისამებრ მიყვანაზე ან დროულად მიღების მედიკამენტების მიღება – ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე ზრუნვა. ნებისმიერ დონეზე ზრუნვა შეიძლება იყოს სტრესული და შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ამიტომ ორივესთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ როგორ გააგრძელოთ საკუთარი თავის მოვლა.
საკმარისად ძლიერი იმისათვის, რომ საყვარელ ადამიანზე იზრუნო COPD– ით იწყება იმით, რომ შენ თვითონ ხარ ფიზიკურად ჯანმრთელი. დოქტორი ვანოტერენი გირჩევთ, რომ თუ თქვენ ზრუნავთ ვინმეს COPD– ით, თქვენ უნდა:
- შეწყვიტე მოწევა, თუ მწეველი ხარ
- მოერიდეთ თამბაქოს კვამლს
- მოერიდეთ ჰაერში სხვა დამაბინძურებლებს
- მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა
- დაიძინე საკმარისი
- განახორციელეთ რეგულარული ვარჯიში
- იყავით უახლესი თქვენს კარგად შემოწმებულ ვიზიტებზე
- მიიღეთ ყველა რეკომენდებული ვაქცინაცია
- გაწევრიანდით COPD მომვლელების დამხმარე ჯგუფში
- ივარჯიშეთ სტრესის მართვაში
- იპოვნეთ სხვა აღმზრდელები, რათა დრო დაუთმოთ “შვებულებას”
”გახსოვდეთ, რომ თუ თქვენ არ ზრუნავთ საკუთარ თავზე, ძნელი იქნება სხვაზე ზრუნვა,” – ამბობს კუდიჰი. ”მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი მოთხოვნილებები დროს ართმევს თქვენს საყვარელ ადამიანს, მნიშვნელოვანია იზრუნოთ ამ მოთხოვნილებებზე ისე, რომ ისინი არ დაგროვდეს და კიდევ უფრო გადაჭარბებული გახდეს.”
რეკლამა