მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა შერეულია, თუ სუპერ ფეხსაცმელი ხელს შეუწყობს ნელი მორბენალებს, არანაირ ზიანს არ აყენებს მათ გამოსვლას.
როდესაც ლინ ოლანოფმა 11 წლის წინ დაიწყო სირბილი, მას შეუყვარდა Asics გელ კუმულუსი. იგი ფიქრობდა, რომ ეს იქნებოდა მისი სამუდამოდ ფეხსაცმელი. ახლა, ორი წლის 41 წლის დედამ ციკლი შეიტანა ბრენდებისა და სტილის ასორტიმენტით, თუნდაც ფეხსაცმლის ტესტერად მსახურობდა პოპულარული Gear Review ბრენდისთვის.
განცხადება
როდესაც ის ფეხსაცმელს ცდილობს, ის ეძებს უამრავ ბალიშს. ის სულაც არ ფიქრობს მის პირად საუკეთესოებზე. მაგრამ შესრულების გამაძლიერებელი “სწრაფი” ფეხსაცმლის მოსვლასთან ერთად, იგი არ უარყოფს, რომ გაუმჯობესებულმა დროზე გონება გადალახა.
დღის ვიდეო
”მე მაინტერესებს მათი მოსინჯვა”, – განუცხადა მან morefit.eu- ს. “მე სამუდამოდ ვცდილობდი ნახევარ მარათონში ორი საათის განმავლობაში გატეხას. საბოლოოდ ჩამოვედი 2:02. ასე რომ, ზოგჯერ ვფიქრობ,” იქნებ ეს ფეხსაცმელი ზღვარზე გადავიტანე. ”
განცხადება
Ჩვენ გირჩევთ
Fitnessi’m გაშვებული მწვრთნელი, ხოლო Saucony Endorphin Speed 2 არის სრულყოფილი ყოვლისმომცველი sneakerby kellen bulgerfitness. საუკეთესო ფეხსაცმელი sprintsby karl gruberfitnes
ეს ლოგიკური აზრია. 2017 წელს Nike Vaporfly- ის 4% -ის დაბადებიდან, ჩვენ ვნახეთ ყბის ჩამოსხმის რასის დრო და ელიტარული სამყაროში გატეხილი ჩანაწერები. ელიუდ კიპჩოგემ ატარებდა ალფაფულად მომდევნო%, რომ დაარღვიოს ორსაათიანი მარათონის ბარიერი, რომელიც 2019 წლის ოქტომბერში ვენაში 1:59:40 საათზე გაატარა. შემდეგ, საათის შემდეგ, კენიის ბრიგიდ კოსგიმ ქალთა მსოფლიო რეკორდი 81 წამით დაარღვია, გაატარა 2: 14:04, Zoomx Vaporfly– ს ტარება შემდეგ%.
ამ ჩანაწერების დაქვეითებამდეც კი, Nike- მა გამოაქვეყნა საკუთარი კვლევა, რომელშიც ნათქვამია, რომ მის დაპატენტებულ ტექნოლოგიას შეუძლია კონკურენტუნარიან მორბენალებს 2.7 -დან 4.2 პროცენტიანი ზღვარი მისცეს ეკონომიკაში. მას შემდეგ ბევრი ჩატარდა გამოკვლევა იმის დასადგენად, იყო თუ არა პრეტენზიები სიმართლე და როგორ და რატომ ხდება ეს სპექტაკლის გაძლიერება.
განცხადება
Ჩვენ გირჩევთ
Fitnessi’m გაშვებული მწვრთნელი, ხოლო Saucony Endorphin Speed 2 არის სრულყოფილი ყოვლისმომცველი sneakerby kellen bulgerfitness. საუკეთესო ფეხსაცმელი sprintsby karl gruberfitnes
რას ამბობს უახლესი გამოკვლევა?
2021 წლის ივლის წინა 10 წელი. კვლევაში ნათქვამია: ”ჩვენი დასკვნები მიუთითებს, რომ დაახლოებით 4 პროცენტმა შეამცირა ლაბორატორიულ პარამეტრებში დაფიქსირებული გაშვების ენერგიული ღირებულება რეალურ, მაგრამ უფრო ნაკლებ გაუმჯობესებას რეალურ სამყაროში რბოლების პირობებში.” 4 პროცენტიანი გაუმჯობესება ითვალისწინებს დასრულების დროში დაახლოებით 1 -დან 2 პროცენტამდე გაუმჯობესებას.
განცხადება
როგორც ნაიკის ფეხსაცმელი განვითარდა, სხვა კომპანიებმა შეიმუშავეს ნახშირბადის მოოქროვილი მორბენალების საკუთარი ვერსიები. სუპერ ფეხსაცმელები იყენებენ ულტრა კომპრესირებულ ქაფს, ნახშირბადის ძლიერ ფირფიტას და ფორმისაა, თითქოს ფეხზე მყოფი სავარძელი ეცვათ. მიუხედავად რეპლიკაციების, წინსვლისა და მორბენალთა გაუმჯობესებული სპექტაკლებისა, როგორ შეისწავლეს სუპერ ფეხსაცმლის მუშაობა.
განცხადება
სხვა სფერო, რომელიც აკლია კვლევის ორგანოში, არის თუ არა ეს ფეხსაცმელი რეკრეაციული მორბენალებისთვის. 2023 წლამდე, კვლევამ დაათვალიერა მხოლოდ მორბენალი, რომლებიც მიაღწევენ სიჩქარეს 7:26 წუთის განმავლობაში თითო მილზე ან უფრო სწრაფად. ეს დრო ექვემდებარება 3:15 მარათონს. მითითებისთვის, Runrepeat– ის 2019 წლის გამოკითხვამ თქვა, რომ საშუალო მარათონის დროა 4:29:53.
განცხადება
2023 წლის იანვრის მცირე კვლევა სპორტული ფიზიოლოგიისა და შესრულების საერთაშორისო ჟურნალში საბოლოოდ დაათვალიერეს, თუ როგორ ფუნქციონირებდა ფეხსაცმელი მორბენალებისთვის ნელი სიჩქარით. მკვლევარებმა შეაგროვეს რვა კაცი და რვა ქალი, რომ შეისწავლონ Nike Zoomx Vaporfly შემდეგი%2 ASICS ჰიპერ სიჩქარის წინააღმდეგ. ASICS ფეხსაცმელი მსგავსი წონა იყო, მაგრამ არ გააჩნია ნახშირბადის მოოქროვილი ტექნოლოგია ან ულტრა შეკუმშული ქაფი.
16 მორბენალს ჰყავდა 5K საუკეთესოები წლიდან, სანამ საშუალოდ 19:06 კაცს და ქალებისთვის 20:18. მორბენალებს სთხოვეს 5 წუთის განმავლობაში გაშვებული რეპუტაცია სარბენი ბილიკით, ჯერ 8 წუთის განმავლობაში, მილზე, შემდეგ კი 9:40 წუთზე. საშუალოდ, გაშვებული ეკონომიკა უკეთესი იყო ორთქლზე – მაგრამ მხოლოდ 1.4 პროცენტით ტემპით 8:00 წუთის განმავლობაში მილზე და 0,9 პროცენტი მილის 9:40 წუთის განმავლობაში.
განცხადება
კვლევის მკვლევარებმა თვლიან, რომ შემცირებულ სარგებელს შესაძლოა რაიმე კავშირი ჰქონდეს შეკუმშული ქაფიდან ენერგიის დაბრუნებასთან. იმის გამო, რომ ქაფი უბრუნებს მასში ჩადებულ ენერგიას, ადამიანი, რომელიც უფრო ნელი სიჩქარით მიდის და ვინც არ გამოიმუშავებს იმდენ ძალას, არ მიიღებს იმდენი დაბრუნებას.
კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ნელი სიჩქარით, ზოგიერთმა მორბენალმა აჩვენა უარესი გაშვებული ეკონომიკა, რომელსაც ატარებს ორთქლი. აქ, მკვლევარებმა ვარაუდობდნენ, ნახშირბადის ფირფიტა შეიძლება შეაფერხონ – არ დაეხმარონ – არ დაეხმარონ – არ დაეხმარონ – არ დაეხმარონ – ნახშირბადის ფირფიტა.
განცხადება
გაშვებული მწვრთნელი და ელიტარული მორბენალი ჯოშუა სანჩესი არის სუპერ ფეხსაცმლის ენთუზიასტი, ყველაზე ნაკლებად. როდესაც მან დაინახა Nike Alphaflys მოქმედებაში 2020 წლის ოლიმპიურ გამოკვლევებზე, იგი უფრო დაინტერესდა მშენებლობით და დაიწყო YouTube არხი, რომ ისაუბრა პოტენციურ მექანიკაზე. ის ყველაფერს აკეთებს იმისთვის, რომ ეს გააზრებული იყოს ყოველდღიური მორბენალისთვის.
განცხადება
“იფიქრეთ ტრამპლინზე. როდესაც ტრამპოლინზე გადახტებით, თუ გსურთ მაქსიმალური სიმაღლე მიიღოთ, გარკვეულ მომენტში უნდა გადახტომა. თუ ძალიან ადრე ხტომაა ან ძალიან გვიან, თქვენ არ აპირებთ მაქსიმალური სიმაღლის მიღებას ,” ის ამბობს.
განცხადება
გარკვეულწილად, თუ ძალიან ნელა გაშვებული ხარ, ტკბილი ლაქა “ენატრება”. ასე რომ, ნახშირბადის ფირფიტამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს იმპულსს ან იმოქმედოს როგორც დაბრკოლება. რას ნიშნავს ეს? ნელა მიდიხარ ნიშნავს, რომ ნაკლებად მუშაობს ეს ფეხსაცმელი? Არ არის აუცილებელი.
პირველი, სპორტული ფიზიოლოგიისა და შესრულების საერთაშორისო ჟურნალი სტატისტიკურად მცირეა და აქვს საკუთარი შეზღუდვები. Sandra Hunter PhD, FACSM, არის მარკეტის უნივერსიტეტის ატლეტური და ადამიანური შესრულების კვლევითი ცენტრის დირექტორი და 1021 წლიდან 10-წლიანი სუპერ ფეხსაცმლის კვლევის ერთ-ერთი მკვლევარი.
”მკვლევარებმა ძალიან გამჭვირვალე იყვნენ, რომ მეტი მონაცემი უნდა არსებობდეს”, – ამბობს იგი და აღნიშნავს, ”მათ უფრო ნელი სიჩქარით შეამოწმეს უფრო მაღალი კალიბრის ხალხი.” – ეს ნიშნავს, რომ კვლევამ მორბენალებს სთხოვა ნელი ტემპით წასვლა, ვიდრე მათი რასის ტემპი.
იგი ასევე ამბობს, რომ შედეგები არის სარბენი ბილიკი, რომელიც ეწინააღმდეგება სფეროში. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ სიჩქარე არ იყო ნორმალიზებული სქესისთვის, ხოლო ქალებს იგივე სიჩქარე მოუწიათ, როგორც მამაკაცები. ყველა ამ ფაქტორმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაბიჯზე.
დაბოლოს, საშუალო და უკანა პაკეტის მორბენალებმა შეიძლება გაინტერესებთ, როგორ ითარგმნება ეს მათთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ტესტირებული საგნები ჯერ კიდევ საკმაოდ სწრაფი იყო. ჯერ კიდევ არ უნდა არსებობდეს კვლევა იმ უმრავლესობისთვის, ვისაც ოთხი საათზე მეტი სჭირდება 26.2 მილის დასრულება.
სუპერ ფეხსაცმელი შეიძლება დაეხმაროს თქვენს გონებრივ თამაშს
რეგულარული მორბენალებისთვის მტკიცებულებების ნაკლებობით, რატომ გამოიღებს ვინმეს თითქმის 300 დოლარი ამ დარტყმების ერთი წყვილისთვის? ეს სწორი კითხვაა, მაგრამ ჯერ არ გაათავისუფლოთ სუპერ ფეხსაცმელი.
განცხადება
Philip Hurst, დოქტორი, არის უფროსი ლექტორი სპორტისა და სავარჯიშო ფსიქოლოგიის სფეროში კანტერბერის ქრისტეს საეკლესიო უნივერსიტეტში. მისი ზოგიერთი კვლევა ფოკუსირებულია პლაცებო ეფექტებზე მძლეოსნობაში.
პლაცებო ეფექტი მართლაც ყველა თქვენს თავშია, მაგრამ როგორც ჰურსტი ამბობს “ეს ყველაფერი არ არის შექმნილი. ეს ბიოლოგიური პასუხია.”
რას ნიშნავს ის არის რწმენა, რომ რაღაც სარგებელს მოუტანს ტვინის ქიმიის რეაქციას.
”ჩვენ დოფამინში გვაქვს spike, რომელიც არის ჩვენი ჯილდოს სისტემა. ასე რომ, თუ მე აბი მოგცემთ, მაგალითად, თქვენი სხეული აპირებს წასვლას,” ოჰ, ეს დამეხმარება ”. ასე რომ, თქვენ მიიღებთ spike- ს დოფამინში და შემდეგ ეს აპირებს თარგმნას ჩვენს ფიზიოლოგიის ცვლილებას. ”
თუ აბი შეცვლით ნახშირბადის მოოქროვილი ფეხსაცმელს, პლაცებო ეფექტი იმუშავებს იმავე გზით.
”თუ მე ვიტყვი,” ეს საოცარი ფეხსაცმელია, დააკვირდით, თუ როგორ შეიძლება Kipchoge– ს დაარღვიოს ორი საათი, თქვენც შეგიძლიათ გააკეთოთ საოცარი რამ, ”ეს რწმენა აპირებს ფეხსაცმლის სარგებელს.” – ამბობს ჰურსტი. ”რა თქმა უნდა, თუ არ გჯერათ, რომ ის აპირებს მუშაობას, მაშინ არ აპირებთ პლაცებო ეფექტის მიღებას.”
ჰურსტი ამბობს, რომ მის ერთ – ერთ კვლევებში – 2019 წლის აგვისტოს მიმოხილვა 32 კვლევის შესახებ, რომელიც დაათვალიერა სპორტული მეცნიერების ევროპული ჟურნალი – შედეგებმა აჩვენა, რომ პლაცებო ეფექტმა შეიძლება გააუმჯობესოს შესრულება 5.1 პროცენტით.
როდესაც საქმე ეხება, თუ რამდენად წარმატებული ადამიანები არიან სუპერ ფეხსაცმელში, ჰურსტი თვლის, რომ ეს ალბათ ფეხსაცმლის ერთობლიობაა და მათი მარკეტინგის ფსიქოლოგია. მას სურს ნახოს კვლევა, სადაც მორბენალებს აცვიათ ფეხსაცმელი, რომელიც მხოლოდ სუპერ ფეხსაცმელს ჰგავს, მაგრამ რომელსაც არ აქვს ტექნოლოგია, რომ ნახოთ რამდენად არის წარმატება ფსიქოლოგიური.
განცხადება
დედააზრი: გააკეთე ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია
აქ არის საქმე: ვერცერთი სწავლა ვერ გეტყვით, თუ როგორ იგრძნობთ და ფუნქციონირებთ სუპერ ფეხსაცმელში.
”კარგია სკეპტიკურად განწყობილი, როდესაც თქვენ გაქვთ ძვირადღირებული ფეხსაცმელი, რომელიც ყველას ფიქრობს, რომ არის ვერცხლის ტყვია”, – ამბობს ჰანტერი. მაგრამ არა მეცნიერული, პირადი ნოტით, იგი გთავაზობთ პერსპექტივას, როგორც მორბენალს, საკმაოდ საშუალო PR- ის დროით. “მე მიყვარს ისინი – მე მიყვარს ბალიშები და დამატებითი გაზაფხული, რომელსაც თქვენ მიიღებთ.”
ისინი ყველასთვის არ იქნებიან. სანჩესი ამბობს, რომ ფეხსაცმლის სიმტკიცეზეა დამოკიდებული და როგორ მოქმედებს ეს ტერფზე. ”თუ მათ აქვთ აქილევსის პრობლემები ან პლანტარული ფაშიების პრობლემები, ამან შეიძლება დააზარალებს მათ ფეხი, რადგან მათ არ შეუძლიათ ფირფიტა.”
ის მოუწოდებს ყველას, ვინც დაინტერესებულია, რომ სცადოს ისინი და მისცეს გაშვება. თუ ობიექტური ხართ, თქვენ უნდა შეძლოთ სწრაფად გითხრათ, თუ ისინი აპირებენ კომფორტული ან ძალიან უცნაური.
დაბოლოს, მორბენალთა უმეტესობამ იცის, რომ ნებისმიერი მოწყობილობის მოწყობილობას არ შეუძლია შეცვალოს შრომისმოყვარეობა, კვება და ჭკვიანური ვარჯიში.
”ფეხსაცმელი არ ქმნის მორბენალს”, – ამბობს სანჩესი. მაგრამ როდესაც ჰიპოთეტური ვითარებაა რეკრეაციული მორბენალი, რომელიც დევნიდა დროის მიზანს, რომელიც საკმარისად ახლოს არის გასინჯვისთვის, იგი უყოყმანოდ ამბობს: “უბრალოდ აცვიათ ფეხსაცმელი”.
განცხადება
განცხადება