გონებრივი და ქცევითი პირობები

რეგულარული ვარჯიშის მიღება ხელს უწყობს ჯანმრთელ გულს და ბუნებრივად შეამცირებს შფოთვას. ამ სტატიაში განმარტება მიზეზები და რისკის ფაქტორები სიმპტომები როგორ გაუმკლავდეს როდის უნდა ნახოთ ექიმი მიუხედავად ჩვენი...

პიროვნების ან ონლაინ დახმარების პოვნა დაგეხმარებათ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების უფრო მაღალი მაჩვენებლების შემცირებაში LGBTQIA+ FOLKS.IMAGE კრედიტი: გენდერული სპექტრის კოლექცია ამ სტატიაში Რისკის ფაქტორები იპოვნეთ მხარდაჭერა ჰკითხეთ მხოლოდ ვინმეს შესახებ LGBTQIA+...

თუ თქვენ გაქვთ შფოთვის სიმპტომები, თქვენი ექიმი განიხილავს პოტენციურ მომდევნო ნაბიჯებს. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ რაიმე განსხვავებული ექიმის შემდეგ ყოველწლიურ გამოცდაზე. თქვენი ფიზიკური სტატისტიკის შემოწმების გარდა, თქვენს ექიმს შეიძლება სურს იცოდეთ, თუ როგორ აკეთებთ...

ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტად იგრძნობენ თავს იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები მათზე, უფრო ადვილად იფეთქებენ, მაგრამ სტრესის მართვის ტექნიკამ შეიძლება ხელი შეუწყოს დაბინძურების შემცირებას. ოდესმე უხერხულად გრძნობდა თავს და ცდილობდა სახის გადარჩენა, მაგრამ...

თუ ხშირად იღვიძებთ პანიკაში, შეიძლება დაგჭირდეთ საუბარი თერაპევტთან. ამ სტატიაში განმარტება Მიზეზები მოპყრობა აცილება როდის უნდა მოძებნოთ დახმარება ღამის პანიკის შეტევები, როგორც წესი, მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში...

ტრავმის ინფორმირებულ ვარჯიშს შეიძლება მოიცავდეს უსაფრთხო, არა-გამომწვევი ადგილების შექმნა ფიზიკური დატვირთვისთვის ან დასაბუთებული პრაქტიკისთვის, როგორიცაა სუნთქვის სავარჯიშოები. ამ სტატიაში ტრავმისა და სტრესის ჯანმრთელობის შედეგები ტრავმის ინფორმირებული ფიტნეს ტექნიკა როგორ ეხმარება...

მხოლოდ ერთ ადამიანთან საუბარი გენდერული დისფორიის გრძნობების შესახებ შეიძლება დიდი განსხვავება გამოიწვიოს. ამ სტატიაში განმარტება რას გრძნობს როგორ გაუმკლავდეს ბევრმა ჩვენგანმა არასასიამოვნო იგრძნო ჩვენი სხეულის გარკვეული ასპექტის მიმართ, ამა...

სტომატოლოგის შიში გავრცელებულია, მაგრამ შესაძლებელია სტომატოლოგიური შფოთვის გადალახვა რამდენიმე მარტივი რჩევით. ამ სტატიაში Რჩევები ეხმარება ბავშვებს სტომატოლოგიური შფოთვის მართვაში რეგულარული სტომატოლოგიური ვიზიტები თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია. მაგრამ...