პიროვნების ან ონლაინ დახმარების პოვნა დაგეხმარებათ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების უფრო მაღალი მაჩვენებლების შემცირებაში LGBTQIA+ FOLKS.IMAGE კრედიტი: გენდერული სპექტრის კოლექცია
ამ სტატიაში
- Რისკის ფაქტორები
- იპოვნეთ მხარდაჭერა
ჰკითხეთ მხოლოდ ვინმეს შესახებ LGBTQIA+ საზოგადოებაში და მათ ექნებათ ამბავი იმის შესახებ, თუ როგორ უთხრა ვინმემ მათი ვინაობა ფსიქიური დაავადება იყო.
განცხადება
სინამდვილეში, საზოგადოებაში მყოფი პირები უფრო მეტად განიცდიან თვითმკვლელობას ან თვითმკვლელობას ცდილობენ, ვიდრე მათი ჰეტეროსექსუალური და ცისფეროვანი თანატოლები: ტრანსგენდერი მოზრდილების ორმოცი პროცენტი სცადეს თვითმკვლელობამ სიცოცხლეში, ვიდრე აშშ -ს ზოგადი მოსახლეობის 5 პროცენტზე ნაკლებია, შესაბამისად ტრანსგენდერი თანასწორობის ეროვნული ცენტრი.
დღის ვიდეო
ამასთან, უბრალოდ განსხვავებული სექსუალური ორიენტაციის ან გენდერული იდენტურობის არსებობა ავტომატურად არ არის კვალიფიკაცია, როგორც ფსიქიური დაავადება, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად გავრცელებულია ეს მცდარი წარმოდგენა. საზოგადოებაში ბევრს ასევე აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ბრძოლა, რომელიც დაკავშირებულია მათ პირადობასთან. მაგრამ ისინი არ არიან ერთი და იგივე.
განცხადება
Ჩვენ გირჩევთ
ჯანმრთელობა 5 ჯანსაღი გზები გენდერული დისფორიბიის მელან ვან დე გრაფროვივიზირებული ჯანმრთელობის შესახებ, რა არის ინტერგენერაციული ტრავმა და როგორ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი განკურნება?
რატომ არის ფსიქიური დაავადება უფრო ხშირია LGBTQIA+ საზოგადოებაში
”კვლევებმა აჩვენა, რომ პირები, რომლებიც LGBTQIA+ – ს უწოდებენ, ორჯერ მეტია, ვიდრე ჰეტეროსექსუალური ქალები და ქალები, რომ მათ სიცოცხლეში ჰქონდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევა”, – განუცხადა კიანა შელტონმა, LCSW– ს MindPath Health– ით, განუცხადა morefit.eu– ს.
აქ მოცემულია რამდენიმე შესაძლო მიზეზი.
განცხადება
1. გენდერულ ან სექსუალურ უმცირესობაში ყოფნა სტრესულია
2003 წელს, ფსიქოლოგი და გენდერული კვლევების მეცნიერი, ილან მეიერმა შეიმუშავა უმცირესობის სტრესის მოდელი, რომელიც თავდაპირველად არის თეორია იმის შესახებ, თუ როგორ აქვთ ლგბტქია+ საზოგადოების წევრებს ფსიქიური დაავადებების უფრო მაღალი პრევალენტობა, ვიდრე მათი ჰეტეროსექსუალური და ცისფერული თანატოლები.
Ჩვენ გირჩევთ
ჯანმრთელობა 5 ჯანსაღი გზები გენდერული დისფორიბიის მელან ვან დე გრაფროვივიზირებული ჯანმრთელობის შესახებ, რა არის ინტერგენერაციული ტრავმა და როგორ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი განკურნება?
პირველად აღწერილია ფსიქოლოგიურ ბიულეტენში , მოდელი ასახავს, რომ სექსუალური და გენდერული უმცირესობები მტრულ სტრესორებს განიცდიან თავიანთი იდენტურობის გარშემო და რომ ეს სტრესორები უარყოფითად მოქმედებენ მათ ჯანმრთელობაზე. ყველაზე ხშირად, ამ უმცირესობათა სტრესორები იღებენ დისკრიმინაციის, ცრურწმენებისა და უთანასწორობის ფორმას სექსუალური და გენდერული უმრავლესობისთვის დახმარების ტიპებს შორის, უმცირესობებთან შედარებით.
განცხადება
”მე, როგორც წესი, ვხედავ უფრო მეტ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას მარგინალიზებულ ჯგუფებში. LGBTQIA+ საზოგადოების პირები ტენდენციურად სხედან იდენტურობის მრავალი გადაფარვის ასპექტის კვეთაზე”, – ამბობს შელტონი. ”მაგალითად, ის, ვინც არის BIPOC და LGBTQIA+ თემების წევრი. ეს ბუნებრივად შეიძლება გაზარდოს ფსიქიკური სტრესები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის აშლილობის ალბათობა.”
“იპოვნეთ ადგილი გაზიარებული გამოცდილების გასაზიარებლად. ამან შეიძლება სამყარო ნაკლებად იგრძნოს მარტო.”
განცხადება
განცხადება
2015 წლის ივნისში გამოკითხვის შედეგები BMC საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის შესახებ , მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ გენდერული დახმარების გაწევა, სოციალური და ოჯახური მხარდაჭერა და დისკრიმინაციის შემცირება უკავშირდებოდა ტრანს-კანადელებში თვითმკვლელობის იდეის უფრო დაბალ დონეს. მათ, ვისაც უფრო მეტი მხარდაჭერა ჰქონდათ ცხოვრების ერთ ან მეტ სფეროში, ნაკლებად განიცდიდნენ თვითმკვლელობის იდეას, ვიდრე მათ, ვისაც მხარდაჭერა არ ჰქონდა.
ის ფაქტი, რომ ერთი ან რამდენიმე მათგანის არარსებობა უკავშირდება თვითმკვლელობის იდეის ასეთ ზრდას, საუბრობს იმაზე, თუ რა გავლენას არ ახდენს მხარდაჭერა და გაზრდილი დისკრიმინაცია ამ პირებზე.
განცხადება
2. LGBTQIA+ ხალხს უფრო მეტად ეძებენ დახმარებას
ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოზის უფრო მაღალი მაჩვენებლები ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს დახმარების მოთხოვნის მქონე ხალხის უფრო მაღალი ალბათობით. ”LGBTQ+ საზოგადოებაში მყოფებს შეიძლება უფრო მეტი დიაგნოზი ჰქონდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებით, რადგან ისინი უფრო მეტად იპოვნებენ თერაპევტს”, – ამბობს ქეთი შუბერტი, დოქტორანტი, LMHC, კვიპაროსის ველნესი ცენტრის მფლობელი.
სინამდვილეში, 2017 წლის მაისის კვლევის თანახმად, ჰომოსექსუალიზმის ჟურნალი , LGBTQIA+ ადამიანები იყენებენ ფსიქიატრიულ მომსახურებას 2.5 -ჯერ მეტი ვიდრე მათი ჰეტეროსექსუალური თანატოლები. აქედან გამომდინარეობს, რომ ხალხს, ვინც დახმარებას ითხოვს, უფრო მეტად განიცდიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის დიაგნოზს.
განცხადება
ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში ერთ -ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა არის დახმარება ყოველთვის არ არის ხელმისაწვდომი მათთვის, ვისაც ეს სჭირდება. ეს ნიშნავს, რომ იქ ბევრია, ვისაც აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, მაგრამ არ აქვთ რაიმე სახის დიაგნოზი ან მკურნალობა.
3. წარსული დიაგნოზები იწვევს თანამედროვე სტიგმას
სტიგმა და დისკრიმინაციამ გავლენა მოახდინა ლგბტქიაში+ საზოგადოებაში ასობით წლის განმავლობაში. და მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში ჩვენ მივიღეთ დიდი პროგრესი, ფართო განათლება ჯერ კიდევ არ არის ხელმისაწვდომი. ეს ნიშნავს, რომ დღეს ბევრს ჯერ კიდევ აქვს მოძველებული მცდარი მოსაზრებები, რასაც იწვევს ფართოდ გავრცელებული დისკრიმინაცია და უმცირესობებზე სტრესების გაზრდა.
განცხადება
განცხადება
”1973 წლამდე, ჰომოსექსუალობა იყო სინამდვილეში დიაგნოზი DSM- ში”, – ამბობს შუბერტი, რომელიც გულისხმობს ფსიქიური აშლილობების დიაგნოსტიკასა და სტატისტიკურ სახელმძღვანელოს. პროფესიონალები იყენებენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვადასხვა საკითხების დიაგნოზირებას. ”როგორც საზოგადოება, ჩვენ ნელ – ნელა გავუშვებდით ამის გაშვებას – გახსოვდეთ, რომ 2015 წლამდე არ მოხდა ქორწინების დაცვა.
”მანამდე, LGBTQIA+ საზოგადოების ნაწილად იდენტიფიცირება განიხილებოდა, როგორც სოციოპათიური პიროვნების აშლილობა”, – ამბობს შელტონი. ”ჩვენი ერის მუდმივი ძალისხმევის მსგავსად, რასიზმისა და სხვა ‘-იზმების გამოსწორების მიზნით’, ჩვენ ყოველთვის ვიქნებით ბრძოლაში მათთან, ვისაც არ სურს წარსული შეცდომით შეცვლილი აზროვნების კორექტირება.”
მას შემდეგ, რაც ჰომოსექსუალობა DSM– დან ამოიღეს, ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის ცნობით, სახელმძღვანელო ჯერ კიდევ 40 წელი დასჭირდა, რომ სახელმძღვანელო შეწყვიტოს ტრანსგენდერი, როგორც ფსიქიური დაავადება. მაგრამ საზოგადოებაში ბევრს ჯერ კიდევ აქვს რწმენა, რომ ნებისმიერი უმცირესობის LGBTQIA+ იდენტურობა არის ფსიქიკური მდგომარეობა, ნაცვლად იმისა, რომ უბრალოდ არსებობის სხვა გზა იყოს.
4. გამოსვლა არ არის ერთჯერადი რამ
საზოგადოების შიგნითაც კი არსებობს ეს მოსაზრება, რომ გამოსვლა არის ერთჯერადი პროცესი, რომ მას შემდეგ რაც საჯაროდ გამოვა, ამის გაკეთება აღარ გჭირდებათ.
”ჩემი პრაქტიკის ფარგლებში, ბევრი კლიენტი იზიარებს საშუალოდ ოთხიდან ხუთიდან განსხვავებულ ისტორიას, რაც ყველა მათგანს უნიკალური სტრესორების ნაკრები აქვს”, – ამბობს შელტონი.
გამოსვლა შეიძლება წარმოუდგენლად რთული იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას ამის მიზეზი აქვს იმის დასაჯერებლად, რომ ისინი არ მიიღებენ მიღებას. ბევრი ახალგაზრდა ლგბტქია+ ადამიანი, რომლებიც არაფერს აკეთებენ თავიანთ პირადობასთან დაკავშირებით, სანამ ისინი გადავიდნენ, მაგალითად, სახლების დაკარგვის შიშით.
5. განათლების ნაკლებობა უფრო სტიგმას ქმნის
იმის გამო, რომ განათლებას ჯერ კიდევ არ მიაღწია ქვეყნის ბევრ სფეროზე, ლგბტქია+ საზოგადოების შესახებ ჯერ კიდევ უამრავი მითი არსებობს, რამაც შეიძლება გაზარდოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების რისკი. ერთ -ერთი ყველაზე მავნე მითი ის არის, რომ LGBTQIA+ პირადობის ქონა არის არჩევანი და მისი შეცვლა შესაძლებელია კონვერტაციის თერაპიის საშუალებით.
განცხადება
”უამრავი ადამიანია, ვინც თვლის, რომ სექსუალობა ცვალებადია სწორი” ინტერვენციებით ”,” – ამბობს შუბერტი. “ამას ხშირად” კონვერტაციის თერაპია “უწოდებენ. კონვერტაციის თერაპიაზე სამეცნიერო მხარდაჭერა არ არსებობს და ის, ფაქტობრივად, ძალიან საზიანოა. ”
ეს ეგრეთ წოდებული მკურნალობის პირობები LGBTQIA+ ადამიანებს უკავშირებენ სირცხვილს და ტკივილს თავიანთ პირადობასთან, რაც არა მხოლოდ არ მუშაობს, მას შეუძლია გაუარესდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხები, მათ შორის სუიციდური აზრები და მცდელობები, შესაბამისად, 2020 წლის მაისის კვლევების თანახმად, American Journal- ში საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის შესახებ .
როგორ მივიღოთ დახმარება
იმის გამო, რომ LGBTQIA+ საზოგადოებას მიეკუთვნება ზოგიერთის მიერ მოდური, ადამიანი შეიძლება ფიქრობდეს, რომ დახმარების მიღება და მხარდაჭერა უფრო ადვილია, ვიდრე სინამდვილეში.
”კიდევ ერთი მითი ის არის, რომ დღევანდელ ტექნოლოგიაზე წვდომით ძნელი არ არის LGBTQIA+ საზოგადოების წევრებისთვის, რომ ადვილად იპოვონ ფსიქიატრიული დახმარების დამხმარე წვდომა”, – ამბობს შელტონი. ”თუმცა, ბევრი აცხადებს, რომ ჯერ კიდევ ძალიან რთულია ფსიქიკური ჯანმრთელობის დამადასტურებელი მხარდაჭერა.”
ჩვენ გვჭირდება სისტემური ცვლილებები ფსიქიატრიული დახმარების სისტემაში აშშ – ში, რომ უკეთესად მხარი დაუჭიროს LGBTQIA+ ამერიკელებს და ის არ უნდა დაეშალოს იმ პირებს, რომელთაც დახმარება სჭირდებათ, რომ შეეცადონ ამ სისტემის წინააღმდეგ ბრძოლა. იმავდროულად, ამ რჩევებმა შეიძლება გარკვეული შვება შესთავაზოს.
1. ეძებეთ დამადასტურებელი მხარდაჭერა
საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, დახმარების მიღებაა – მეგობრის, ოჯახის წევრის, კოლეგის, მასწავლებლისგან ან ვინმესგან, რომელსაც გრძნობთ, რომ ენდობით. ვინმეს, ვინც გისურვებთ იმისთვის, ვინც განსჯის გარეშე ხართ, დაგეხმარებათ სირცხვილის შეგრძნება, რომელიც შეიძლება გქონდეთ თქვენი პირადობის გარშემო.
თქვენს ცხოვრებაში ვინმესთან ერთად, გრძნობთ, რომ ენდობით, გსურთ იპოვოთ თერაპევტი, რომელსაც აქვს გამოცდილება LGBTQIA+ ხალხთან. მოძებნეთ თერაპევტი, რომელიც გაწვრთნილია, რომ დაგეხმაროთ იმ დისკრიმინაციისა და ბრძოლების ნავიგაციაში, რომელსაც საზოგადოების მრავალი ადამიანი ემუქრება.
განცხადება
დაკავშირებული კითხვა
თქვენი ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო ტელეტერაპიის დასაწყებად
2. მოძებნეთ შემცირებული ღირებულების სერვისები
ტრადიციულ თერაპიას შეუძლია სწრაფად მიიღოს ძვირი და იმის გათვალისწინებით, რომ ბევრ ადამიანს უჭირს ქირის გადახდა, თერაპია ყველასთვის შეუძლებელია. ამასთან, ეს არ ნიშნავს LGBTQIA+ ხალხს არ აქვს პარამეტრები.
”უამრავი რესურსი არსებობს უფასოდ ან შემცირებული ღირებულების თერაპიის სერვისებისთვის”,-ამბობს შუბერტი. “კვიპაროსის ველნესი ცენტრი, ფაქტობრივად, გთავაზობთ უფასო/შემცირებულ მომსახურებას ფლორიდას მაცხოვრებლებისთვის. შეამოწმეთ ჯგუფური პრაქტიკა თქვენს მხარეში, ან არაკომერციული სააგენტოები, რომლებიც სპეციალიზირებულია ფსიქიატრიული მომსახურებით.”
3. იპოვნეთ საზოგადოება
თერაპია ასევე არ არის ერთადერთი ვარიანტი მხარდაჭერისთვის.
”მოძებნეთ ადგილობრივი LGBTQIA+ დამხმარე ჯგუფები და ორგანიზაციები”, – ამბობს შელტონი. ”სოფლადაც კი, მე ჯერ კიდევ მინახავს თემები.” ძალიან ბევრი იკრიბება ინტერნეტში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მხარდაჭერა ნებისმიერი ადგილიდან.
”ერთსულოვანი პირების მინიმუმ ერთი უსაფრთხო სივრცე შეიძლება მნიშვნელოვან განსხვავებას მიიღონ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში”,-ამბობს შელტონი. “იპოვნეთ ადგილი, რომ გაზიაროთ გამოცდილების გაზიარება და [ეს] ნორმალიზდება. ამან შეიძლება სამყარო ნაკლებად მარტო იყოს.”
კვების დარღვევები ტრანს -ადამიანებისთვის ჯანმრთელობის კრიზისი წარმოადგენს. აი რატომ და როგორ დავეხმაროთ
BYJUSTIN CASCIO
როგორ დავაფიქსიროთ, თუ საყვარელი ადამიანია და 4 გზა
byjaime Osnato
5 ჯანსაღი გზა გენდერული დისფორიასთან გამკლავებისთვის
Bymel van de Graaff
საზოგადოების მოვლა-არა მხოლოდ თვითკონტროლი-არის ჩვენი კოლექტიური კეთილდღეობის გასაღები
Bytiffany Curtis
განცხადება
განცხადება